Čišćenje između vaših zuba svaki dan je važan dio održavanja dobrog oralnog zdravlja. Flossing je jedan od načina za čišćenje između zuba.
1 Izaberite crijevo
Na raspolaganju vam stoje mnoge vrste crijeva, bilo od vašeg stomatologa ili lokalnog trgovca. Odaberite onaj koji će zadovoljiti vaše potrebe. Na primjer, neki ljudi imaju poteškoće s čepljenjem i čišćenjem zubaca jer su im zubi u uskoj vezi. U tu je svrhu dizajniran konac.
Ako imate ograničenu sposobnost, pokušajte upotrijebiti zubne pomagale namijenjene uklanjanju potrebe korištenja obje ruke. Možete razgovarati o svojim potrebama sa svojim stomatologom i dobiti preporuku. Potražite ADA pečat prihvaćanja o svim proizvodima koje koristite kao jamstvo da su ocijenjeni za sigurnost i učinkovitost. Ovi proizvodi trenutno uključuju zubni konac, drvenu pločicu i sredstvo za uklanjanje plaka.
2Pušujte kosu
Prije nošenja zuba izmjerite duljinu crijeva, oko 18 inča, a vjetar svako oko oko srednjih prstiju. Uhvatite 1 do 2 centimetra crijeva sa indeksom (pokazivačem) prstom i palcem.
3Begin Flossing
Nježno klizite ceduljicu između zuba u pokretu piljenja. Nemojte pritiskati navlaku između zuba jer to može uzrokovati traumu u tkivu.
4Svakačica pravilno
Kut kutke čupanja tako da zagrli zub u obliku "C". Nježno gurnite grickalicu prema gore i dolje na površini zuba, pazeći da je malo ispod gume. Kad je završite, zakrenite čep za zagrliti zub u suprotnom smjeru i ponovite ovaj korak.
5Floss između svih zubi
Nastavite zubati sve gornje i donje zube. Pokušajte raditi u smjeru kazaljke na satu, počevši od gornjih kutnjaka na lijevoj strani, a zatim s donjim kutnjacima na lijevoj strani. Dok prelazite na svaku zupčastu zubu, odmotajte čep od prstiju i premotajte ga tako da postoji čisti dio zubaca.
Kada završite s čišćenjem zupčanika, bacajte upotrijebljeni čep i ne spremite ga na ponovnu upotrebu. Ako ga ponovo upotrijebite, ponovno uvodite bakterije i otpad koji ste upravo radili tako teško ukloniti.
6Pogledajte četkanje zubi
Kada završite s čišćenjem zubi, slijedite četkanje i isperite vodom ili sredstvom za ispiranje usta. Ne morate nužno četkati zube nakon zubljenja, tako da nemojte preskočiti zubnim koncem ako nemate četkicu za zube i umivaonu ruci.
Američko udruženje zubnih sisavaca ne prihvaća hoće li glodanje prije ili poslije četkanja biti poželjno, a nema dobrih istraživanja koja govore da je jedan od načina bolji od ostalih. Važno je da svakodnevno očistite između zuba i da četkate zube dvaput dnevno.
Crijeva ili koristite neki drugi način čišćenja između zuba barem jednom dnevno i napravite ga dio svoje rutine. Ako nemate vremena za čišćenje zubnim koncem ujutro, uvijek cvjetajte u večernjim satima prije vašeg posljednjeg četkanja dana.
