Integralna yoga slijedi učenja Sri Swamija Satchidanande, koja je 1960. došla u SAD iz Indije, a na kraju je utemeljila slavni Yogaville asram u Buckinghamu u Virginiji i mnogim drugim institutima joge. Integralna je nježna, praksa Hatha i nastava često uključuju vježbe disanja, pjevanje, kriya i meditaciju.
Integralna metoda, tzv. Zbog toga što nastoji integrirati um, tijelo i duh, namijenjena je učenicima pružiti alate potrebne za život mirnih, zdravih, radosnih i korisnih života.
Doista, Satchidanadina učenja idu dalje od fizičke prakse yoga položaja: On je nastojao potaknuti učenike na pronalaženje ispunjenja u sebi i promicati miran život s drugima.
Sachidananda je također autor mnogih knjiga. Njegovi prijevodi i tumačenja Bhagavad Gite i Yoga Sutre iz Patanjalija čine ove lukavih tekstova razumljivima suvremenim čitateljima i primjenjivi su na suvremeni život.
Integralna područja yoge instrukcije
Hatha yoga
Praksa yoga položaja (asana), vježbe disanja (pranayama), prakse čišćenja (kriyas) i duboko opuštanje za jačanje i pročišćavanje tijela.
Raja Yoga
Praksi meditacije za ravnotežu i kontrolu uma.
Bhakti Yoga
Devocija, koja se manifestira kroz stalnu ljubav, Bogu, božanskom ili duhovnom učitelju.
Karma Yoga
Nesebična usluga, bez vezanosti za ideju o rezultatima tih akcija.
Jnana Yoga
Intelektualni pristup, kojim se transcendencija tijela i uma postiže kroz proučavanje, samoanaliza i svijest.
Japa Yoga
Ponavljanje mantre, zvukovne vibracije s aspektom božanskog.
je integriran za vas?
Integralni yoga apelira na one koji žele pristup koji se odnosi na cijeli život, uključujući fizičke, duhovne, intelektualne i međuljudske odnose. Nastava imaju tendenciju da budu blagi, dostupni, a posebno nerazumljivi i nastavnici su obično izuzetno obrazovani.
Integralni Yoga institut u New Yorku
Sri Swami Satchidananda
