masno tkivo je vezivno tkivo gdje se energija pohranjuje prvenstveno kao trigliceridi. Masno tkivo pomaže da ublaži i izolira tijelo. Tkivo se sastoji od adipocita i može se naći pod kožom (subkutano masno tkivo) ili oko organa (visceralno masno tkivo).
Izgovor:dodatak-POSE
Također poznat kao:masno tkivo, tijelo mast, masno tkivo
Primjeri masnog tkiva: visceralni, potkožni
Alternativni ortografije:adiposity
Uporaba: "U ljudskom tijelu, masnoće tkivo se nalazi ispod kože i okolnih unutarnjih organa. "
Definicija i funkcija
Masnoće koje nosite na tijelu ima znanstveno ime. Zove se masno tkivo. I iako mnogi dijeti žele smanjiti količinu masnog tkiva koje nose, masno tkivo je važno za zdravlje tijela. Na primjer, masno tkivo daje:
- Izolacija.Masno tkivo pomaže izolirati vaše tijelo. Ova toplinska izolacija čuva vaše tijelo toplo kada ste izloženi hladnim temperaturama.
- Zaštita. Masno tkivo jastučića i štiti vaše organe, kosti i druga tkiva od oštećenja.
- Skladištenje energije. Vaše tijelo pohranjuje neiskorištenu energiju (kalorije) u masnom tkivu. Kada postite, dijete ili ne možete jesti tijelo, vaše tijelo oslobađa pohranjenu energiju kako bi zadržala sve važne funkcije.
- Proizvodnja hormona. Nekoliko važnih hormona, uključujući leptin, proizvode se i oslobađaju vaše masno tkivo. Leptin je hormon koji šalje signal da prestane jesti. Leptin je važan hormon za dijete.
Vrste
Imate različite vrste masnog tkiva na tijelu. Svaka vrsta masnog tkiva radi drugačije.
- Bijelo masno tkivo. Kada govorite o masti na kukovima, bedrima, trbuhu ili stražnjici općenito opisujete bijelo masno tkivo. Bijelo masno tkivo (WAT) pruža svoje tijelo energijom, izolacijom i zaštitom.
- smeđe masno tkivo. Mala količina masnoća u tijelu je smeđa masno tkivo (BAT). Smeđa mast ima termogena svojstva. To je znanstveni način reći da smeđa masnoća sagorijeva masnoću da bi proizvela toplinu. Istraživači su proučavali načine korištenja smeđe masti za gubitak težine.
- Bež masno tkivo. Istraživači koji proučavaju smeđu masnoću ponekad se odnose na "bež masnoće". Bežice masnih stanica su u osnovi smeđe masne stanice koje se nalaze unutar bijelog tkiva masti. Bež masnoća može također imati obećanje u borbi protiv pretilosti.
Važno je imati dovoljno masnog tkiva na tijelu da ostane zdrava. Ali previše masnoća ili masnog tkiva uzrokuje pretilost i dovodi vas u rizik za nekoliko različitih medicinskih stanja, uključujući srčane bolesti, visoki krvni tlak i dijabetes tipa 2.
Praćenje masnog tkiva
Dakle, kako ćete biti sigurni da imate dovoljno masnog tkiva da biste ostali zdravi, ali ne i dovoljno da ugrozite zdravlje? Postoje različiti načini za mjerenje masti u vašem tijelu. Neke metode mogu se izvoditi u privatnosti vlastitog doma, neke se često izvode u teretani ili zdravstvenom klubu, a neke zahtijevaju kliničku postavku poput bolnice ili laboratorija.
Neke od najpopularnijih metoda uključuju:
- DeXA (dual energy X-ray absorptiometrija) izvodi se u medicinskom okruženju od strane vještog kliničara
- Hidrostatski vaganje se izvodi u laboratoriju gdje je vaše tijelo potopljeno pod vodom
- BIA (bioelektrična impedancija analiza) je značajka ponuđena na mnogim kućnim mjerilima koja pružaju težinu, postotak masnog tkiva i ostale brojeve.
- Kožne čeljusti se koriste za ukriženje masnog tkiva u određenim područjima vašeg tijela. Na temelju brojeva, vješt praktičar može procijeniti količinu masnog tkiva na vašem okviru. Jednom kad znate koliko mršavih masnoća i masnog tkiva ili masnog tkiva nosite, možete poduzeti korake da izgubite ili održavate svoju težinu za poboljšanje zdravlja i dobrobiti.
