Nešto fibromialgija (FMS) i kronični umor sindrom (ME / CFS) imaju zajedničko nedostatak energije. To se razlikuje od umora ili nedostatka motivacije koja može doći s depresijom. Možemo htjeti nešto učiniti još, fizički ne možemo to učiniti.
Prvo, nije kao da je umoran i treba spavati. Više je umoran od kostiju, ne može micati osjećaj mišića.
Ako ste ikad radili na tome da više ne možete raditi, bez obzira koliko želite, to je ono o čemu govorimo. Ako ste ikada izašli iz anestezije s udovima koji su previše teški za podizanje, to ćete dobiti. Možda ćete poželjeti spavati, ali apsolutno morate mišiti mišiće prije nego što učinite bilo što drugo.
S FMS i ME / CFS, ipak, taj nedostatak energije može udariti iznenada i dugo trajati, bez obzira koliko smo odmorni. To se može dogoditi usred shoppinga, na poslu, ili deset minuta nakon izlaska iz kreveta. Moglo bi biti samo prva stvar ujutro i spriječiti vam da se ustaj uopće.
U potpunosti ne razumijemo ovaj simptom ili zašto je dio tih bolesti, no istraživanje sugerira da je, barem djelomično, zbog niske razine nečega što se zove adenozin trifosfat ili ATP.
Što je adenozin trifosfat?
ATP pohranjuje energiju u vašem tijelu.
Biolozi ga često nazivaju "energetskom valutom života". To je glavni izvor energije u svim živim stanicama. To je ono što se energija u vašoj hrani pretvara u tako da može gorivo svim procesima vašeg tijela. □ ATP proizvodi mitohondrije u vašim stanicama. Tvoje stanice trebaju da funkcioniraju, vaši mišići trebaju ugovoriti, sve što je u vašem tijelu potrebno da bi se moglo izvesti kao što je trebalo. Adenozin se prirodno pojavljuje u vašem tijelu i, između ostaloga, bavi se regulacijom protoka krvi nekim od vaših organa. Kada je riječ o ATP-u, to je trifosfatni dio koji je važniji. Za formiranje ATP, adenozin se pridružuje s tri skupine fosfata. Kad je energija potrebno negdje i ATP se šalje, jedan od tih fosfata je prekinut, oslobađajući energiju. Tada vaše tijelo zamjenjuje fosfat da ponovno stvori ATP. To je beskrajan proces recikliranja.
Kada građevni blokovi ATP nisu dostupni vašem tijelu ili nešto ometa proces recikliranja, razina ATP može postati niska i dovesti do nedostatka energije.
Nedostatak ATP-a u fibromijalgiji
Nemamo tona istraživanja o ulozi ATP u FMS-u, a studije koje smo imale su prilično male. Srećom, oni su prilično dosljedni u sugerirajući da ATP razine su niske u ovom stanju.
Europska studija objavljena 2013. pokazala je povezanost smanjene snage mišića u rukama i stopalima u FMS-u i znatno niže koncentracije ATP i fosfocreatina, što je poput vrećice fosfata koje vaše tijelo koristi kako bi taj proces recikliranja prolazio dok je gorio energija.
U ranijem radu pronađeno je značajno niskim razinama ATP-a u trombocitima sudionika s FMS-om zajedno s ostalim abnormalnostima što upućuje na to da tijelo nije moglo održavati dosljedne količine ATP-a.
Dakle, dok se čini da tijelo djela prepoznaje nedostatak, a taj nedostatak pretpostavlja da igra ulogu u nedostatku energije, to je doista sve što možemo reći za sada.
ATP nedostatak u ME / CFS
U ME / CFS, ATP je dobio malo više pažnje od istraživača, vjerojatno zbog nedostatka energije više je uočljiva značajka u ME / CFS nego u FMS, gdje je fokus na boli ,
Nekolicina ME / CFS studija koja gleda na mitohondrijsku funkciju u stanicama podržala je rastuće uvjerenje da niske ATP korake proizvodnje od mitohondrijske disfunkcije, što znači da sami građevni blokovi stanica ne funkcioniraju ispravno.
Jedan od znakova simptoma ME / CFS je postoperativna slabost koja je abnormalna i ekstremna upswing u simptomima nakon napora. Količina naporne aktivnosti koja je potrebna varira od osobe do druge, ali ne ostavljajući mogućnost da rade istu količinu aktivnosti sljedećeg dana, što je neuobičajeno i jedinstveno za ovu bolest.
Dokument iz 2015. povezuje postoperativnu slabost s kritično niskim razinama ATP zbog neodgovarajućeg adenozina, što upućuje na to da produženo razdoblje oporavka postoji jer tijelo mora prvi nadoknaditi adenozin, a potom i ATP.
Pregledni članak objavljen 2014. podržava ovu hipotezu, pri čemu istraživači povezuju nedostatke u proizvodnji ATP-a ne samo nakon naporne muke, već eventualno početak same bolesti i nekoliko povezanih metaboličkih abnormalnosti. Autori ovog rada također su izložili mogućnost da niska ATP produkcija u ME / CFS može dovesti do autoimunosti utječući na smrt stanica.
Tretiranje nedostatka ATP
Farmaceutski tretmani koji su općenito propisani za ove bolesti ne rješavaju moguću funkciju mitohondrijske disfunkcije ili ATP nedostatak. Međutim, neki liječnici izvještavaju o uspjehu s dodatkom za koje se vjeruje da će poboljšati ove temeljne probleme. Neki od tih dodataka imaju istraživanja koja nude barem neke dokaze njihove učinkovitosti.
Vjerojatno ste čuli za koenzim Q10 (CoQ10), koji se prirodno javlja u vašem tijelu i također se može uzeti kao dodatak. To je popularno među ljudima s FMS, ME / CFS, i mnogim drugim uvjetima, kao i za opće zdravlje. Djelomično, to je zato što vaše tijelo treba CoQ10 da izradi ATP.
Nekoliko studija koje uključuju FMS i / ili ME / CFS povezuju niske ATP razine s nedostatkom CoQ10. Nekoliko studija također sugerira da CoQ10 dodataka poboljšavaju energiju u tim uvjetima. CoQ10 dodataka svibanj:
poboljšati energiju
ublažiti post-exertional malaksalost
ublažiti umor
- osloboditi boli pojačanje (hyperalgesia) od FMS
- Ostali dodataka ponekad sugeriraju za mitohondrijske disfunkcije uključuju:
- karnitin
- kreatin
D-Riboza
- magnezij
- niacinamid (vitamin B3)
- Vaš liječnik može preporučiti druge tretmane za povećanje vaše energije podizanjem razine ATP-a.
- Ne zaboravite da čak i prirodne tvari mogu imati nuspojave i negativne interakcije s drugim stvarima koje uzimate. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o svim tretmanima koje vas zanima prije nego što počnete i provjerite znate li sigurno započeti režim dopunjavanja.
