Kada se dijete budi tijekom noći vrištanje i prestrašeno, ali ostaje neugodno, odgovori i rješenja brzo traže poremećeni roditelji. Ova spavaća straha, ili noćna užasa, mogu utjecati na cijelu obitelj. Planirano buđenje u prvom dijelu noći, ali ovaj tretman može zahtijevati dodatnu pomoć. Saznajte više o upotrebi pametnog uređaja Lully Sleep Guardian za liječenje straha u snu kod djece.
Koje su spavalo tjeskobe ili noćne tjeskobe?
Trambane spavanja, ili noćne strahote, su epizode u kojima se dijete odjednom uzdizalo iz dubokog sna u stiskanju i zbunjenosti. Promatraču može se činiti poput tantruma s plakanjem koji se pojavljuje prestrašen ili uzrujan. Mnogi od uobičajenih simptoma uključuju:
- Učvršćenje uspravno
- Oči otvorene
- Strah ili panika
- Vikanje
- Plač
- Zanos
- Brzina disanja
- Brzina otkucaja srca
- Zbunjenost
- Nedostatak opoziva
Ove se događaje razlikuju od noćnih mora dok dijete nije budno i ne reagira normalno, usprkos potencijalnom kretanju. Umjesto toga, neuništiva plač može postojati sve dok se dijete ne spusti. Pokušaj probuditi dijete može pogoršati epizodu. Danas se dijete često ne sjeća događaja, što također pomaže u razlikovanju straha od spavanja od noćnih mora.
Tjelesni spavanje obično se javlja u prvoj trećini noći, često 3-4 sata nakon što dijete spava.
Ovo je razdoblje noći kada se dogodi najčešće sporo spavanje. To je najdublje od svih faza sna i važna je za oslobađanje hormona rasta. Duboki san može otežati probuditi dijete i biti povezan s razvojem spavanja sna.
Također može biti važno razlikovati ove epizoda od napadaja koji se javljaju noću iz sna.
Postoje različite vrste parcijalnih napadaja koji utječu na vremenske ili frontalne režnje mozga koji se mogu pojaviti slično spavanju. Međutim, postoje neke jasne značajke razlikovanja. Napadaji su obično mnogo kraći (često traju 30 sekundi do nekoliko minuta). Oni se pojavljuju u stereotipnom obliku, što znači da oni izgledaju isto svaki put kada se pojave. Osim toga, napadaji se najvjerojatnije javljaju u starijoj djeci i odraslima.
Koliko su česti tjeskoba spavanja?
Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, više od četiri milijuna američkih dječaka pate od straha od spavanja. Procjenjuje se da će čak 1 od 4 osobe doživjeti strah spavanja u nekom trenutku.
Iako se strahovi spavanja mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, oni se najčešće razvijaju u mlađoj djeci, često mlađoj od 12 godina. Većina djece će ih prerasti u starijoj dobi. Dječaci mogu biti češće pogođeni.
Učestalost noćnih užasa također varira. Neka djeca ih mogu rijetko doživjeti. Također je moguće da dijete ima česte epizoda, koje se ponekad pojavljuju čak i svake noći.
Tretman spavanja s planiranim buđenjem
Ovisno o učestalosti noćnih užasa, liječnik može savjetovati da jednostavno čekaju da se sami riješe. U većini slučajeva, strahote spavanja ne zahtijevaju liječenje. Moglo bi biti korisno osigurati odgovarajuće ukupno vrijeme spavanja, dobivanje dovoljno sati noću i očuvanje driza po potrebi. Ako postoji dnevni stres koji se može identificirati, to treba obratiti. Osim toga, ostali poremećaji spavanja poput apneje za vrijeme spavanja trebali bi se identificirati pomoću studije spavanja i tretirati ih po potrebi.
Kada se spavaju pojave strahote, unatoč najboljim naporima roditelja, može postati neophodno razmotriti druge tretmane. Ti poremećaji mogu biti stresni na cijeloj obitelji i doprinijeti privlačenju sna među ostalima u kućanstvu.
To može pogoršati djeca koja dijele sobu sa svojim braćom i sestrama.
Prethodno je preporučeno da će na rasporedu buđenja koja poremetiti uzorak sna snaćeg sna u ranim jutarnjim satima može biti od pomoći. Razbijanje ovog sna 15-30 minuta prije spavanja spavanja obično se može spriječiti epizode bez značajnih posljedica, ali može biti pretjerano opterećenje. Premda se ovi buđenja mogu postupno prekinuti, to može biti teško odrediti. Srećom, dostupan je novi pametni uređaj koji vam može pomoći.
Korištenje alata Lully Sleep Guardian za spavanje smrti
Razvijeno na Sveučilištu Stanford, pokazalo se da uređaj Lully Sleep Guardian smanjuje učestalost spavanja sna među djecom u dobi od 2 do 9 godina. O veličini hokejničkog paketa, bežični uređaj s omogućenom plavom zubom povezuje s povezanom aplikacijom. Stavlja se pod dječji madrac i lagano treperi 3 minute kako bi prekinula sporo spavanje. To može zadržati dijete od noćnih strahota u razvoju.
Istraživanja su pokazala da ovaj tretman može biti učinkovit. Procjenjuje se da će smanjiti 80% epizoda stanja spavanja. Ovi rezultati mogu se vidjeti u prvom tjednu, a većina se koristi u prva 4 tjedna.
Premda je rizik od nuspojava mali, može se brinuti o utjecaju na ometanje ovog dubokog sna. Čini se da djeca održavaju zdrav san. Zabilježeni su da su pospan ili na drugi način pogođeni tijekom dana. Nema negativnih utjecaja na dugoročni rast izvijestili.
Jedan potencijalni nedostatak mogao bi biti trošak: od 2017. godine, osnovni Lully Sleep Guardian košta 129 dolara, a Lully Sleep Guardian 2 košta 199 dolara.
Ako ste zainteresirani za liječenje dječjih spavanja, razgovarajte sa svojim pedijatrom o potrebi daljnje ocjene i najučinkovitijim mogućnostima liječenja u vašoj situaciji. Ta podrška može biti korisna za koordiniranje korištenja Lullya za vaše dijete i pomoći vam da odlučite kada se terapija može prekinuti.
