Osteoporoza je glavna prijetnja za 44 milijuna Amerikanaca, od čega 68% žena. U osteoporozi postoji gubitak koštanog tkiva koji ostavlja kosti manje gusto i sklone prijelom. To može rezultirati gubitkom visine, teškim bolovima u leđima i deformiranosti. Osteoporoza može narušiti sposobnost osobe da hoda i može prouzročiti dugotrajno ili trajno oštećenje. • Osteoporoza je šutljiva bolest koja se često može spriječiti. Međutim, ako neopaženo, može napredovati godinama bez ikakvih simptoma dok se ne pojavi prijelom. Osteoporozu se dijagnosticira BMD test, siguran i bezbolan način otkrivanja niske gustoće kostiju.
Čimbenici rizika za razvoj osteoporoze uključuju:
mršavost ili mali okvir
- obiteljska povijest osteoporoze
- postmenopauzalna ili koja je imala ranu menopauzu
- abnormalna odsutnost menstrualnog razdoblja
- produljena uporaba određenih lijekova, kao što je prednizon
- niski unos kalcija
- fizička neaktivnost
- pušenje
- prekomjerno unos alkohola
- Iako ne postoji lijek, nekoliko lijekova i lijekova su odobrene za prevenciju i liječenje osteoporoze. Osim toga, prehrana bogata kalcijem i vitaminom D, redovitom tjelesnom težinom i zdravim načinom života može spriječiti ili ublažiti učinke bolesti.
Osteoartritis ∞ Osteoartritis je bolna, degenerativna bolest zglobova koja često uključuje kukove, koljena, vrat, donji dio leđa ili mali zglobovi ruku. ◦ Osteoartritis se obično razvija u zglobovima koji su ozlijeđeni ponavljanom prekomjernom uporabom u obavljanju određenog posla ili omiljenom sportu ili od prevrtanja višak tjelesne težine. Na kraju, ova ozljeda ili ponavljani učinak otežava ili odmaže hrskavicu koja oblaže krajeve kostiju u zglobu tako da kosti trljaju zajedno, što uzrokuje osjećaj rešetke.
Zajednička fleksibilnost se smanjuje, koštani spurovi se razvijaju, a zajednički nabrekli. Obično, prvi simptom osoba s osteoartritisom je bol koji se pogoršava nakon vježbanja ili nepokretnosti.
Slična imena, vrlo različiti uvjeti
Dok osteoporoza i osteoartritis su dva vrlo različita medicinska stanja s malo zajedničkog, sličnost njihovih imena uzrokuje veliku zbrku. Ovi uvjeti:
razvijaju se različito
povezani su s različitim simptomima
se dijagnosticiraju i liječe drugačije
- Dok je moguće imati i osteoporozu i artritis:
- studije pokazuju da osobe s osteoartritisom imaju manju vjerojatnost razviti osteoporozu.
- ljudi s reumatoidnim artritisom mogu imati veću vjerojatnost razviti osteoporozu, osobito kao sekundarno stanje od lijekova koji se koriste u liječenju.
Saznajte više o vezi s reumatoidnom artritisom i osteoporozom.
- Vježba
- Osteoporoza i artritis dijele mnogo strategija suočavanja. S oba ili oba stanja, ljudi imaju koristi od programa za vježbanje koji pogoduju artritisima koji mogu uključivati fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Općenito, vježbe koje naglašavaju istezanje, jačanje, držanje i raspon gibanja prikladne su:
- nizak utjecaj aerobika
pješačenje
plivanje i vodena vježba
- tai chi
- yoga s niskim stresom
- Osobe s osteoporozom moraju paziti da izbjegnu aktivnosti koje uključuju savijanje naprijed od struka, uvijanje kralježnice ili podizanje teških utega. Osobe s artritisom moraju nadoknaditi ograničeno kretanje u artritisnim zglobovima. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li određeni program vježbanja ili vježbanja siguran za vašu specifičnu medicinsku situaciju.
- Pain Relief
- Svatko s artritisom će koristiti strategije ublažavanja boli u neko vrijeme. To ne vrijedi uvijek za osobe s osteoporozom. Obično, ljudi s osteoporozom trebaju bol reljef kada se oporavljaju od prijeloma. U slučajevima teške osteoporoze s višestrukim prijelomima kralježnice, kontrola boli također može postati dio svakodnevnog života. Bez obzira na uzrok, strategije ublažavanja boli slične su osobama s osteoporozom, osteoartritisom i reumatoidnim artritisom.
