Postoji toliko mnogo mogućih razloga da čovjek može razviti erektilnu disfunkciju (ED), gotovo je nemoguće generalizirati najbolje načine liječenja. Ono što radi za jednog čovjeka možda neće raditi za druge jednostavno zato što imaju probleme iz različitih razloga. To bi moglo poticati da čujete da postoje razne mogućnosti koje se mogu razmotriti, od psihološkog savjetovanja do promjena načina života, lijekova do tretmana i uređaja.
Važno je također zapamtiti da kada ED je komplikacija kroničnog stanja kao što je visok krvni tlak ili dijabetes, najučinkovitiji pristup liječenju vjerojatno će uključivati fokusiranje na zdravstveni problem.
Promjene na lifestyle
Različite osobne navike i načini života su povezani s ED. Na neki način, ovo je dobra stvar, jer se navike mogu prekinuti i preispitivati odluke. Štoviše, mnogi čimbenici životnog stila koji doprinose seksualnim problemima su oni koji utječu na zdravlje i dobrobit, fizički i mentalno. Obraćajući se tim čimbenicima, dakle, mogu imati koristi od poboljšanja erektilne disfunkcije.
Evo nekih promjena načina života koje mogu imati značajan utjecaj na erektilnu disfunkciju:
Prestani pušiti
Pušenje utječe na cirkulaciju na način koji može spriječiti protok krvi u penis i utjecati na sposobnost postizanja ili održavanja erekcije.
Ako ste pokušali napustiti u prošlosti i niste bili u mogućnosti, hladnoća purice vjerojatno neće raditi ni ovaj put. No, ima dosta lijekova i pomagala koje možete pokušati udariti u naviku.
Ponovite alkohol
Piti manje ili prestanite opijati, ako znate da previše pijete za svoje cjelokupno zdravlje. Ako se bavite alkoholnom ovisnošću, program u 12 koraka kao što je Anonimni alkoholičari može vam pomoći u upravljanju.
Dobiti više vježbi
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od bolesti srca, dijabetesa i pretilosti, a sve to može imati utjecaja na seksualnu funkciju.
Istraživanja pokazuju da muškarci koji više vježbe u srednjem životu imaju 70 posto niži rizik od erektilne disfunkcije u usporedbi sa sjedećim muškarcima.
Prolio dodatnu težinu
Višak tjelesnih masnoća može igrati ulogu u erektilnoj disfunkciji promicanjem upale i pretvaranjem testosterona u estrogen. Prema jednoj studiji, trećina pretilih muškaraca s erektilnom disfunkcijom vratila je spolnu funkciju nakon što je sudjelovala u dvogodišnjem programu mršavljenja.
Obratite pozornost na zube
Gumska bolest može potaknuti upalu koja može rezultirati poremećajem erekcije. Istraživanja su pokazala da liječenje parodontne bolesti može ukloniti ED. U studiji iz 2017, muškarci s bolestima desni koji su primili lijek za njega su značajno poboljšali erektilnu funkciju nakon tri mjeseca.
Za bicikliste: Prebacivanje sjedala
Ako bicikla puno i imate jako usko sedlo na biciklu, razmislite o prebacivanju na "no-nosno sjedalo" koje je šire na poleđini od konvencionalnog sedla, što omogućuje veću težinu podijeljeno sjedećim kostima.
Uvjerite se da je sjedalo u ravnini ili nagnuto blago prema dolje i na visini koja dopušta da vaš koljeno bude samo malo savijeno na dnu pedaljnog ciklusa. Podizanje upravljača na vašem biciklu tako da sjedite uspravno može također pomoći.
Pletene biciklističke gaćice su dobra ideja, ali teško napučeno sjedalo nije: Vi ćete zapravo potonuti dublje u sedlo i osjećati više pritiska i utrnulost. Ako osjetite bol ili ukočenost u prepone dok ste na duljanoj vožnji biciklom, odmarajte se, podignite se na pedale, istegnite se i "prilagodite" dok se normalni osjećaj ne vrati.
Prescription
Usmeni lijekovi za erektilnu disfunkciju koji prate rad poboljšavajući učinke dušikovog oksida, prirodne supstance koja opušta krvne žile kako bi dopustila da krv protječe u penis. Uz ovaj efekt na mjestu, moguće je dobiti erekciju kao odgovor na seksualnu stimulaciju i održati ga.
Viagra (sildenafil)
je jedan od najpoznatijih ED lijekova; ona stupa na snagu u roku od jednog sata i obično traje tri do četiri sata.
- Cialis (tadalafil) mora se uzimati 30 minuta prije seksualne aktivnosti.
- Levitra ili Staxyn (vardenafil)moraju biti uzeti od 10 minuta do jednog sata prije seksa i mogu biti učinkoviti do 12 sati.
- Stendra (avanafil)može se uzeti 15 minuta prije seksualne aktivnosti.
- Ovi lijekovi imaju neke ozbiljne nuspojave, pa razgovarajte o ovoj opciji sa svojim liječnikom, pazeći da on ili ona zna cijelu povijest bolesti i sve druge lijekove i dodatke koje uzimate.Imajte na umu da lijekovi poput Viagre za neke muškarce mogu raditi samo u kombinaciji s drugim terapijama. Nema puno istraživanja o kombiniranom tretmanu za ED, ali vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Ako ne možete uzeti jedan od ovih oralnih lijekova, vaš liječnik može pokušati Caverject (alprostadil for injection), hormon koji ubrizgava u penis pomoću fine igle ili Muse (alprostadil urogenital), sitni supozitorij koji umetnite u vrh penisa. Obje ove će donijeti erekciju u roku od pet do 15 minuta bez seksualne stimulacije.
Hormonske tretmane
Istraživanja pokazuju da muškarci u midlifeu koji imaju ED uz niski libido mogu imati nedostatak testosterona. Proizvodi testosterona trebali bi se koristiti samo pod vodstvom liječnika, jer je važno pratiti razine testosterona. Ako su previsoke, vlastita proizvodnja testosterona odbija.
Hormonski problemi rijetko su uzrok ED-a, iako hormonska nadomjesna terapija za povećanje razina testosterona može pomoći nekim ljudima. Prije nego što uzimate testosteron, liječnik će vam testirati kako biste bili sigurni da ste doista imali nedostatak testosterona.
Savjetovanje
Ako imate problema s erekcijom zbog psihološkog problema, vi i vaš partner imate poteškoća u vezi, recimo, ili ste imali dijagnozu nekog stanja kao što je savjetovanje za depresiju može pomoći. Savjetovanje također može biti korisno uz liječenje medicinskog stanja koje je povezano s ED.
Na sjednicama s trenirao terapeutom, na primjer, možete naučiti tehnike za smanjenje anksioznosti i stresa koje možete povezati sa seksom. Parovi koji savjetuju s voljenom osobom kako bi riješili probleme vašeg odnosa također mogu biti ključ za osnaživanje vašeg seksualnog života.
Pumpe i implantati
Mehanički uređaj može biti vrijedan pokušaja ako lijekovi i druge intervencije ne rade.
Jedna je mogućnost
vakuumska pumpa,
plastična cijev koja se postavlja preko penisa. Kada se usisava zrak iz cijevi stvara pritisak koji uzrokuje da se krv ubije u penis. Prsten može biti privremeno smješten u podnožju penisa kako bi se spriječilo prebrzo isušivanje krvi.
penile implantat je još jedna opcija. Postoje dvije vrste: jedna od njih, nazvana polukrutnim implantacijom penisa, uvijek drži penis podignutom, iako se može sagnuti prema dolje kada nemate seks. Drugi tip, hidraulički penis implantat, uključuje pumpu koja je ugrađena u skrotum i može se stisnuti kako bi penis uspravno.
Prirodni lijekovi Postoje mnoge biljke i prehrambene dodatke koji tvrde da poboljšavaju seksualnu funkciju općenito i da liječe ED posebno. Međutim, postoji vrlo malo istraživanja za dokazivanje da bilo koji od njih zapravo radi. Opcije kao što su crveni korejski ginseng, L-arginin, L-karnitin, cink i niacin imaju potencijalne nuspojave kada se uzimaju u visokim dozama. Osim toga, kada istraživanja pokazuju hranjivu tvar kao što je cink ili niacin da bi se poboljšala seksualna funkcija, obično je u onim ljudima koji su manjkavi u njemu. Dakle, prije nego što se zalihe na prehrambene dodatke bez recepta za ED, razgovarajte sa svojim liječnikom. On vas može testirati na nedostatke i usmjeriti vas prema najučinkovitijem i najsigurnijem načinu liječenja erektilne disfunkcije.
