Ako se nalazite u tušu i primijetite pramenove kose oko odvoda, možda se pitate: Je li to normalno? A ako ne, što to uzrokuje ispadanje kose i što se može učiniti u vezi toga? Postoji, na primjer, veza između alergija i gubitka kose?
Što je normalni iznos gubitka kose?
To je normalno za osobu izgubiti 60 do 100 niti kose dnevno, a većina ljudi možda čak i ne primjećuje.
Međutim, kada gubitak kose postaje vidljiviji, to može biti zastrašujuće – pogotovo ako niste sigurni što ga uzrokuje.
Možda to možete očekivati ako prolazite, recimo, kemoterapijom ili zračenjem kao liječenjem raka, ali inače, prekomjerni gubitak kose može doći kao iznenađenje. To može biti posebno poražavajući za žene jer je manje društveno prihvatljivo da žene budu ćelav.
Prije razmišljanja da ne postoji ništa što možete učiniti o kosi ili gubitak kose, važno je razmotriti neke od uobičajenih uzroka. Također je važno shvatiti da u mnogim slučajevima postoje lijekovi i gubitak kose ne može biti trajno. Podijelite bilo kakvu zabrinutost zbog gubitka kose kod svog liječnika kako biste bili sigurni u njezin uzrok i odgovarajuće liječenje.
Uobičajeni razlozi gubitka ili rasta kose
-
Traumatski / stresni događaj: Kada prođete ozbiljan, traumatični događaj, kao što je nesreća ili naglo gubitak voljene osobe, vaše tijelo može doživjeti ekstremni šok. Trauma može potaknuti tijelo da ima autoimunu reakciju, gdje bijele krvne stanice napadaju žarulju kose. Tada kosa odlazi u stanje mirovanja i ispada. To se obično događa na određenim mjestima, a ne preko svega. Za većinu ljudi, s vremenom i često s lijekovima, ova se situacija može riješiti. Gubitak kose će se zaustaviti i nova kosa će se vratiti.
- Rijetke osip od vlasišta: Ako imate prhutni osip na vašem tijelu, može se formirati škrabanje ako ga ogrebete. Ova šuga sprječava otvaranje folikula. Rezultat je kosa u tom području ne može rasti i kosa će pasti na tom mjestu. Važno je razgovarati s liječnikom kako bi dobili šampon za recept kako bi se regenerirao rast i zaustavio svrab.
- Trovanje hranom: Neka istraživanja pokazuju da trovanja hranom – posebno metali u vodi – mogu utjecati na cirkulaciju krvi i uzrokovati prerano pranje kose. Na primjer, metalni talij je povezan s alopecijom, gubitkom kose. Važno je napomenuti da ova udruga nije znanstveno definitivna.
- Alergije na hranu / ograničena dijeta: Za neke ljude koji pate od alergija na mliječne, pšenične, soje ili druge namirnice, gubitak kose može biti komplikacija, iako to nije znanstveno potvrđeno. Kada vaše tijelo ima alergijsku reakciju, vaš imunološki sustav može slati signale u cijelom tijelu kako bi zaštitio napade. To može rezultirati gubitkom kose i trebalo bi biti riješeno izbjegavanjem tih namirnica kako bi se spriječilo daljnje oštećenje. Mnogi ljudi s celijakijom koji su alergični na gluten izvještavaju gubitak kose kao simptom. Kada osoba ima celijakiju, imunološki sustav stvara protutijela za zaštitu od hrane koju ne može razbiti. Ova reakcija utječe na utrobu i uništava zidove zaštite, omogućujući više patogena u probavni sustav. Gubitak kose često je posljedica malapsorpcije hranjivih tvari i upale crijeva i crijeva. Tijela nekih ljudi ne samo da napadaju gluten, već i folikule kose i druge dijelove tijela. Također, ako je dijeta ograničena i nedostaje određenih vitamina i hranjivih tvari iz određene hrane, to može utjecati na različite procese organizma, uključujući rast kose. Zapravo, neke studije pokazuju da previše vitamina A ili premalo proteina može utjecati na gubitak kose.
- Hormonske neravnoteže: Za neke ljude, medicinski uvjeti koji utječu na hormone mogu dovesti do gubitka kose. Mnogi ljudi s alergijama na hranu također imaju srodne bolesti koje mogu mijenjati hormone, pa to može dodatno pogoršati gubitak kose.
Što jesti za zdraviju kosu? Postoje mnoge namirnice koje bi mogle unaprijediti rast kose, a one mogu biti korisne u regeneriranju rasta kose. Potrebni su dodatni znanstveni dokazi za potvrđivanje tih nalaza, no imajte na umu sljedeće.
Salmon:
-
Ova vrsta ribe je naprćen vitaminom D, proteinom i omega-3 masnim kiselinama za promicanje rasta dlačica. Žute paprike:
-
Ovi veggies sadrže vitamin C, antioksidans koji jača kosu i folikula kose. Nedostatak vitamina C povezan je sa suhom i cijepanom kosom koja može dovesti do gubitka kose. Kamenice:
-
Kamenice su bogate cinkom i nedostatak cinka često je povezan s gubitkom kose. Jaja:
-
Jaja su bogata biotinom, koji je pokazao da pojačava rast kose i regeneraciju novih dlačica.
