Postoje dva različita uvjeta spavanja koji bi mogli izgledati slični u svojim opisima: paraliza spavanja i noćne užase. Svaki od njih može imati elemente koji se prestrašuju, bilo doživljavajući osoba koja ga ima ili alternativno od strane onih koji su to svjedoci. Ponekad se pojmovi neispravno mogu koristiti jedan za drugi, ali postoje jasne razlike. Koja je razlika između paralize spavanja i noćnih užasa?
Kako se ti uvjeti mogu razlikovati jedan od drugoga?
Osnove spavanja i noćnih terora
Prvo, ključno je razumjeti osnove svakog stanja. (Za dodavanje još jednog sloja zbunjenosti, noćni užas ponekad se naziva i strepnja spavanja.) Možete dobiti lijep uvod u svaku pregledavanjem ovih članaka:
- Razumijevanje terorističke paralize
- Simptomi paralize spavanja
- Što uzrokuje paralizu spavanja?
- Koje su spavanjosti?
Kada razmotrite ove detaljne opise svake pojave, nadamo se da ćete početi prepoznati neke od ključnih razlika između paralize spavanja i noćnih užasa. Da bismo bolje razumjeli ove razlike, razmotrimo neke od istaknutih stavki.
Noćna užasa možda neuobičajeno utječe na odrasle, ali obično utječu na djecu. S druge strane, paraliza spavanja često počinje u adolescenciji i traje dobro u odrasloj dobi.
Ključni element za razmatranje je kako stanje utječe na osobu koja ga doživljava.
U slučaju noćnih užasa, dijete se ne sjeća događaja. Naprotiv, paraliza spavanja živo se podsjeća na užasne detalje osobe koja ga izdržava. To sugerira različite razine svijesti u uvjetima.
Promatranje znakova može razlikovati paralizu spavanja i noćni teror
Kada roditelj promatra noćni teror, dijete može izgledati tjeskobno i uzrujano, možda oplakivanje ili vrištanje. Za razliku od toga, netko tko je svjedok da ima paralizu u snu može se činiti mirnim i tihim, mirnim disanjem i otvorenim očima. Samoproglašena iskustva paralize spavanja mogu biti tako živopisna i raznovrsna kao ona koja se javlja u našim snovima, koja se lijepo uklapa u temeljni uzrok.
Noćna strahota izlaze iz usporenog sna koji se javlja u ranom dijelu noći. Ovaj duboki san čini teško pogođeno dijete. U paralizi spavanja, koja se često javlja u jutro, upornost REM spavanja u buđenje rezultira karakterističnim simptomima. Mogu postojati žive halucinacije, nemogućnost kretanja ili govorenja, i emocije poput straha. Kada se to dogodi kao dio spavanja sna, to je nenadoknadiv, ali kad smo se vratili svijesti, postaje uznemirujući. Jedinstvene faze spavanja koje rezultiraju ovim uvjetima jasna je razlika.
Teško je probuditi djecu iz noćnog terora. Umjesto toga, najbolje je da se spavaju, što često rade. Većina ljudi s paralizom spavanja također zaspati za nekoliko minuta, ali je također moguće probuditi u potpunosti. Neki ljudi kažu da su u mogućnosti da postupno ponovno dobiju kontrolu nad svojim ekstremitetima, jer paraliza polako odlazi.
Alternativno, netko vas također može stimulirati dovoljno da vas probudi iz paralize sna.
Izolirana paraliza spavanja često se javlja i nema glavnih štetnih posljedica ili povezanosti s određenim poremećajem. Međutim, to se može dogoditi i s još tri karakteristične simptome kao dio ozbiljnijeg poremećaja sna koji se zove narkolepsija. Nasuprot tome, noćna užasa koja se javlja u djetinjstvu može jednostavno predložiti mozak koji nije potpuno razvijen. Noćna strahota nisu povezana s drugim poremećajima spavanja. Oba stanja mogu biti povezana s opstruktivnom apnejom spavanja jer ovaj poremećaj disanja može fragmentirati san i dovesti do epizoda.
Tretmani paralize u snu i noćni terori također se razlikuju
Konačno, mogućnosti liječenja paralize spavanja i noćnih užasa se razlikuju. Često je nepotrebno postupati s noćnim užasima jer ih većina djece prerasta. Malo je rizika od zla i budući da se dijete ne sjeća događaja, ima nekoliko posljedica. Jednom kad roditelji razumiju što se događa i koliko je najbolje da se dijete spusti na spavanje, to je obično dovoljno. U rijetkim okolnostima, ako su noćne strahote teške i ometajuće, mogu se koristiti lijekovi kao što su benzodiazepini i triciklički antidepresivi. Liječenje paralize spavanja često uključuje izbjegavanje okidača koji ometaju spavanje, ali također ne mora biti potrebno liječiti.
Zaključno, paraliza spavanja i noćna užasa specifični su uvjeti koji se mogu razlikovati na više načina. Oni su drugačije iskusili zahvaćena osoba i mogu se jedinstveno obilježiti onim što se promatra. Svaki se događaj javlja u drugačijem dobu noći, iz različitih faza sna, pa čak iu različito vrijeme u životu. Liječenje je jedinstveno i razumijevanje je li paraliza sna ili noćni teror važan prvi korak.
Riječ Verywell-a
