Možete dobiti hladno tijekom cijele godine, ali većina ljudi smatra da su zimski mjeseci uobičajene hladne sezone. Vjerojatnije je da ćemo se prehladiti kad je vrijeme hladno i provodimo više vremena u zatvorenom prostoru za razmjenu klica s drugim ljudima. Virus koji uzrokuje prehladu također se lakše širi u hladnijem, sušnijem zraku. Općenito, to znači da se hladna sezona počinje negdje oko rujna i završava negdje oko travnja u Sjedinjenim Državama.
Međutim, to ne znači da nas samo hladno vrijeme čini bolesnim. Dugotrajno izlaganje hladnim temperaturama može uzrokovati ozbiljne bolesti poput hipotermije, ali nema čvrstih dokaza koji pokazuju da vam hladne temperature mogu dati hladnoću. To može učiniti samo izloženost virusu koji uzrokuje običnu prehladu.
Postoji nekoliko razloga zašto su prehlada češća tijekom hladne sezone.
- Ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru i bliže jedni drugima tijekom zime.
- Djeca su u školi i dijele klice s mnogo više djece nego ljeti.
- Virus koji uzrokuje običnu prehladu lakše se širi u hladnom, suhom zraku.
- Naši nosni prolazi su suši tijekom zime (zbog sušnog zraka), omogućujući hladnim virusima da se održe i čine nas bolesnijim nego što mogu tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci.
Međutim, samo zato što su prehlada češća kada je vrijeme hladno, ne znači da prehlada uzrokuje hladno vrijeme. To su virusi koji nas čine bolesnima, a ne vanjska temperatura.
Kviz: Imate li hladnoću ili gripu?
- Kako izbjeći prehlade tijekom hladne sezone
Pranje ruku
Znaš li kako oprati ruke? Jeste li sigurni da to ispravno radite? Takav jednostavan čin nevjerojatno je važan dio zadržavanja sebe i onih oko sebe zdravog.
Naše lice dotičemo tisućama puta dnevno i češće se dodiruju stvari u našim sredinama. Ispiranje tih klice s vaših ruku neophodno je da ih držite izvan vašeg tijela.
Začepite li kašalj
Ako ste bolesni i kašljeni, koristite lakat da biste prekrili usta kad se kašljaš. Kad kašete u svoje ruke, samo širite klice na sve što dodirnete, a zatim na bilo koga drugoga koji bi vam mogao dodirivati te stvari. Promjena načina na koji pokrivaš kašalj zapravo nije toliko teška i čini veliku razliku u širenju mikroba.
Savjeti za boravak zdravi na poslu
Većina od nas provodi većinu našeg dana na poslu i više nego vjerojatno da to znači biti izložen drugim ljudima. Zbog zahtjeva naših zauzetih života, mnogi od tih ljudi ne osjećaju se kao da imaju vremena za bolesne dane kad se ne osjećaju dobro, pa umjesto toga dolaze u ured i šire svoje klice svima ostalima. Iako možda nećete moći zabraniti bolesne ljude iz vašeg ureda, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili svoje šanse za hvatanje kakve bolesti imate.
Savjeti za boravak zdravih kada putujete
Suhi, reciklirani zračni zrak, rijetki pristup sapunici i vodi i izloženost mnogim strancima (i njihovim klice) mogu sve učiniti uzimajući bolestan kad putujete dobru mogućnost.
Pogledajte što možete učiniti kako biste umanjili rizik od boli kad ste na putu.
Preživljavanje zdravih kada je član obitelji bolesni
Možda je još teže nego ostati zdravi na poslu ili kada putujete izbjegavate klice u vlastitom domu kada član obitelji ima hladnoću ili druge virusne infekcije. S obzirom na količinu vremena kada ćete dodirnuti iste objekte u vašem domu, možda neće biti moguće izbjeći klice, ali postoje stvari koje možete učiniti da biste pokušali.
trebate li nazvati bolesne?
Ako ste jedan od onih ljudi koji imaju više posla nego satima tijekom dana, vjerojatno ste se borili s odlukom o tome biste li trebali ostati kod kuće od posla kada ste bolesni.
Ako imate poteškoća pri odlučivanju o tome koji je najbolji izbor, pročitajte ovaj članak. Pomoći će vam da se odlučite na temelju mnogih faktora koje morate uzeti u obzir.
Riječ od Verywell
