Fleksija je savijanje određenog zgloba tako da se kosti koje tvore taj zglob privuku bliže. Tijekom fleksije, kut između kostiju udova na zglobu se smanjuje. Fleksija se obično događa kada mišići budu ugovorni, a kosti tako kretaju obližnji spoj u zakrivljenu ili savijenu poziciju.
Fleksija je fizički položaj koji smanjuje kut između kostiju udova na zglobu.
To se događa kada mišići ugovore i kosti pomiču spoj u savijenu poziciju.
Hyperflexion
Hyperflexion nastaje kada je zglob savijen izvan svog normalnog raspona gibanja. Kada je zglob hiperfleksirao, on se preseli iznad maksimalne sigurne fleksije. Takav ekstremni pokret može potencijalno uzrokovati ozljede suprotnih ligamenata, tetiva i mišića.
Proširenje
Suprotno od fleksije je produžetak, što se odnosi na izravnavanje zgloba. Drugim riječima, fleksija djeluje na skraćivanje zajedničkog kuta, a produžetak radi povećanja. Tipično, normalno produžetak zgloba ograničeno je na 180 stupnjeva ili manje. Drugim riječima, taj spoj se u osnovi može otvoriti sve dok nije ravno. Kao primjer, mislite na svoju ruku ili nogu, jer se mogu savijati sve dok nisu praktički ravni.
Hiperextenzija
Dalje na suprotnom kraju spektra od fleksije je hiperextenzija. Kao što zvuči, hiperextenzija je ekstremna verzija proširenja.
Često čujete da je sportaš pretrpio hiperextenziju. To se odnosi na takvu dijagnozu.
Hipertenzija se definira kao prekomjerno gibanje gibanja u kojoj se kut kojeg formiraju kosti određenog zgloba otvori, ili ispravlja, izvan svoje normalne, zdrave kretnje. Dakle, dok se proširenje zgloba odnosi na istezanje ili ravnanje unutar svojih normalnih granica, hiperextenzija se odnosi na istezanje prekomjerno iznad svojih normalnih granica, određenih rasponom gibanja.
Budući da je produžetak obično ograničen na raspon gibanja od 180 stupnjeva, hiperextenzija se tipično odnosi na savijanje zglobova već 180 stupnjeva. Savijanje zgloba na takav način često dovodi do ozljeda kao što su ožiljak ili tetive tetive ili oštećenje hrskavice.
Raspon pokreta
Većina zglobova ljudskog tijela omogućuju pokret. Nekoliko posebnih zglobova, poput zglobova u lubanji, ne. Ti zglobovi koji dopuštaju kretanje, kao što su koljeno ili gležanj, imaju unaprijed određeni raspon gibanja. Ovaj raspon kretanja je u osnovi koliko je daleko u svakom smjeru taj spoj može se kretati ili savijati udobno. Raspon kretanja zgloba obično se mjeri u stupnjevima. Svaki pojedini zglob ima zaseban raspon kretanja.
