Prehrambene značajke (po porciji)
Kalorije 173Fat 5gCarbs 25gProtein 8g Prikaži nutritivnu naljepnicu Sakrij Nutricionistička etiketa
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 6 (oko 1/2 šalice) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 173 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoća 5g | 6% |
| Zasićene masnoće 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 502mg | 22% |
| Ukupno ugljikohidrata 25g | 9% |
| Dijetalna vlakna 6g | 21% |
| Ukupni šećeri 4g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 8g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 85mg | 7% |
| Željezo 4mg | 22% |
| Kalij 695mg | 15% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(5 ocjene) Ukupno vrijeme 60 min
Prep 10 min, Cook 50 min
Sluškinje 6 (oko 1/2 šalice svake)
Ovaj roštilj "Pečeni" grah recept je zdravija jer koristi DIY donji- carb BBQ umak za izvrsno okus. Ovo je brza inačica tradicionalnih pečenih graha, pogotovo ako prethodno unesete umak za roštilj (koji traje 20 do 30 minuta) i držite ga pri ruci. Budući da počinjete sa konzerviranim grahom i jelo traje samo 15 do 20 minuta pušenja na vrhu štednjaka, to će biti spremno za sve što vam je na umu da ga prate, ili sami sa kukuruzom na stranu
Sastojci
- 1 mali luk, sitno sjeckani
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 šalicu
- DIY BBQ umak
- 15,5-unca može bijelog graha
Priprema
- Sauté fino sjeckani luk u maslinovom ulju dok mekana. Dodajte grah i 1 šalicu umaka od roštilja. Kuhajte 15 do 20 minuta.
