Nutricionizam Istaknuto (po porciji)
Kalorije 317Fat 26gCarbs 3gProtein 19g Prikaži nutritivnu naljepnicu Sakrij Nutricionizam Etiketa
| Nutricionizam Facts | |
|---|---|
| Dodaci: 2 | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 317 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoće 26g | 33% |
| Zasićene masnoće 4g | 20% |
| Kolesterol 39mg | 13% |
| Natrij 654mg | 28 % |
| Ukupno ugljikohidrata 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Ukupni šećeri 1g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 19g | |
| Vitamin D 1mcg | 5% |
| Kalcij 47mg | 4% |
| Željezo 2mg | 11 % |
| Kalij 304mg | 6% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(31 ocjene) Ukupno vrijeme 10 min
Prep 10 min, kuhati 0 min
Sluţbe 2
Ova je recept s low carb carbons tune oraha salata ima samo dodir cimeta haljina za pretvaranje svakodnevne tune u kvalitetu ručka tvrtke materijal.
To je ukusnije kada se orasi pržuju, ali bez tostiranja, ova jednostavna salata dolazi u samo 10 minuta.
Ako odlučite staviti salatu u šuplje rajčice ili paprike (tako lijepo na tanjuru), dodajte još 10 minuta na pripremno vrijeme. Ipak, samo 20 minuta od početka do kraja? To je recept za salatu od tune koju zovem čuvar.
Mogućnosti ove salate su beskrajne: poslužite ga na ležaju zelenila, u sendviču s niskim kruhom kruha kao što je kruh od lana, napunjen u paradajz ili avokado, na krekeri kao predjela ili bilo koji drugi način na koji biste poslužili lososa ili salata od jaja.
Sastojci
- 1 (6-unca) može napuniti tune riba, drenirani i pjegavo
- 1 veliki rebra
- celer, sjeckana fino
- 1/4 šalice sjeckani orasi (pržen po želji, to je stvarno puno bolje)
- čičak od cimeta
- 3 žlice majoneze (ili kušati)
- Sol i papar
Priprema
- U srednjoj zdjeli pomiješajte zajedno s pahuljicama tune, celerom, orasima i majonezom.
- Dodajte prstohvat cimeta i soli i papra na okus.
- Pomiješajte temeljito.
- Pokrijte i držite u hladnjaku dok ne budete spremni za posluživanje.
Više načina za korištenje konzervirane ribe u low-carb dijeta
- Salata od lososa Alternativna salata od tune:Ne trebate gotovo koliko majoneza za salatu od lososa kao tuna, kao što je losos prirodno masnu. Poslužite se u sendviču s niskim kruhom od kruha poput kruha od lana, na vrhu zelene salate, napunjene u rajčicu ili avokado ili bilo koji drugi način na koji biste jeli salatu od tune.
- ◆ Ova autentična receptura od praščića od praščića koristi, umjesto 1/2 šalice brašna, zgušnjivača niskog ugljika kao što su guar guma, ksantanska guma ili drugi. Međutim, 2 žlice brašna samo bi dodavale 14 grama ugljikohidrata cijelom receptu, pa ovisno o vlastitoj toleranciji ugljikohidrata, to bi moglo biti sasvim u redu.
