Nutricionizam Istaknuto (po porciji)
Kalorije 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Prikaži nutritivnu oznaku Sakrij etiketu prehrane
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 1 | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 0 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 0mg | 0% |
| Ukupno Ugljikohidrati 0g | 0% |
| Dijetalna vlakna 0g | 0% |
| Ukupni šećeri 0g | |
| Uključuje 0g Dodano šećerove | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 0mg | 0% |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 0mg | 0% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(8 ocjena) Ukupno vrijeme 10 min
Prep 5 min, Cook 5 min
Sluzi 1
U ayurvedi (oblik alternativne medicine koji je nastao u Indiji) postoje tri glavna tipa tijela ili doshas, poznat kao kapha, vata i pitta.
Osoba s viškom kaphe može se osjećati hladnom, umornom, usporenom i teško se probuditi ujutro.
Prema načelima ayurvede, višak kapha može dovesti do slabe cirkulacije, zagušenja, probavnih problema i porasta tjelesne težine, te može pridonijeti uvjetima poput dijabetesa, bolesti srca, alergija i depresije.
Ayurvedski praktikanti obično predlažu prehranu koja naglašava kuhano povrće kako bi ublažila višak kapha. Općenito se izbjegavaju teške, masne hrane poput tvrdog sira, vrhnja i kolača, kao i hrane slatke, kisele ili slane.
Osim toga, obično se preporučuje čaj, napravljen s plićim, kapha balansiranim začinima kao što su kurkuma, đumbir i kardamom za suzbijanje zagušenja, potpora probavljanju, povećanju cirkulacije i detoksifikaciji.
Unatoč dugoj povijesti uporabe u ayurvedskoj medicini, kapha čaj i njegovi učinci na zdravlje nisu testirani u znanstvenim istraživanjima.
Što se bilje koristi u kapha čaj?
Ako ste u potrazi za kapha-balansiranje čaj, vjerojatno ćete primijetiti da nema standardne biljne mješavine ili recept. Može se upotrijebiti bilo koja mješavina koja uključuje začinsko bilje i začine koje su šupljine, gorke, astringentne, grijane ili pikantne, s drugim sastojcima dodanim okusom.
Sastojci za koje se smatra da imaju koristi i ravnotežu tipa kapha uključuju đumbir, češnja, cimet, kardamon, kurkuma, čaj od paprika, kumin, koromač, crni papar, šafran, paprena metvica, tulsi, anis, licorice i piskavica. Na primjer, čaj od đumbira misli da pomaže probavu i očisti tijelo, pa se često preporučuje za vrste kapha. Kaphas bi trebao izbjegavati slatku hranu, pa je čaj najbolje ostaviti nezaslaćenim. Ako se dodaju zaslađivači, med se smatra jednim od najprikladnijih zaslađivača.
Sastojci
1/4 čajna žličica suhog đumbira
- 1 češus
- 1/4 čajna žličica sjeme
- 1/4 čajna žličica pšeničnog sjemena sjeme
- 1 šalicu kipuće vode
- Priprema
1. Pomiješajte đumbirov, klinčić, sjeme sjemenki i pčelinji sjeme zajedno.
2. Dodajte kipuću vodu u smjesu za biljke i začin.
3. Jaki za 5 minuta, pokriven.
4. Procijedite i odbacite biljnu i začinsku smjesu i poslužite vruće.
Prije nego što pokušaš Kapha čaj
Ako razmišljate o pokušaju kapha čaja, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati:
Dok većina ljudi može uživati u povremenim šalicama sada i poslije, ne pijte prekomjerne količine (bilo koje vrste čaja) ili ga koristiti kao zamjenu za standardni tretman.
Biljke u različitim čajevima razlikuju se, stoga svakako provjerite sastojke u svakoj vrsti biljnog čaja koje pokušavate. Slatkiši, na primjer, sadrže glicirrizinsku kiselinu ili glicirrizin, što može uzrokovati visoki krvni tlak i druge štetne učinke.
Dobro je provjeriti s vašim pružateljem zdravstvenog osiguranja prije nego što pokušate bilo koju biljku da izmjerite prednosti i nedostatke i da biste vidjeli je li vam to prikladno. Pazite da mu kažete o novim simptomima ili zdravstvenim problemima kao što su umor, alergije ili debljanje.
Trudnice ili dojilje i dojilje ne smiju piti kapha čaj.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
