Postoje prednosti i nedostatci za oboje koji nose vlastite tekućine i oslanjaju se na zaustavljanje vode, a svaki trkač ima svoje sklonosti i navike.
Prednosti nošenja vlastitih tekućina
Neke prednosti nošenja vlastitih tekućina uključuju:
- Možete izbjeći gužvu na vodi zaustavljajući se ravno kroz njih (sve dok ne morate napuniti bočicu / paket).
- Možete nositi brand / okus sportske piće koji vam je draže.
- Možete piti kad ste žedni i ne morate vremena svoje hidratacije na temelju vode zaustavlja.
- Ako jedete u bijegu, ne morate brinuti o usklađivanju energetskih gelova s razmakom vode zaustavljanja.
- Ako niste baš svladali vodu iz hidratacije, ne morate brinuti o prosipanju vode po sebi.
Prednosti nošenja vlastitih tekućina
Ali postoje i neke prednosti koje ne nose vodenu bocu ili nose hidratantni remen ili pak:
- Ne morate brinuti o tome da vam ruke budu umorne (od držanja boce) ili osjećaja težine dolje (nošenje remena ili paketa). Što više nosite, sporiji ćete trčati.
- Ne morate gubiti vrijeme za zaustavljanje da napunite svoje boce.
- Veća je vjerojatnost da ćete tijekom utrke dobiti hladne tekućine. Voda u bocama s vodom i hidratacijskim remenima / pakiranjima često se zagrijava zbog vrućine tijela. Ravnatelji natjecanja obično nastoje osigurati da su vodene i sportske napitke kod hidratacije zaustavljene općenito hladne, pogotovo ako je temperatura visoka.
To je stvar osobne sklonosti i udobnosti, pa je teško preporuku pojedinačnim trkačima. Ali oni trkači koji nisu koristili bocu za vodu ili remen tijekom treninga, ne bi trebali probati po prvi put tijekom svog maratona. Ovdje se primjenjuje moto "ništa novo na dan utrke".
Ne želite isprobati potpuno novi hidratantni pojas na dan svog maratona samo da otkrijete da se previše odbija i osjeća se vrlo neugodno. Pazite da ga nosite za nekoliko dugih treninga – i držite je za vrijeme trajanja vožnje. Ponekad ono što se osjeća u redu na početku vožnje možda se ne osjeća toliko velikom 10 milja u njega.
