Wii Fit ne smije zauzeti mjesto tradicionalne vježbe, ali je osvježavajući način da ostanete aktivni s različitim zabavama i ponekad izazovnom ravnotežom, yogom, kardio i vježbama snage. Uvođenje Balance Board-a, koji zapisuje vaše pokrete s iznenađujućom osjetljivošću, uistinu čini ovaj inovativni fitness alat. Bez obzira na to hoćeš li hula, dodirnuti nogometne lopte ili se smjestiti u stablo staklo, radit ćeš na ravnoteži i agilnosti dok se zabavljaš.
Kako funkcionira
Što čini Wii Fit jedinstvenim je uvođenje Balance Board. Balance Board je nevjerojatno osjetljiv i interaktivan sa Wii konzolom kako bi izmjerio pokrete za svaku vježbu i pružio povratne informacije o tome kako radite. Za neke vježbe na ekranu postoji oznaka koja prati vaš pokret i izazov je zadržati ga unutar određenog područja kako biste osvojili bodove i vježbe otključavanja.
Početak rada
Nakon izrade i registracije vašeg Mii, inačica Balance Board vodi vas kroz proces procjene vaganja i dobivate BMI izračun koji označava jeste li mršav, idealan ili prekomjeran. Imajte na umu da postoje nedostaci za korištenje BMI-ja kao procjena vašeg zdravlja i težine.
Kad završite s vaganjem, proći ćete prilično uzbudljiv test ravnoteže u kojem morate prebaciti težinu na različita područja odbora u određenom vremenskom razdoblju.
Wii zatim koristi ove informacije, zajedno s vašom dobi, visinom i težinom kako bi vam pružio Wii Fit Age. Ako je vaš Wii Fit Age iznad vašeg prave dobi (kao što je bio moj), to bi vas trebalo motivirati da poboljšate (što to ne čini). Nisam mogao shvatiti kako izračunavaju Wii Fit Age ili kako moja sposobnost da se ravnoteža prevodi kako bi se uklopila, a ja sam odlučio ignorirati moj Wii Fit Age.
Odatle možete postaviti cilj gubitka težine i vremenski okvir, ako želite, prije ulaska u izbornik vježbanja gdje možete odabrati vježbu joge, snage, aerobike ili ravnoteže. Jedna neugodnost: možete izvoditi samo jednu vježbu istodobno, a ne vježbu slijediti.
Vježbe
Postoji gotovo 50 vježbi koje se uključuju na različite kategorije, uključujući yoga, trening snage, aerobik i balans trening. Neki od njih su zabavni, poput hula karata i nogometa, a drugi su izravna snaga i vježbe joge, kao što su ekstenzija nogu i Downward Dog. Izbor vježbi ponekad se čini čudnim. Neki su iznimno lagani, kao što je duboko disanje dok stoji na ploči Balance, dok drugi izgledaju previše teško za početak vježbanja, kao što je pushup sa bočnim šipkama i ramenima – potez koji ne bih preporučio za početnike.
Virtualni i vrlo prljavi trener vas vodi kroz svaki potez i nudi povratne informacije o tome kako radite. Za neke se pokrete morate držati poza dok držite oznaku položaja unutar određenog područja na TV zaslonu. To može biti motivirajuće ili frustrirajuće, ovisno o vježbi. Na primjer, Tree Pose je jedna od najzahtjevnijih joga poza i jedan broj početnika imao bi problema.
Učinite to na Balance Boardu dok dišete, ostati opušteni i držati marker unutar vrlo malog kruga je uzbudljiv, čak i za iskusne vježbače.
Više ne-tradicionalnih aktivnosti nalaze se u aerobnim i balansnim sekcijama. To uključuje zabavne stvari kao što su hula hoop, dodging nogometne lopte, hodanje na vezu, skijaški skok i ritam boks. Iako su vježbe zabavne i da se krećete, one nisu užasno intenzivne, iako će vam ih izazvati ovisi o vašoj razini fitnesa i onome što ste navikli na rad.
Pro
- Motivacija: Wii Fit daje vam nešto za rad. Nakon što se vaši pokreti prate i prikazuju na zaslonu, kao i dobitne bodove, dodaje se konkurentnost koja vas ponovo i ponovo pokušava vježbati kako bi im se bolje približila. Također se možete natjecati s drugim članovima obitelji kako biste vidjeli tko može osvojiti najviše bodova.
- Zabava: Dok trening snage i yoga potezi nisu užasno uzbudljivi, postoje neke uistinu inovativne igre koje vas zabavljaju. Na primjer, hula hoop je tako glup da ne možete pomoći, ali se zabavite. Usmjeravanje na stvarni cilj (npr. Izbjegavanje nogometne lopte) odvažava vaš um od činjenice da vježbate.
- Inovativni: Wii Fit je jedna od onih igara koje apeliraju na sve dobne razine. Interaktivna je, zabavna i svatko može to učiniti, čineći ga nečim što cijela obitelj može uživati.
Cons
- No Workouts – Jedan od glavnih nadzora je nemogućnost stvaranja vježbi iz vježbi. Učiniti svaki potez pojedinačno osjeća opake i nezadovoljavajuće.
- Nedostatak intenziteta – Dok većina poteza izaziva ravnotežu i stabilnost, razina intenziteta većine vježbi ne odgovara onome što većina nas treba za izgubiti težinu i stane.
- upitna vježba – Bilo je brojnih vježbi koje su me izazvale (npr., Stalak za ramena) i nema uputa za izmjene ili sigurnosne razloge.
U cjelini, Wii Fit je izvrsna opcija za skidanje s kauča i zabavu. Ne zauzima mjesto tradicionalne vježbe, već je to sjajan početak za sjedeće ljude i zabavan način da se cijela obitelj učini aktivnijima.
- Vrsta: Exergame
- Platforma: Nintendo Wii
- oprema uključena: Wii Fit i Wii Balance Board.
- Fitness razini: Beg, Int, Adv
- Fitness izazov: 3/10
