Traženje najboljih lijekova za mamurluk izgleda kao staromodni izazov koji se mnogi od nas suočili u jednom trenutku (ili nekoliko puta). Naravno, najbolji način izbjegavanja mamurluka je izbjegavanje konzumiranja alkohola ili piti u umjerenim količinama. Ali ako završite prekomjerno konzumiranje alkohola, jedini siguran način da se riješite mamurluka je čekati.
Isprobajte ove taktike kako biste smanjili simptome mamurluka:
- Povećajte svoj unos fruktoze, vrsta šećera koja se pomaže tijelu da brže troši alkohol. Fruktoza se prirodno nalazi u medu, jabukama, kruškama, bananama, ananasima, bobicama, slatkim krumpirom i brojnim drugim voćem i povrćem.
- Nadopunite svoje osiromašene soli i kalijskih dućana konzumiranjem juha od buha.
- Pijte puno vode.
- Odmorite se i / ili se vratite na spavanje.
Lijekovi za mamurluka
Nema prirodnih lijekova dokazano da se riješi mamurluka u cijelosti. Ipak, neki prirodni lijekovi sugeriraju predlagatelji alternativne medicine koji pomažu ublažavanju simptoma mamurluka. Evo pogleda na znanost iza nekoliko tvari koje se često kriju kao prirodni mamurluktični lijekovi:
1) Kvrgavi kaktus
Pritisnuti kaktus ekstrakt kosti može imati umjeren učinak na smanjenje simptoma mamurluka, prema istraživanju iz 2004. godine objavljenom u Arhiva unutarnje medicine. Za studiju, 64 zdravih dobrovoljaca slučajno je dodijeljeno za primanje 1600 IU ekstrakta s kuglicama ili placebo pet sati prije konzumacije alkohola.
Dva tjedna kasnije, eksperiment je ponovljen s ekstraktom dlačica i placebom koji je obrnut.
Među 55 volontera koji su završili oba eksperimenta, istraživači su otkrili da su mučnina i suha usta znatno smanjeni ekstraktom pršljena od kruške. Osim toga, čini se da je ekstrakt ubodnih kruha smanjio upalu (biološki proces koji je pomislio da pridonosi nekoliko simptoma mamurluka, poput problema s pamćenjem i smanjenog apetita).
2) Artichoke
Za studiju iz 2003 kanadskog časopisa Medical Association Journal, istraživači su dodijelili 15 zdravih odraslih da uzmu bilo placebo kapsule ili dodatke artičoka prije i poslije konzumiranja alkohola. Rezultati su pokazali da ekstrakt artičoke nije bio učinkovit u sprečavanju simptoma mamurluka.
3) Kudzu Zabrinutost
U izvješću iz 2007 objavljenog u časopisu Alkohol, znanstvenici tvrde da je kudzu korijen "neprikladna biljka za uporabu u biljnim mjehurima lijekova." Izmjerivši raspoloživa istraživanja o učinkovitosti kudzua kao tretmanu mamurluka, autori izvješća otkrili su da uporaba kudza u vrijeme visoke konzumacije alkohola može povećati toksične učinke alkohola.
Bol u mamurluku
Neki zagovornici biljnih lijekova sugeriraju da određena bilja može pomoći ublažiti bol povezana s mamurluka. No, dok istraživanje pokazuje da biljke kao što su bijela vrba kora i đumbira mogu ponuditi bol olakšavanja pogodnosti, znanstvenici još ne testirati učinke tih bilja na mamurluk se odnose na bol.
Kada koristite standardni lijek za ublažavanje bolova od mamurluka, pobrinite se da izbjegavate proizvode koji sadrže acetaminofen (kao što je Tylenol). Nacionalni instituti zdravstva upozoravaju da kombiniranje acetaminofena s alkoholom može oštetiti jetru.
Korištenje prirodnih lijekova za mamurluk
Kako biste smanjili svoje šanse za patnju mamurluka, pokušajte sljedeće strategije kada konzumirajte alkohol:
- Pijte polako, umjereno, i na punom želucu.
- Pijte čašu vode između svakog alkoholnog pića.
- Držite se jedne vrste alkohola.
- Izaberite pića (poput votke i gina) s manje kongenera (aditivi za koje se smatra da povećavaju rizik od mamurluka).
Iako kvrgav kaktus pokazuje obećanje kao tretman za neke simptome mamurluka, potrebno je više istraživanja prije nego što se bilo koji prirodni lijek može preporučiti za reljef mamurluka. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o alternativnoj medicini za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se savjetujte s pružateljem primarne zdravstvene zaštite.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
