Balansiranje i propriocepcija vježbe i obuka vještina pokazali su se kako bi poboljšali performanse, kao i spriječili neke ozljede u određenim atletskim populacijama. Sljedeći proizvodi za vježbanje mogu biti lijep dodatak vašoj trenutačnoj treninzi.
1
BOSU Balance Trainer
Kupi na Amazonu
Bosu Home Balance Trainer vam omogućuje da koristite poznate vježbe (podizanje nogu, udubljenja, trbušni crunches, push-ups i stretches), a usredotočujući se na ravnotežu obavljajući vježbe na sve mijenjajući , mekana površina. Bosu Home je napuhana, gusta gumena kupola na ravnoj, 25 "okrugloj platformi. Uključuje ukupno video vježbanje tijela s aerobnim treninzima vježbanja snage, vježbama istezanja i fleksibilnosti te balansiranjem treninga (uključuje koraknu pumpu)
2
Balance Ball Kits
Kupi na Amazonu
Balansna lopta je izvrstan alat za treniranje bilo kojeg sportaša, a možete izvesti desetke vježbi ravnoteže, agilnosti, snage i propriocepcije pomoću ove jednostavne stavke.Većina ih dolazi s vježbenicom i lako možete pronaći video ili knjigu kako biste povećali svoju vježbu rutinu
3
Medicinski kugle
Kupi na Amazonu
Medicinski trening kugle je učinkovit, siguran i relativno jeftin način za izgradnju snage, agilnosti, ravnoteže i stabilnosti jezgre. početnik za elitne sportaše, može se koristiti solo ili s partnerom ili grupnim postavkama.Added knjiga uz uzorak vježbe vježbe i imate gotovo kompletnu home gym.
4
Ravnoteža odbora
Kupi na Amazon
A ravnoteža odbora je zabavan način za poboljšanje ravnoteže, snage i koordinacije za vježbače koji trebaju vježbanje agilnosti. Izvrsno za skijaše, igrače nogometa i bilo koji sportski entuzijast.
5
Wobble odbora
Kupi na Amazonu
Još jedna zabavna i izazovna stvar za izgradnju ravnoteže i pomoći u razvoju propriocepcije i stabilnosti je s voblanje odbora. Pokušajte održavati ravnotežu na valovitim pločama barem 30 sekundi i povećati poteškoće zatvarajući oči ili prolazite loptice za lijekove naprijed-nazad.
6
Agility Ladder
Kupi na Amazonu
Agility ljestve mogu se koristiti za različite vještine obuke i bušilice. Podesiva je – strane su izrađene od izdržljive krpe i prečke su izrađene od trajne plastike.
7
pjene valjci za ravnotežu
Kupi na Amazonu
pjene valjci pružaju dinamičan trening površine bez obzira na vaše ciljeve. Valjci za pjenu dolaze u pola cilindara i okruglih cilindara. Pola kružne valjke pjene mogu se koristiti za pokretanje, dok se puni okrugli pjenasti valjci mogu koristiti za naprednije vježbe.
8
101 agilnost bušilice – knjiga
Kupi na Amazon
Ako ste u potrazi za vještine obuke i bušilice za poboljšanje ravnoteže i agilnost ova knjiga ima 101 različitih ideja. Lijepo nadopunjuje vašu biblioteku vježbanja.
9
SPRI Xerdisc ravnoteža alat za obuku
Kupi na Amazonu
Značajke Balance trening alat Lagani prijenosni zračni disk Mjere 13,5 "u promjeru i 2,5" u visinu Može se napuhati za manje teške vježbe i ispuhati za teže vježbe koristeći standardni kugla pumpa s iglom inflacije dolazi s vježbanjem grafikon
10
Slide Board
Kupi na Amazonu
Ovaj uređaj za treniranje klizača na ledu je podesivo i izvrsno za razvoj bočne snage, ravnoteže i kardiovaskularne kondicije. Skliznite najlonske prtljage preko cipela i klizite s jedne na drugu u klizanju.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
