Astma je kronična upalna bolest pluća koja utječe na približno 10 posto stanovništva. Simptomi obično uključuju kratkoću daha, teško disanje, kašljanje i stezanje u prsima. Pokretači mogu uključivati alergene u zraku (pelud, plijesan, životinjska dlaka i prašina), virusne infekcije (prehlada), inhalacijske nadražujuće tvari (dim cigarete i ispušnih plinova), vježbanje, hladni / suhi zrak i stres / emocije.
Uobičajeni tretmani za astmu uključuju izbjegavanje aktivacije i farmaceutskih tretmana. Farmaceutski tretmani za astmu uključuju lijekove za spašavanje, kao što su inhalirani bronhodilatatori (na primjer, albuterol), kao i lijekovi za regulaciju poput inhalacijskih kortikosteroida, modifikatora leukotriena (na primjer, Singulair) i drugih oralnih ili injektiranih lijekova.
Alternativni tretmani
Zbog zabrinutosti za nuspojave iz farmaceutskih tretmana mnogi ljudi s astmom traže više prirodnih alternativnih tretmana za njihove simptome. Prirodne terapije koje su pokušale za astmu uključuju kiropraktiku manipulaciju, akupunkturu i jogu.
Studije o ovim alternativnim tretmanima za astmu pokazuju mješovite rezultate. Neki pokazuju da su ove različite tehnike korisne za liječenje astme dok drugi ne pokazuju nikakvu korist. Nedavna studija nastojala je provesti meta-analizu (način usrednjavanja rezultata iz mnogih studija) kako bi se utvrdilo joga je korisno za liječenje astme.
Yoga je izvedena u Indiji već tisućama godina i način je spajanja uma, tijela i duha kroz fizičku aktivnost, vježbe disanja i meditaciju. Osobe s astmom već godinama koriste jogu, a dok mnogi ljudi (i neke studije) tvrde da je yoga korisna za liječenje astme, podaci o njegovoj upotrebi zapravo su prilično ograničeni.
Joga je korisna za astmu?
Grupa istraživača iz Njemačke i Ujedinjenog Kraljevstva objavila je studiju meta-analize 2014. godine kako bi utvrdila je li joga korisna za liječenje astme. Meta-analiza je obuhvatila ukupno 14 studija koje su uključivale više od 800 ljudi s astmom.
Studije su nastojale utvrditi učinke različitih sesija joge, od nekoliko tjedana do mjeseci, na simptome astme, funkcije pluća i potrebu za lijekovima protiv astme. Prednosti yoga su uspoređivane s "uobičajenom skrbi o astmi" (bez obzira na to što je njihov liječnik bio odlučan), kao i na "sham yoga" (lažni oblik joge koji je služio kao placebo).
Rezultati meta-analize bili su vrlo zanimljivi. U mnogim slučajevima, obavljanje joge rezultiralo je poboljšanjem simptoma astme i smanjenjem potrebe za lijekovima protiv astme, u usporedbi s uobičajenom skrbi o astmi.
Mjerenja funkcije pluća također su porasla u mnogim ljudima koji su podvrgnuti obradi joge u usporedbi s njihovom uobičajenom skrbi o astmi. Međutim, kada se yoga uspoređivao sa sham yogom, nije bilo razlika u simptomima astme, potrebi za lijekovima protiv astme, ili mjerenjima funkcije pluća.
Čini se također da postoji pristranost u objavljivanju studija koja je pokazala korist joge za liječenje astme.
To znači da je vrlo vjerojatno da se studije koje nisu pokazale korist joga za liječenje astme nikad nisu objavljene, dok su objavljene studije koje pokazuju korist.
Tjelovježba i stresno olakšanje su ključni
Čini se da postoje prednosti za korištenje vježbi disanja vezanih uz jogu za liječenje astme. Međutim, čini se da ova korist nije specifična samo za vježbe disanja za joge. Čak i "lažni" oblici joge, koji uključuju vježbe disanja, fizičke stavove i meditaciju, korisni su za liječenje astme.
Ovo je važna usporedba, jer ne postoji ništa posebno posebno o yogi za liječenje astme.
Placebo oblici liječenja su također izuzetno snažni, pa je potrebno usporediti bilo koji oblik potencijalnog liječenja s placebom.
Korištenje joge za liječenje astme nije iznimka. Budući da su nuspojave joge minimalne, upotreba yoga ili joge sličnih aktivnosti (i bilo koja tjelovježba koja dovodi do poboljšanja tjelesnog i mentalnog blagostanja) može biti koristan dio liječenja astme , ali ne treba zamijeniti standardnu skrb o astmi. Standardna obrada astme uključuje redovite sastanke s liječnikom koji se bavi upravljanjem astmom, rutinskim testiranjem funkcija pluća i upotrebom lijekova za spašavanje i kontrolu astme, ovisno o težini astme.
