Pridruživanje teretani je velika obveza. A za neke ljude koji gube na težini, odluka je zastrašujuća. Morate donijeti informiranu odluku i razmotriti neke važne čimbenike prije nego što izvršite financijsku investiciju, potpišite na crtu i pridružite se teretani.
Koju se teretanu trebam pridružiti?
Najvažniji čimbenik u odabiru odgovarajuće teretane je pronalaženje one koja odgovara vašim osobnim potrebama i ciljevima.
Razmislite o tome zašto se želite uključiti u klub zdravlja. Pokušavate li izgubiti težinu? Upravljate li tjelesnim ozljedama? Pokušavate li poboljšati svoju izvedbu u određenom sportu?
Potražite objekt koji nudi najviše klase i usluga kako bi zadovoljio vaše potrebe. Na primjer, ako imate artritis, objekt koji nudi klase aerobika u vodi bit će prednost nad onim što ne. Vi svibanj želite teretana koja nudi osobnu obuku ili prehranu savjetovanje za mršavljenje. Budite sigurni da ste dobili kompletnu turneju objekata i postavljati pitanja o ponuđenim uslugama.
Pitanja prije nego što se pridružite teretani
Vi ćete poželjeti postaviti nekoliko važnih pitanja kao što ste odabrali teretanu:
- Jesu li osobni treneri kvalificirani?
Mnogi gyms zahtijevaju da njihovi treneri postignu i održavaju certifikaciju iz agencije kao što je American College of Sports Medicine ili American Council on Exercise.Pitajte je li treneri i instruktori ovjereni od strane jedne od tih organizacija ili sličnog. Vi svibanj također pitati je li hranidbeno osoblje kvalificirano. Registrirani dijetetičar (R.D.) je vaš najbolji resurs za dobivanje personaliziranih planova obroka. Teretana s kvalificiranim osobljem je prednost nad onim koji nema zahtjeve za svoje osoblje.
- Kako se nastava radi?
Jesu li klase uključene u vašu mjesečnu naknadu ili trebate platiti dodatnu naknadu za njih kada se pridružite? Morate li rezervirati mjesto unaprijed? Sadrži li teretana nastavu za početnike? Koliko su klasi skupe? Vi svibanj želite uzeti uzorak klase prije nego što se pridruže teretanu, ako mislite da ćete koristiti objektu grupi fitness ponuda.
- Je li prostorija čist?
Kada obilazite teretanu, trebat ćete provjeriti čistoću u sobi za mršavljenje, sobama za vježbanje, bazenu i osobito u svlačionici i tuševima.
Obratite pažnju na opremu. Prašina nakupljena ispod ili oko strojeva za vježbanje siguran je znak lošeg održavanja. Provjerite ormariće, unutar tuševa i oko umivaonika i WC-a kako biste bili sigurni da ih redovito čiste. - Što su Peak Times u teretani?
Ako namjeravate koristiti objekte u otprilike istom vremenu svaki dan, možda biste željeli iskoristiti situaciju prije nego što se pridružite. Je li parkiralište pakirano na željeno vrijeme teretane? Postoji li linija za korištenje treadmills? Pridruživanje teretani neće vam pomoći ako ne možete koristiti strojeve koji vam trebaju.
Prije nego što potpišete teretanu za članstvo
Prije nego što potpišete članstvo u teretani, ne boli se provjeriti sa svojim lokalnim Bolje poslovnim uredom kako biste bili sigurni da nema pritužbi na teretanu koju razmišljate. Ovaj dodatni korak može vam uštedjeti dugoročno.
Također je korisno kupovati i usporediti ugovore, posebne ponude i ograničenja na različitim dvoranama u vašem području. Obavezno se raspitajte o studentima, učiteljima ili popustima za starije osobe ako se nalazite u jednoj od tih kategorija.
Obratite se svom poslodavcu ili zdravstvenom osiguranju ako imate pravo na teretanu.
Sljedeće, kada se predstavite ugovorom, nemojte ga potpisati na licu mjesta. Oduprite se visokotlačnim tehnikama prodaje i ne potpišite ništa sve dok niste imali priliku otići kući ili na drugu mirnu lokaciju i pregledati uvjete. Čak i bolje, neka ga netko drugi pročita ako nešto ugledaju.
Većina teretana ugovori su nepovrativi. Iako vam nekoliko izuzetaka može dopustiti da otkazite ugovor o članstvu s teretanom, obično nije lako otkazati nakon što ste potpisali točkastu liniju. Vaše članstvo će morati biti plaćeno bez obzira koristite li objekt ili ne.
Pitajte o otkazu samo u slučaju da trebate napustiti zdravstveni klub.
Na kraju, budite oprezni oko potpisivanja dugoročnog ugovora. Dok plaćate unaprijed vjerojatno ćete dobiti bolju stopu, većina stručnjaka se slaže da je poželjno platiti mjesec za mjesec.
Prvo putovanje u teretanu
Kada se pridružite teretani, vrijeme je da se spakirate tenisice i počnete raditi. Ne brinite ako idete u teretanu po prvi put. Lako je izgledati kao profesionalac ako znate što da radite i što ne radite. Nemojte se bojati postavljati pitanja i iskoristiti usluge za novorođenče.
Vaše članstvo u teretani je investicija u vaše zdravlje. Uzmite si vremena za pametnu odluku za dugoročno zdravlje i wellness.
