Prave cipele za noge mogu učiniti sve razlike u udobnosti hodanja. Istina je da možete prošetati bosom ili hodati u elegantnim haljinama. No, za hodanje u fitnessu, trebate odabrati atletske cipele kako biste podupirali i zaštitili noge. Također biste trebali imati različite cipele kako biste zadovoljili različite klime i površine.
Cipele za hodanje na asfaltu ili Blacktopu
Redovite atletske cipele rade dobro na asfaltnim, blacktop i trkaćim stazama.
Ove površine imaju malo elastičnosti i tako noge, koljena i kukovi ne osjećaju jednako uticaj sa svakim korakom kao i kod teže površine. Ako hodate na asfaltnim putevima ili asfaltiranim cestama, odaberite svoje omiljene cipele za trčanje ili hodanje. Neće vam trebati vise jastučiće. S glatkom površinom, nećete trebati pješačke cipele koje su dizajnirane da bi vas zaštitile od stijena i pružaju dodatnu vuču. Ali ako vam se sviđaju ti stilovi, nema štetu da ih nosite na asfaltu.
Cipele za hodanje na betonskom popločavanju
Atletske cipele rade dobro na pločniku, kao što su na pločnicima i građevinama betonskih podova. To uključuje tipične podove s kojima se susreću šetači trgovačkih centara. Međutim, ako su vam noge umorni nakon što hodate na betonu, možda biste željeli potražiti jastučiće atletske cipele. Kolnički most nema elastičnost, i iako je hodanje slabo utjecaj, još uvijek ima utjecaja. Neke atletske cipele sada su označene kao "plus", što znači da imaju više jastuka.
Koriste se mnogi novi materijali za amortizere koji su vrlo lagani, tako da cipele s jastucima ne moraju biti pretjerano teške.
Ako hodate na pločicama od kamena ili pavera i nađete da su kamenje neudobne, možda biste željeli dobiti pješačku cipelu za stazu. Te cipele često imaju tanjur u podnožju koji pomaže da se kamenje ne osjeti po dnu vaše noge.
Cipele za hodanje po stazama i prirodnim putem
Ako hodate na prirodnim putevima prljavštine, možda biste trebali pratiti cipele s više hrapavim potplatima za vuču i zaštititi potplat stopala i prstiju od stijena. Vrhovi se također obično izrađuju od izdržljivijih materijala kako bi se oduprli rascjepima i suzama. Također imaju jezičac koji pomaže zadržati ostatke tragova iz cipele. Cipele su izgrađene da budu vrlo stabilne i podupirale tako da imate manje rizika od trzanja gležnja.
Trail cipele dolaze u mnogim dizajnom od većine najboljih brandova atletskih cipela, plus mnoge brandove koji se specijaliziraju u njima. Planovi trčanja su najlakši. Ako ste još uvijek hodali, a ne sa backpackingom, potražite lakše vrste težina i one s nekom fleksibilnošću. Mnoge čizme su vrlo krute i trebale bi se koristiti pri nošenju teških tereta, ali nisu ugodne za nošenje dnevnog izleta.
Vodonepropusne cipele za kišne uvjete
Uklonite jedan izgovor da ne hodate u kiši tako da dobijete par vodonepropusnih cipela. Često možete pronaći par laganih cipela za pješačenje koje su vodonepropusne. To su često dizajnirani kao GTX, što znači Gore-tex parna barijera. Vi ćete platiti više za ovu opciju, ali to će vam pomoći zadržati šetnju kroz turoban mjeseci i dobra investicija.
Sandale za ljetne šetnje
Ako vam se svidjelo prstima, hodanje sandala može biti vaš izbor. Mnogi brandovi sandala sada imaju hrapav obličje trag sandale, a neki hodalice uživati u njima koriste ljeti za fitness šetnju i šetnju stazom. Čak i neke flip-flop dizajne sada imaju ortoptičko podnožje i pružaju podršku i ublažavanje. Međutim, sandale imaju svoje nedostatke u tome što je lako doći do šljunka i drugih ostataka pod suncem, uzrokujući iritaciju. Čak i dobro osmišljeni flip flops ne rade dobro za brzi hod kao što ne može ispravno roll kroz korak od pete do nožni prst bez peta peta.
Plus, toe post će završiti uzrokujući puno boli ako hodate niz strmo brdo.
udobnost cipela za stil
Ako ne možete nositi atletske cipele na poslu, ali želite biti u mogućnosti da biste dobili u šetnju tijekom radnog dana, potražite par udobnosti cipele koje mogu učiniti dvostruku dužnost. To su također dobri ako hodate na posao ili idite dosta na putu na posao.
Odabir pravih cipela
Znate li što tražite u cipeli za šetnju? Nisu sve atletske cipele ili cipele označene kao cipele za šetnju imaju odgovarajuće kvalitete za hodanje u fitnessu. Kvalitete koje su vam potrebne u cipeli za šetnju uključuju da je fleksibilna u prednjem dijelu, ima nisku peta koja se ne baca i nije pretjerano teška. Tada biste trebali procijeniti svoj hod na ozbiljnoj trgovini cipelama i predložiti vam pravi stil atletskih cipela za vaše potrebe. Ako prekomjerate, preporučujete cipelu za kontrolu pokreta.
