Pilates za Buff Bones® pruža potpun rad od osteoporoze sigurne vježbe dizajnirane za jačanje kostiju i sprečavanje gubitka koštane mase. Vrlo se preporučuje.
Pro
- Jedan puni trening
- Uključuje Rebekku osobnu priču o dijagnosticiranju osteoporoze u dobi od 28 godina
- Uključuje savjete za kretanje i vježbanje sigurno i dobrim oblikom
- Uključuje sekciju o zdravlju kostiju
- Izvrsno vježba za bilo koga
- Saznajte vježbe sigurne za osteoporozu
- Saznajte kakve vježbe pomažu u sprečavanju gubitka kostiju
- Jednostavno slijediti
- Prilagodljivi način vježbanja
Cons
- Izmjene vježbi nisu toliko opsežne koliko bi mogle biti.
Stručni pregled
Ne postoji ništa kao dijagnoza osteoporoze ili osteopenije kako bi se osjećali kao da morate kompromitirati svoje vježbe. Za one koji su zabrinuti za održavanje zdravlja kosti pitanje uvijek nastaje, kakvu vježbu trebam raditi? Ne samo to, već i tradicionalno vježbanje pilatesa uključuje mnoge vježbe naprijed koje su kontraindicirane za osteoporozu. To ostavlja ljude zbunjenima jesu li Pilates korisni za osteoporozu, kao što su mnogi čuli da je to.
Unesite Rebekhe Rotstein i Pilates za Buff Bones®. Ovo nije kompromitirano vježbanje bilo kojeg dijela mašte. Duga je, raznovrsna; i to dobiva na tvoj abs, leđa, stražnjica, nogu i ruke. Postoje prilagodbe Pilates mat vježbi, postoje vježbe koje stoje, postoje vježbe s utezima, a postoji nekoliko dizajniranih da "iznenađuju kosti", što je jedan od dara koje koristimo da bismo stavili naše kosti na obavijest da ih imaju biti snažan.
Rebekah uči sa lijepim stilom i ton klase dobiva još ugodnijim kao što ide dalje.
Ona je u pratnji još dvoje ljudi koji pokazuju. Jedan vodi vježbe na naprednijoj razini, a jedan pokazuje izmjene. Izmjene su bile jedini dio u kojem nisam bio razočaran. Mislim da bi DVD mogao poslužiti još šire populacije ako bi bilo više izmjena. Neke vježbe mogu biti prikazane s manjim rasponom, a stojeće vježbe mogu biti prikazane s stolicom ili prstima na zidu. Ipak, ovaj DVD isporučuje. To je odličan odgovor za ljude koji traže izgradnju kostiju i osteoporozu sigurnu vježbu.
U razgovoru s Rebekom, Pilatesom i vježbanjem za osteoporozu, ulazimo u dubinu o svom pristupu vježbi za zdravlje kostiju. To je morati pročitati za one koji su zabrinuti za vježbu i osteoporozu i kako se Pilates uklapa u. Ja ću samo dati vam okus s ovim citat iz Rebeka u
Pilates za Buff kosti ® DVD,: "Pilates nudi toliko osnove koje su integralne za zdravlje vaših kostiju. " Ipak, želim spomenuti da DVD sadrži dodatni dio o zdravlju kostiju, kao i vrlo dobar set savjeta za vježbanje koji preporučujem da svi gledaju prije izvođenja vježbanja.Trebat će vam tjelesne težine od 2 lb. – 3 lb za dio vježbanja i mali jastuk (po izboru).
Posjetite njihovu web stranicu
Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.
