Pronalaženje yoga klase je prilično lako ovih dana, barem u većini gradskih područja gdje se jedva može ići blok s bumping u studio, ali kako vam je dobar dobar učitelj ? Naravno, ova potraga je komplicirana činjenicom da vaša ideja o tome što čini dobrog učitelja može se razlikovati od sljedeće osobe, ali postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste suzili polje. 1. Zatražite kvalifikacije
Ne morate se obratiti vašem učitelju i tražiti da vidite njezin RYT, ali provjerite je li on barem završio 200-satni program obuke nastavnika za učenje Yoga Alliance. RYT sustav možda nije savršen, ali to je najbolji pokazatelj da imamo minimalnu prihvatljivu količinu treninga. Naprednije treninge, poput onih koje nude mnogi stilovi joge, sve su za dobro. Možete pitati na mjestu gdje se održava razred, ali najbolji način je napraviti malo online istraživanja. Većina studija ima opsežne bios svojih nastavnika dostupnih na svojim internetskim stranicama i mogu uključivati veze s vlastitim stranicama učitelja, gdje mogu ići još detaljnije o njihovoj izobrazbi. Ako vježbate yoga u teretani ili YMCA, dobro je zamoliti nekoga u uredu o kvalifikacijama učitelja joge. Ovo je također lijep način da dopustite vašoj teretani znanje da vam obučavaju njihovi učitelji.
Iako mnogi gyms koriste potpuno osposobljene nastavnike, tu su i dosta koje šalju svoje instruktore za fitness na quickie vikend tečajeve kako bi naučili učiti yogu. Takva vrsta treninga me čini neugodnim. Potražite učitelja koji već godinama, a ne tjednima.
2. Započnite na vrlo početku
Ako niste učinili mnogo joge prije, postavite se za pozitivno iskustvo uzimajući početnike razini razinama kad god je to moguće.
Ništa neće zgnječiti yoga buzz brže od otkrivanja na pola puta kroz klase koje su poze previše napredne. Čak ni klase "sve razine" nisu najbolji izbor odmah na početku. U razredu "svih razina", učitelj će često dobiti čitanje na razini većine prisutnih učenika i razgovarati s njima. To vam može ostaviti da se osjećate nespremno.
3. Pitajte prijatelje
Oko svima ima samo jednog prijatelja koji neće zašuti o yogi, zar ne? Sada je vaša prilika da iskoristite tu osobu. Smatram se jednom od onih neugodnih yoga ljudi i volim igrati meštra između mojih prijatelja novaka i najdražih učitelja. Ovo je također dobro vrijeme za korištenje tih društvenih medija. Objavite na Facebooku ili Twitteru i gledajte ljude da izlaze iz drvenih predmeta kako bi vam preporučili vašu omiljenu klasu. Kad ljudi nađu učitelja joge koji im se sviđaju, oni mogu dobiti pravedan evanđeosko o tome, pa iskoristite svoja iskustva.
4. Trgovina okolo
Ok, pa nadamo se da ste stekli nekoliko imena učitelja ili yoga studija koje vole vaši prijatelji. Sada izađite i isprobajte ih sve. Odnos između vas i vašeg učitelja je vrlo važan. Morate ih vjerovati, ali znate i da vam vjeruju da donosite odluke za ono što najbolje funkcionira za vaše tijelo.
Moraš se svidjeti njihovom stilu, uživati u njihovoj prisutnosti, prepoznati njihov humor. To mogu biti teške kvalitete pronaći, stoga nemojte očajavati ako vam se ne sviđa prvi učitelj kojeg pokušavate. Držite se i stvari će pasti na svoje mjesto.
