Inzulin je hormon koji izlučuje gušterača kako bi vam pomogao uzeti šećer iz krvotoka na stanice koristiti za energiju. Osobe s dijabetesom tipa 2 čine inzulin, ali ponekad nisu dovoljne za smanjenje šećera i, obično, njihova tijela ne reagiraju dobro na inzulin koji čine.
Ako ste dugo imali dijabetes, možete primijetiti da je vaš plan liječenja promijenjen tijekom trajanja vaše dijagnoze.
Razlog za tu promjenu je zbog toga što je tip 2 dijabetes progresivna bolest – s vremenom, beta stanice koje proizvode inzulin umiru ili postaju tromo. Što duže imate dijabetes, to je veća šansa da trebaju inzulin, bilo dugo djelujući, obrok u inzulinu ili kombinaciju.
Zajednička zabluda je da je uporaba inzulina loša stvar, a upotreba inzulina znači da niste uspjeli upravljati svojim dijabetesom. Ovo nije istina. Sve vaše naporan rad – uzimanje lijekova, testiranje vašeg šećera, promatranje vaše prehrane, odlaska na sve vaše obveze – i dalje vrijedi. Ako je vaš liječnik rekao da je vrijeme za početak inzulina, vaše tijelo treba samo malo pomoći.
Što radi inzulin u vrijeme kuhanja?
Zalogajni inzulin je brzo djelujući inzulin. Počinje raditi u roku od 15 minuta od ubrizgavanja, vrhova za oko sat vremena, a traje oko dva do četiri sata u vašem sustavu.
Njegov posao je pomoći snižavanju šećera u krvi nakon što jedete. Svaki put kada jedete hranu koja sadrži ugljikohidrate, te namirnice se raspadaju i pretvaraju u šećer.
Za nekoga bez šećerne bolesti, gušterača brzo reagira na oslobađanje inzulina, tako da odgovara vašem unosu ugljikohidrata savršeno kako biste smanjili šećere u krvi.
U nekome tko ima dijabetes, ovaj mehanizam nije savršen. Ili gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili inzulin koji proizvodi ne koristi se onako kako bi trebao biti.
Ponekad osobe s dijabetesom trebaju pomoć za snižavanje šećera, a dodavanje obroka inzulina može pomoći smanjiti šećere u krvi nakon obroka.
Kako bih znao da trebam inzulin u hrani?
Vaš liječnik će vam moći reći ako je vrijeme za početak obroka inzulina. Uobičajeno je da se obrok inzulina pokreće kada dugoročni inzulin i oralni lijekovi nisu dovoljni za kontrolu ili regulaciju šećera u krvi.
Možda ćete ustanoviti da se vaši šećeri nakon obroka počinju šiljati bez ikakve promjene u vašoj prehrani ili da je vaša HgbA1c povišena kada nije bila prije.
Zalogajni inzulin brže i kraći od dugotrajnog inzulina. Općenito se koristi uz dugotrajni inzulin koji pomaže smanjiti šećere u krvi nakon što jedete.
Kada ću uzimati inozemni inzulin?
Unutarnji inzulin treba ubrizgavati oko 15 minuta prije nego što jedete. Ako namjeravate preskočiti obrok, ne biste ga trebali uzimati jer može prouzročiti smanjenje šećera u krvi.
Ovisno o vašim šećerima u krvi nakon obroka, vaš liječnik vam može reći da počnete uzimati inzulin s vašim najvećim obrokom kako biste započeli. Neki ljudi uzimaju obrok u inzulinu prije svakog obroka.
Što o mojoj hrani – hoće li to promijeniti?
Ljudi s dijabetesom tipa 2 trebali bi pokušati jesti konzistentnu prehranu ugljikohidrata.
Konzistentna dijeta ugljikohidrata može pomoći u sprečavanju varijabilnosti glukoze.
Istraživači su pronašli vezu između varijabilnosti glukoze i komplikacija dijabetesa tipa 2. Čini se da bolja dnevna kontrola nad izlaganjima glukoze u krvi, osobito nakon jela, može smanjiti rizik od ovih komplikacija.
Cilj je jesti istu količinu ugljikohidrata u isto vrijeme dnevno. Dosljednost u svom planu obroka pomoći će vam da pronađete točnu dozu inzulina i smanjite ekstremne visoke i niske šećere u krvi.
To ne znači da morate jesti iste točne hrane dnevno, ali jednaku količinu ugljikohidrata kod vaših obroka.
Na primjer, ako je vaš plan obroka postavljen za vas da imate doručak 30g ugljikohidrata, slijedite ovo:
- Dan jedan uzorak 30g ugljikohidratni doručak: Tri kajgana bjelanjka s špinatom i avokadom na dvije kriške kruha od cjelovitog zrna
- Dva dana uzorka 30g ugljikohidratnog doručka: šest unci niske masnoće grčkog jogurta s jednim i četvrtinom šalice jagoda i pregršt bademi
