1 Otpornost na vodu može biti prirodno uzgojeno biljem
Čišćenje vode je jedna od najvećih pritužbi od entuzijasta koji pokušavaju dobiti "suhu" izgled na pozornici svakodnevnom vježbanju koji se bori da se uklapa u svoje omiljene traperice. Voda se može osjećati jadno što uzrokuje frustracije i želju da baci ormar ili izbjegne teretanu. Labav tenkovi za muškarce i teške košulje za žene postaju odjeća za ‘vode’ dana. Tijelo zadržava vodu iz više razloga od konzumiranja previše natrija da ima zdravstveno stanje. Liječnici mogu propisati lijekove u slučaju hipertenzije, kongestivnog zatajenja srca, edema ili dijabetesa u pokušaju uklanjanja višak vode iz tijela.
Mnogi bez medicinskih problema pate od drži vodu i očajnički traže odgovore za rješavanje vodene kapljice. Neki biljni lijekovi (OTC) imaju diuretska svojstva i mogu biti korisni za prirodno uklanjanje vode i vraćanje natrag u omiljene traperice. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih diuretskih biljnih lijekova kako biste uklonili bilo kakvu zabrinutost zbog negativnih reakcija, osobito ako već uzimate propisane lijekove. Rano znanstvene studije su izvijestile pozitivne diuretike povratne informacije za sljedeće biljne alternative.
2Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) dobiva loš rap jer je pesky korova, ali je zapravo bogat vitaminima, mineralima i koristi se za liječenje problema jetre. Dandelion lišće je također obrađen i koristi se za poboljšanje okusa u određene namirnice kao što su salate, sendviči i čajevi. To je list maslaca koji stimulira tijelo da napravi urin i eliminira višak vode. The Journal of Alternative and Complementary Medicine izvijestila je o prvoj ljudskoj studiji provedenoj na maslačnom masku za diuretiku "temeljenu na tim prvim ljudskim podacima, T. officinale etanolni ekstrakt pokazuje obećanje kao diuretik kod ljudi. Podaci iz ovog ljudskog pokusa pokazuju da etanolni ekstrakt svježeg listova T. officinale (1 g: 1 ml) povećava učestalost i izlučivanje tekućina u zdravih ljudi. Ovi rezultati ukazuju da su daljnja detaljna istraživanja potrebna za utvrđivanje vrijednosti ove biljke za indukciju diureze u ljudskim subjektima. "
3Green Tea
Zeleni čaj obično je poznat kao jak antioksidans, povećava metabolizam i pomaže pri opeklosti masnoća. Ono što je također otkriveno oko zelenog čaja je potencijalna upotreba kao prirodni diuretik i uklanjanje višak tekućina iz tijela. Međunarodna znanstvena istrašivačka istraga objavljena u članku istraživanja iz 2014. godine "zeleni čaj u obje visoke i niske doze pokazao je značajan diuretski potencijal". Uživanje u šalici čaja upravo je bolje i čini se da postoji neka znanstvena podloga za to govoreći: "Čaj čini mi pee! "
4Parsley
Peršin je poznat po zgušnjavanju ploča kao ukras, ali samo svibanj imati bolje koristiti kao prirodni diuretik i potencijal za povećanje volumena urina. Peršin može biti alternativa onima koji ne mogu podnijeti nuspojave propisanih diuretika. Journal of Ethnopharmacology izvijestio je "ovaj rad pruža znatne dokaze za zagovarao diuretski učinak peršina u narodnoj medicini i određuje mehanizam djelovanja biljke. Ovi nalazi bili su potkrijepljeni rezultatima drugih eksperimenata korištenjem in situ tehnika perfuzije bubrega koji je također pokazao značajan porast brzine protoka urina s ekstraktom sjemenki peršina. "
5Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) ima stabljike poput stabala i lišća slično paprati. To je ljekovito bilje koje se povijesno koristi kao prirodni diuretik čiji lišće i stabljici čine tekući ekstrakti, sušeni čajevi ili kapsule. Horsetail je uspoređen s uobičajenim hidrogenotidnim diuretikom u nedavnoj studiji, a biljka je bila jednako učinkovita kao lijek. Studija se pojavila u Komplementarnoj i alternativnoj medicini na temelju dokaza i zaključio "E. Arvense je proizveo diuretski učinak, kako je procijenjeno FB mjerenjima. Ovaj učinak bio je usporediv s onima hidroklorotiazida (25 mg) i bio je bolji od placeba (škroba). "Iako je studija bila mala, otkrila je nevjerojatnu povratnu informaciju, no kao i većina biljnih dodataka, horsetail nije odobren od US Food and Davanje lijekova (FDA) i odlučivanje o uzimanju konja treba raspravljati sa svojim liječnikom.
6Juniper
Juniper (Juniperus Communis) je zimzelen stablo i koristi se u biljnoj medicini kao diuretik stoljećima. Iako postoje ograničene studije o ljudima, biljka od smreke je pokazala da ima značajan utjecaj na volumen urina kod životinja. Nedavna studija u Integriranoj i komparativnoj biologiji i izvijestila Oxford časopisi "S obzirom na obilje i farmakološku aktivnost na drugim sustavima, alfa-pinene mogu značajno doprinijeti diuretskim učincima smrada." Alfa-pinen je reaktivni organski spoj koji se prirodno pojavljuje u uljima crnogoričnih stabala. Obećavajuće povratne informacije, ali potrebno je provesti više istraživanja kako bi se potvrdile ne samo diuretikove vrijednosti smrada, već i druge zdravstvene koristi.
