Kada imate dijagnozu artritisa, morate naučiti kako živjeti i nositi se s kroničnim bolestima. Morate naučiti što učiniti i što ne raditi. Počnite s tim artritis učiniti i don’ts.
Učinite
1 – Obratite pažnju na rane simptome
Rani artritis simptomi mogu biti nejasni i zbunjujući, ali oni su važni za prepoznavanje. Brzo ćete shvatiti da su rani simptomi samo prvi sloj koji će biti otkriven prije nego što se može utvrditi konačna dijagnoza i plan liječenja.
- Prepoznajte simptome ranog artritisa
2 – Posavjetujte se s liječnikom ako se simptomi ustraju
Mnogi pacijenti pokušavaju sami liječiti kada se prvo pojave simptomi. No, postoji razumnost koja bi trebala biti primijenjena na samozastupanje. Kada se simptomi nastave, posavjetujte se s liječnikom.
- Zašto biste trebali dobiti uputnicu reumatologu
- Najbolji način pronalaženja velikog reumatologa
- Prvi posjet reumatologu
3 – Pronađite liječnika koga se vjerujete kao obitelj
Vi biste trebali misliti na svog liječnika kao da je dio vaše obitelji – nekoga koga vjerujete, netko tko dobro komunicira. Odnos liječnika i pacijenta mora biti otvoren i pošten. Vaš liječnik treba potaknuti pitanja i raspravu o vašim brigama. Morate imati dobar odnos i moći razgovarati.
- Odabir pravog liječnika za vas
- 6 Pitanja Artritis Pacijenti moraju pitati svog liječnika
- 12 savjeta za poboljšanje komunikacije sa svojim liječnikom
4 – Saznajte sve o vašem tipu artritisa
Postanite obrazovani o vašoj specifičnoj vrsti artritisa.
Dok su vrste artritisa slične, postoje i razlike. Znajte što možete očekivati sa svojom vrstom artritisa, uključujući mogućnosti liječenja i prognozu.
- Što je artritis?
- Artritis – 10 važnih činjenica koje biste trebali znati
5 – Potpuno razumijete svoj plan liječenja
Neki ljudi uzimaju tablete bez poznavanja naziva lijeka, doza ili zašto su propisane lijekove.
Vaša je odgovornost znati o svojim lijekovima i znati plan vašeg liječenja.
- Artritis droga – Koje su moje mogućnosti?
- 5 glavnih klasa lijekova koji se koriste za liječenje artritisa
6 – Poštujte svoju bol
Bol je signal koji vam omogućuje da znate nešto nije sasvim u redu. Morate poštivati bol bježanjem vaših aktivnosti, odmaranjem, prikladnim uzimanjem lijekova i raspravljanjem o boljem kontroli boli kod svog liječnika.
- Načine za upravljanje boli
- Savjeti za artritis Reljef
7 – Saznajte što potiče bol i flare simptoma
Morate biti svjesni onoga što pokreće vaše boli i uzrokuje simptome. Je li to stres? Je li to nedostatak sna? Jeste li uzeli lijekove na vrijeme? Pokušajte kontrolirati svoje okidače. Na primjer, suprotstaviti se stresu meditacijom.
- Što definira artritis flare?
- Kako upravljati arthritis flare
- Kako spriječiti artritis flare
8 – Razmislite o promjenama na lifestyle
liječenje artritisa obuhvaća više od popping pilule. Postoje razumne promjene načina života koje mogu poboljšati vaše stanje. Dobra prehrana, prestanak pušenja, dobivanje redovite tjelovježbe, gubitak težine su sve bitne komponente za dobro življenje s artritisom.
- Vježba – Osnovni tretman za artritis
- Pušenje cigareta i reumatoidni artritis
- Anti-upalne dijete može pomoći u artritisu
9 – Zaštitite svoje spojeve
Važno je uvijek biti svjestan svog zajedničkog položaja, tako da zglobovi nisu nepropisno korišteni, premješteni ili naglašeni , Obratite pažnju na mehaniku tijela. Po potrebi upotrijebite pomoćne uređaje ili pomagala za mobilnost.
- Kako zaštititi vaše zglobove
10 – Opustite se
Ponekad se osjećate kao da je vaš život sve o medicinskim stvarima? To će vas uništiti ako ga pustite. Umjesto toga, možete se svjesno truditi da se opustite. Odmorite se i ostavite na stranu svoje brige. Vratit ćeš se osvježenom.
- Uzimanje vremena za sebe
Don’ts
1 – Ne očekujte druge da potpuno razumiju
Obitelj i prijatelji će pokušati shvatiti kako je to da živite s kroničnom boli, ali ako ne prođu milju u cipelama, držite ih Vaša očekivanja su realna.
- 12 Savjeti za obitelj i prijatelje nekoga s artritisom
- Živjeti sam s artritisom
2 – Ne zabrljati s liječnikom koji vas ostavlja Osjećate li se nezadovoljni
Naravno, postoji mnogo liječnika, ovisno o tome gdje živite , Ali, nema razloga da ostanete kod liječnika koji vam zbog nekog razloga osjećate nelagodu. Vaš liječnik radi za vas!
- trebate li promijeniti liječnike?
- 10 razloga za vatru svog liječnika
3 – ne odustati; Tu će biti životni vijek upada i padova
Ljudi s artritisom žele lijek. Žele da bolest nestane. Ali dok ne bude lijek, morate naučiti nositi se s artritisom. Tijek bolesti bit će varijabilan i bit će mnogo uspona i padova.
- Ups i Downs of Living s artritisom
- Varijabilnost bolova artritisa
4 – Nemojte se prebjeći nad osjećajem depresije Neki dani
Živjeti s artritisom je teška stvar. Ne biste bili ljudi, ako vas neko vrijeme ne bi spustili. Očekujte da se osjećate depresivno u lošim danima. Nemojte trčati iz njega, niti se namočiti.
- osvajanjem depresije
5 – ne idite sam; Razviti mrežu za podršku
Kada se prvo dijagnosticira, osjećate se sami. Ali niste sami. Mnogi ljudi imaju reumatski status i zajedno mogu stvoriti veze prijateljstva i mreže podrške.
- O artritisu na Facebooku
6 – Nemojte se uhvatiti u "ZAŠTO MI" Mentalitet
Osjećate se žao za sebi je negativna energija. Ništa se stvarno ne može dobiti. Kada se pitate "zašto ja", trebate pitati, zašto ne vi. Kanalizirajte energiju u pozitivniji smjer.
- Je li vam artritis zapitao: "Zašto ja?"
7 – Nemojte podcjenjivati bol i dopustiti mu da izađe iz kontrole
Neki ljudi mrze misli o uzimanju lijekova protiv boli. Mnogi se boje neugodnih nuspojava, uključujući i ovisnost. Mora se kontrolirati bol, no to se može postići. Undertreating će samo raditi protiv tebe.
- Kada su bol lijekovi prikladni za artritis bolesnika
- 10 razloga ste svibanj imati neadekvatna olakšanje od artritisa Bol
8- Ne Overtreat bez konzalting vašeg liječnika
Jedna tableta pomaže tako da dva bi trebala pomoći još više, zar ne? Ne tako brzo. Ne preporučuje se uzimanje više lijekova bez liječničkog nadzora.
- Sigurnost lijekova je odgovornost pacijenata
9 – Ne zanemarujte emocionalne aspekte koji imaju artritis
To nije samo o fizičkim ograničenjima – postoji emocionalna strana koja se dijagnosticira i živi s artritisom. Frustracija, krivnja, ljutnja i još više dolaze u igru.
- Mnogo emocija kroničnog artritisa
10 – Nemojte pogoršavati simptome prekomjernim djelovanjem; Uravnotežite svoj život
Željeli biste biti u mogućnosti učiniti sve što ste mogli učiniti prije nego što se dijagnosticira artritis. Ponekad pokušavate biti bivši junak. Nemojte se uhvatiti u ono što je nekoć bilo. Razmotrite svoj život kao sada i živite uravnotežen život.
- Udaranje ravnoteže s artritisom
