Ovaj članak je o prednostima Pilates kuće vježbe, ali to se ne radi o poticanju bilo tko da ga ići sam bez osobne upute. Pilates tečajevi i pomoć Pilates instruktora su neprocjenjivi. Ipak, nešto je vrlo poseban kada radite sami. To može poboljšati Pilates praksu neizmjerno. Evo nekoliko razloga za inspiriran Pilatesom kod kuće.
1A Dobro okruženje za samosvijest
Pilates je tijelo / umu fitness metoda. Kao takva, unutarnja pažnja je integralna u praksi. U pilatesu pilatesa velika pažnja mora biti usredotočena na instruktora, manje poznate okoline i sudjelovanje u razredu. Kod kuće imate priliku zaista usredotočiti pažnju na ono što radite i kako se osjeća. Ovo je savršeno postavljanje za otkrivanje dubljih razina Pilates pokreta unutar sebe, što čini vježbe još učinkovitijima.
Saznajte kako postaviti svoj prostor za vježbu kod kuće.
2Možete uzeti svoje vrijeme
Ima puno toga za reći za kretanje kroz vježbanje u stabilnom ritmu. Ali ponekad to znači da preskočimo dijelove na koje nismo dobro ili ne razumijemo.
Možete iskoristiti da ste u svoje vrijeme kako biste dobili jasne stvari na kojima morate raditi. Eksperimentirajte s vježbama koje nisu radile za vas. Pokušajte sami shvatiti što bi trebali učiniti, i zašto možda ne rade. Mnoga otkrića mogu biti načinjena na ovaj način, što će vašu praksu odvesti na sljedeću razinu.
Kućna praksa također je izvrsno vrijeme da se upustite u proučavanje pisanih naputaka za vježbanje na mreži i u knjigama te gledati i ponovno gledati dijelove DVD-ova i videozapisa.
3 Nitko ne gleda
Jeste li ikada imali instruktora ispraviti vas čak i prije nego što ste imali priliku saznati koja je određena tjelovježba? Uznemirujuće, zar ne? Iako nam je potreban vizualni pregled našeg instruktora (kakvoća koja me nikada ne prestaje zadiviti), ponekad nam je potrebna i sloboda da izgleda malo glupo prije nego što nešto dobijemo.
Kod kuće, nitko neće razriješiti vaš pokret. Nema drugih studenata koji bacaju poglede na stranu na ono što vam se sviđa, a ne postoji učitelj u treningu koji bilježi bilješke na marginama. Dom je vaša prilika da radite na svom rubu, a možda čak i gurati prošlosti bez brige o izgleda glupo!
Nemojte pokušavati ništa opasno (kao što je napredni potez ako ste početnik), ali ono što tražiš za vašu sljedeću razinu.
4 Može li se vaše vježbe pilatesa
Embody: napraviti ili uključiti kao dio ujedinjene cjeline (iz Merriam-Webster Dictionary).
Ponekad, idući u Pilatesov razred je kao uzimanje natrag malo komad našeg života. Zatim nastavljamo oko našeg dana nadajući se da će efekti trajati. Kada uzmete Pilates kuću, tkati ćete praksu u više osobnu tkaninu vašeg života. To može napraviti veliku razliku u tome kako se vi vidite kao pilates studenta. To je kao da tvrdiš da je Pilates vaš i dopuštaš sami ispuniti svoju praksu iznutra – jačanje i jačanje poteza koji jamčim povećat će vašu sposobnost.
5You Get Consistent Pilates Workouts
Ako se naviknete na samostalnu izobrazbu, nećete ovisiti o bilo kome drugome za vašu kondicijsku praksu da ostanete na putu i napretku.
Vrlo lijepo Pilates raspored je dvije klase tjedno nadopunjeno s jednom ili dvije kuće vježba. Ako proračun nije za česte pilates Pilates, studio je zatvoren na praznike ili putujete puno, nitko od vas neće izbaciti ako ste zadovoljni vježbati Pilates na svoju ruku.
