Mnogo ljudi s fibromialgijom (FMS) ima poremećaje spavanja i sindroma nemirnih nogu (RLS). Prema studiji objavljenoj 2009. godine od strane European Neurology, 64 posto ljudi s FMS-om također je imalo RLS.
Većina liječnika, istraživača i FMS pacijenata će vam reći da bolje spavate, blaže će vam se FMS simptomi postati. Međutim, dobivanje sna noćeg sna je lakše reći nego učiniti.
Prvi korak prema boljem spavanju je dijagnosticiranje i liječenje bilo kojeg poremećaja spavanja koji vam svibanj imati, što obično uključuje studij spavanja.
Što je sindrom nemirnih nogu?
Ljudi s RLS-om imaju čudne senzacije u svojim nogama, poput puzanja, paljenja, puzanja ili povlačenja osjećaja. Ponekad su ti osjećaji prilično manji, dok su drugi puta bolni. Osjećaji počinju kada se opustite, što znači da vas mogu spriječiti da zaspi ili vas probudite nekoliko puta tijekom noći, uzrokujući vam da budete iscrpljeni i da vam teško radite.
RLS je neurološko stanje, ali još uvijek ne znamo što ga uzrokuje. Neki slučajevi mogu imati genetski uzrok, dok se drugi smatra da su povezani s:
- Anemija
- Trudnoća (osobito u posljednjem tromjesečju)
- Kronične bolesti, uključujući:
- Dijabetes
- Parkinsonovu bolest
- Neuspjeh bubrega
- Periferna neuropatija
Zašto FMS i RLS ići zajedno?
Do sada, ne znamo temeljne uzroke bilo FMS ili RLS.
Dok ne saznamo više o tim uvjetima, vjerojatno nećemo razumjeti zašto se često događaju zajedno.
Oba FMS i RLS se smatraju neurološkim uvjetima, tako da mogu imati uobičajene mehanizme u mozgu i / ili živčanom sustavu.
Teorija s rastućom znanstvenom podrškom je da su oba ova stanja centralni sindromi osjetljivosti.
Dijagnosticiranje sindroma nemirnih nogu
Nema jedinstvenog dijagnostičkog testa za RLS, pa ga liječnici općenito dijagnosticiraju na temelju vaših simptoma i povijesti bolesti.
Dijagnostički kriteriji za RLS uključuju:
- želju za kretanjem udova, često povezanih s čudnim senzacijama
- simptomi koji su prisutni (ili još gore) kada se odmorite; pokret pruža neko privremeno olakšanje
- Motorni nemir
- Pogoršanje simptoma noću
Vaš liječnik može napraviti laboratorijske testove koji bi isključili druge moguće uzroke vaših simptoma, a on / ona također može naručiti studiju spavanja.
Simptomi FMS i RLS
FMS i RLS dijele ove simptome:
- Prekomjerne dnevne pospanosti
- Problemi s koncentracijom
Primarni simptom RLS-a je neobična senzacija (paresthesija) ili neugodna senzacija (disesthesija) u nogama i nekontrolirani nagon za prelazak na oslobodite te osjećaje. FMS može uključivati paresteziju ili disesteziju, ali potreba za kretanjem i povećanje simptoma tijekom opuštanja jedinstvena je za RLS.
Liječenje RLS
RLS tretmani mogu uključivati lijekove i promjene načina života.
Za blage do umjerene simptome, vaš liječnik može predložiti da smanjite ili uklonite kofein, alkohol i duhan. Ako imate nedostatke prehrane, osobito željezo, folat ili magnezij, vaš liječnik može predložiti dodatke.
Ostale tehnike upravljanja životinjama uključuju:
- Održavanje redovitog rasporeda spavanja
- Redovita, umjerena tjelovježba
- Izbjegavanje prekomjerne vježbe
- Vruće kupke
- Noge masaže
- Primjena topline ili leda
Ove mjere, međutim, obično ne pružaju potpuni simptom reljef.
Vaš liječnik može predložiti lijekove za liječenje RLS-a. Uobičajeni tipovi uključuju:
- Dopaminergičke lijekove: (Primjeri su Requip, Mirapex) Ovi lijekovi djeluju poput dopamina, koji je neurotransmiter koji regulira kretanje mišića.
- Benzodiazepini: (Primjeri su Valium, Xanax) To su depresori središnjeg živčanog sustava, koji se općenito koriste kao lijekovi protiv anksioznosti, koji također potiskuju kontrakcije mišića. Opiati:
- (Primjeri su Darvon, Percodan) Ovi lijekovi protiv bolova također vas opuštaju i mogu suzbiti RLS kod nekih ljudi. Antikonvulzivi:
- (Primjeri su Neurontin, Tegretol) To su obično za sprečavanje napadaja, ali ponekad olakšavaju kontrakcije mišića. Neki lijekovi mogu pogoršati simptome RLS-a, uključujući antineuzu, antikonvulzivne lijekove i antipsihotičke lijekove, te neke hladno ili alergične lijekove. Ako uzimate bilo koji od ovih, preporučujemo da razgovarate sa svojim liječnikom o promjeni lijekova koji su manje vjerojatno da će pogoršati vaše simptome.
RLS tretman naspram FMS tretmana
RLS tretmani općenito nisu u sukobu s FMS tretmanima, au mnogim slučajevima liječenje može pomoći oba stanja.
Mnogi ljudi s FMS-om nalaze olakšanje od benzodiazepina, opijata ili antikonvulziva. (Iako su naširoko koristi, benzodiazepini i opijati nisu dio službenih preporuka za FMS.) Također, mnoge tehnike upravljanja RLS načinom života (redoviti raspored spavanja, umjerena vježba, vruće kupke) mogu biti korisni u upravljanju FMS-om.
Ako uzimate ili uzimate lijekove za oba stanja, svakako obavijestite svog liječnika i ljekarnika o mogućim interakcijama lijekova.
Riječ od Verywell
Teško je upravljati jednim medicinskim stanjem, a još teže upravljati dva ili više.
Dobra vijest je da liječenje RLS – i rezultirajući bolji san – vjerojatno će olakšati vaše FMS simptome.
Izvori:
