Red Robin je poznat po gurmanskim hamburgerima i pivu. Oni također služe bezdržljive krumpiriće i bezdana pića. Ali ovaj brzi casual restaurant također ima neke stavke izbornika koji su pogodni za nekoga tko pokušava jesti zdravo ili zadržati kontrolu nad kalorijama. Saznajte kako naručiti jelo prilagođeno prehrani kad jedete u Red Robinu.
Analizirajući Red Robin Menu
Red Robin Gourmet hamburgere i Brews ima opsežan izbornik.
Ako ste gladni ili ako pokušavate zadržati plan zdravog prehrane na stazi, možda je teško pretraživati. Lako ga je omesti vrlo veliki (visoki kalorijski) hamburgeri, predjela i popratna jela.
Ako želite biti sigurni da naručite samo hranu koja vam je potrebna, provjerite izbornik online prije nego što odete. Možete upotrijebiti aplikaciju za prilagodbu prehrane prilagođenu korisniku kako biste stvorili obrok i provjerili kalorije i prehranu. Ne samo da možete dobiti prehrambene činjenice za svaku hranu, tako da možete prilagoditi svaku stavku da biste je učinili zdravije. Imajte na umu, međutim, da uvijek postoji varijacija u prehrani koju pruža vaš stvarni obrok zbog varijacija kuhanja. Prema web stranici tvrtke, informacije o prehrani ne odnose se na određene (ograničene) lokacije.
Ako nemate vremena da se približite mreži prije nego što odete, pridržavajte se manjih stavki na jelovniku ili odaberite srčani predjel i podijelite ga s prijateljem.
Kao i mnogi slični restorani, Red Robinovi dijelovi su veliki. Možete jednostavno završiti s više hrane (i kalorija) nego što vam je potrebno.
Na kraju, preskočite većinu atraktivnih opcija "bez dna". Možete dobiti krumpiri bez dna, daska bez dna, a čak i korijen piva bez dna pluta. Gotovo je nemoguće pratiti prehranu vašeg obroka kada se hrana neprestano dodaje vašoj ploči.
Red Robin Nutricionizam
| Red Robin Odrezak Fries Nutricionizam Facts | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 Posluživanje | |
| Po posluživanje | % dnevne vrijednosti * |
| Kalorije 371 | |
| Kalorije iz masnoće 153 | |
| Ukupno masnoće 17g | 26% |
| Zasićene masnoće 1,7g | 9 % |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 224mg | 9% |
| Kalij 269.7mg | 8% |
| Ugljikohidrati 49g | 16% |
| Dijetalna vlakna 13g | 52% |
| Šećeri 0g | |
| Proteini 5g | |
| Vitamin A 0 % · Vitamin C 15% · Kalcij 0% · Željezo 24% · Vaš crveno Robin burger vjerojatno će doći s redoslijedom krumpirića. Dakle, možda biste željeli znati kako | |
| Red Robin Steak Fries | |
prehrana se gomila. Jedno posluživanje sadrži 371 kalorija i 17 grama masti. No, imajte na umu da mnogi ljudi jedu više od jednog posluživanja tako da se kalorije mogu lako pokrenuti.Ako ste znatiželjni o hamburger kalorija u Red Robin, vjerojatno nećete biti iznenađeni kada otkrijete da je većina gurmanskih hamburgera vrlo visoka u kalorijama, masnoćama i natrijima. Kao referenca, USDA preporučuje da zdravi Amerikanci konzumiraju manje od 2.300 miligrama natrija po danu. Black and Bleu Burger
nudi 1116 kalorija, 69 grama masti, 65 grama ugljikohidrata, 57 grama proteina i 4496 miligrama natrija.
- Royal Red Robin Burger pruža 1204 kalorija, 83 grama masti, 47 grama ugljikohidrata, 53 grama proteina i 2188 miligrama natrija.
- Red Gourmet Cheeseburger pruža 833 kalorija, 51 grama masti, 48 grama ugljikohidrata, 43 grama proteina i 959 miligrama natrija.
- Burnin ‘Love Burger daje 895 kalorija, 53 grama masti, 60 grama ugljikohidrata, 43 grama proteina i 1763 miligrama natrija. Predjela su popularne stavke izbornika u Red Robinu. Ali ove stavke nisu nužno ni masti ni natrija.
- Barless Wings N ‘Yukon čips , na primjer, pruža 675 kalorija, 30 grama masti, 75 grama ugljikohidrata, 29 grama proteina i 1984 miligrama natrija. Pileća jela ne dolaze ni bolje.
Clucks i krumpiriće daju 1318 kalorija, 78 grama masti, 102 grama ugljikohidrata, 47 grama proteina i 2143 miligrama natrija.Najzdravije opcije na Red Robin Menu
Veliki izbornik u Red Robin također uključuje salate, tako da možete popuniti vlakno bogate, dijetalne povrće kako bi vaš obrok bio zdrav. Također možete prilagoditi salatu kako biste je učinili hranjivijima i zadržali kontrolu kalorija.
Banzai salata
je mješavina teriyaki piletine, ananasa sa žara, mandarinskih naranči, isjeckanih mrkve, peršina, badema i miješanih zelenila. Pruža 439 kalorija, 12 grama masti, 59 grama ugljikohidrata, 26 grama proteina i 1521 miligrama natrija.
Avo-Cobb-O je mješavina pileće prsa, slanina, bleu sira, tvrdo kuhana jaja, rajčica, avokado i mješovita zelje. daje 499 kalorija, 28 grama masti, 20 grama ugljikohidrata, 40 grama proteina i 1091 miligrama natrija. Imajte na umu, međutim, da broj kalorija za ove salate ne uključuje preljev. Ako dodate kremasti preljev, dodajte još 200-300 kalorija.
Ako odlučite dobiti hamburger, odaberite manji ili dobiti čisti hamburger (ne napunjen kremastim, masnim preljevom poput sira i slanine) i podijelite ga s prijateljem. Zatim dobiti bez dna salata ili
bez dna pari pečena brokule
umjesto krumpir. Nezadovoljavajuće mogućnosti na crvenom robin izborniku Svi veliki hamburgeri u Red Robinu iznimno su visoki u masti i kalorije. Na primjer, neki izbornici uključuju Buzz Mac i taverna s dupinima koji uključuju dvije trave od govedine na vrhu s makaronima i sirom u sredini. Ili
Prime Chophouse Burger
koji pruža 1386 kalorija, 83 grama masti, 105 grama ugljikohidrata, 49 grama proteina i 1709 miligrama natrija. A zdravi jedući bi također trebali izbjegavati desertni jelovnik. Ako jedete Gooey Chocolate Brownie Cake potrošit ćete 797 dodatnih kalorija i 28 grama masti. I Mountain High Mudd Pita
će vam postaviti natrag 1390 kalorija i 59 grama masti.
