Fibro magla / pregled mozga
Dok ne znamo točno što uzrokuje naš maglovit mozak, istraživači učimo više o njima cijelo vrijeme.
Jedna je studija pokazala da ljudi s oba FMS i ME / CFS imaju više kognitivnih poremećaja od onih sa samo ME / CFS. Ljudi s više boli su se teže sjetili što su čuli. Ovaj nalaz potkrepljuje barem jednom drugom studijom Međutim, ljudi sa samo ME / CFS pojavili su se više problema s vizualnom percepcijom.
Druga studija o tim uvjetima zajedno otkrila je vezu između sposobnosti mozga da podešava bol (tzv. Inhibicija boli) i njegove sposobnosti da podesne druge stvari u vašem okolišu (kognitivna inhibicija). Oštećena bola je poznata značajka FMS-a. Slaba kognitivna inhibicija može značiti, na primjer, da ne možete pratiti razgovor dok je TV uključen, jer vaš mozak ne može filtrirati pozadinsku buku. Veza može značiti da naša oslabljena inhibicija boli uzrokuje ili je povezana s kognitivnom inhibicijom.
U istoj studiji, istraživači su primijetili da se veća samoproglašena bol u ME / CFS pojavila povezana sa sporijim reakcijskim vremenima, što je uobičajena žalba među ljudima s tim stanjem.
Jedan istraživački tim istraživao je povezanost kognitivne sposobnosti i centralne senzibilizacije – pretjerano osjetljivog središnjeg živčanog sustava – za koji se vjeruje da je ključna značajka FMS-a, ME / CFS-a i drugih srodnih uvjeta.
Otkrili su da je kognitivno oštećenje povezano s:
senzibilizacijom
smanjenom obradom boli
- hiperalgezija (pojačana bol)
- niža zdravstvena kvaliteta života
- mnogi ljudi s tim uvjetima žale se da imaju problema s dolaskom riječi. Jedna studija pokazala je da su ljudi s FMS-om bili sporiji pri opozivu riječi od drugih ljudi s manjkom pamćenja te da su imali i deficite u više područja kognitivnih mjerenja.
- Novo istraživanje objavljeno je redovito. Dok naučimo više, možemo dobiti tretmane koji su specifično usmjereni na našu kognitivnu disfunkciju.
Uzroci fibroze / magle mozga
Ne znamo točno što uzrokuje kognitivnu disfunkciju u ovim uvjetima, ali imamo puno teorija o mogućim čimbenicima koji pridonose, uključujući:
Spavanje koje nije mirno ili restorativno
Abnormalna krv protok u nekim područjima mozga
- Abnormalna povezanost uzoraka između različitih područja mozga
- Abnormalna funkcija određenih kemikalija u mozgu (neurotransmiteri)
- Preuranjeno starenje mozga
- Mentalna distrakcija zbog boli
- Prekomjerno izlaganje u ME / CFS kao posljedica posta – pretjerana slabost
- U FMS-u, fibrona magla općenito je gora kada je bol gore. U oba FMS i ME / CFS može se pogoršati kada ste posebno umorni, tjeskobni, pod pritiskom ili se bave osjetilnim preopterećenjem.
- Depresija, koja je uobičajena u FMS i ME / CFS, također je povezana s kognitivnom disfunkcijom. Međutim, neke studije pokazuju da ozbiljnost magle mozga u tim uvjetima nije povezana s simptomima depresije. Mnogo uobičajenih lijekova za FMS i ME / CFS može doprinijeti i magli mozga.
Učenje poremećaja
Do sada, nemamo dokaza da naš magla mozga dolazi od poznatih poremećaja učenja. Međutim, naši su problemi slični onima povezanim s poremećajima kao što su disleksija (problemi s čitanjem), disfazija (problemi s govorom) i diskalkulija (matematika / vrijeme / prostorni problemi).
Ako vjerujete da bi mogao imati priznati poremećaj učenja, obratite se svom liječniku.
Dijagnoza bi vam mogla pomoći da dobijete razumni smještaj na poslu ili pojačate zahtjev za invalidnost. Pravilno liječenje može vam pomoći da bolje funkcioniraju.
Simptomi fibro magle / mozak magle
Simptomi moždanog magle mogu biti u rasponu od blage do teške. Često se mijenjaju iz dana u dan, a ne svatko od njih ima sve. Simptomi mogu uključivati:
Riječ koristiti i podsjetiti: Poteškoće podsjećajući poznate riječi, korištenje netočnih riječi, spor opoziv imena za ljude i stavke
Kratkoročni ("radni") problemi s memorijom: Zaboravljivost, nesposobnost da se sjete ono što se čita ili čuje, zaboravljajući ono što ste radili, izgubili vlak razmišljanja
- Smjerno dezorijentiranje: Odjednom ne prepoznajete poznato okruženje, lako se izgubite, imaju poteškoće sjećajući se kako da se negdje
- Više zadataka poteškoće: Nemogućnost obratiti pozornost na više od jedne stvari, zaborav originalnog zadatka kada ometanje
- Confusion i poteškoće koncentriranja: Poteškoće s informacijama o obradi, lako ometene, problemi s učenjem novih informacija
- Math / broj poteškoća: Poteškoće u izvođenju jednostavnih matematičkih ili sjećanja, transponiranja brojeva, problema sjećanja na brojeve i datume
- Neki ljudi također mogu imati druge vrste također, kognitivne disfunkcije.
- Fibro Fog / Tretmani magle mozga
Za neke ljude mozak magla rješava s učinkovitim tretmanom za probleme s boli ili spavanjem. No, svatko ne može pronaći djelotvorne tretmane za one koji ostavljaju mnoge od nas koji pokušavaju riješiti taj simptom.
Doplate su zajednički izbor. Iako nemamo puno dokaza koji podupiru njihovu učinkovitost, neki liječnici i ljudi s tim uvjetima kažu da su vidjeli dodatke koji pomažu kognitivnoj funkciji. Uobičajene dodatke za mozak-mag uključuju:
5-HTP
B vitamina
- Karnitin
- Kolin
- Omega-3 (riblje ulje)
- Rhodiola rosea
- Sjeme sv. Johna
- SAM-e
- Theanine
- Neki liječnici preporučuju prehrambene promjene uključuju "mozak "prijateljski" hranu, od kojih su neki prirodni izvori gore navedenih dodataka. Neke od tih namirnica su:
- Riba (omega-3)
Canola ili ulje oraha (omega-3)
- Jaja (kolin)
- Voće i povrće
- Ugljikohidrati
- Neki FMS istraživanja pokazuju da umjerena tjelovježba može pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije kao dobro. Vježba nam je teška, pa budite sigurni da znate pravi način da započnete s vježbom.
- Kognitivni trening
Istraživači su uvijek učeći više o mozgu i kako to funkcionira, a nove informacije mogu nam pomoći da razumijemo maglu mozga. Istraživanja o starenju mozga i nekim degenerativnim uvjetima mozga pokazuju da kognitivni trening može usporiti, zaustaviti, ili ponekad čak i preokrenuti kognitivnu disfunkciju.
Neki liječnici koriste program kognitivne obuke koji može uključivati softver koji koristite kod kuće. Tvrtke za videoigre i web stranice nude igre koje tvrde da mogu poboljšati i kognitivnu funkciju.
Dok određene igre nisu ocijenjene zbog ovog simptoma, neki dokazi upućuju na to da igre virtualne stvarnosti poboljšavaju pamćenje i kritičko razmišljanje. Budući da je to područje u nastajanju znanosti, vjerojatno ćemo saznati više o kognitivnom treningu u godinama koje slijede.
Riječ iz Verywell
Kognitivna disfunkcija je teška za život. To može biti frustrirajuće, neugodno i teško je prevladati. Međutim, surađujući sa svojim liječnikom kako biste pronašli pravu kombinaciju tretmana i pronalaženje načina za održavanje aktivnog mozga i kompenzacije magle mozga, možda ćete moći poništiti neke oštećenja koja je ovaj simptom učinio vašem životu.
