Jeste li znali da možete jesti s DQ izbornika za 500 kalorija ili manje? To je istina. Ako slijedite nekoliko savjeta pametnih nutricionističkih prehrana, čak možete pronaći tretira za manje od 300 kalorija. Iako to nije najzdraviji restoran za brze hrane za dijete, još uvijek postoje mnogi načini za čuvanje vaših kalorija za mlijeko u mlijeku, ako idete.
Analizirajte izbornik mliječne kraljice
Ako pokušavate smanjiti masnoće i kalorije, vaša je najbolja ideja jesti prehranu prilagođenu prehrani kod kuće i posjetiti DQ za tretman nakon obroka.
Na taj način možete pripremiti zdravo jelo s niskom kalorijom, visokom proteinom i zadržati ukupnu kaloriju mliječne kraljice nisko. No, trebali biste provjeriti DQ izbornik na mreži prije nego što odete i znate što ćete naručiti unaprijed. Jednom kada ste na šalteru sladoleda, naručite bez gledanja na jelovnik. Lako je ometati neka od fotografija sunda i visoko kaloričnih Blizzards objavljenih na zidu i završiti naručivanje više nego što je potrebno.
Kao što ste mogli zamisliti, najbolje stavke izbornika mliječne kraljevice s niskom kalorijama dolaze u manje veličine posluživanja. Zato imajte na umu da možete zadovoljiti svoju žudnju, sve dok zadržite kontrolu dijela na umu.
Najpopularniji mliječni kraljica hrane
DQ Vanilla konus Nutricionizam Facts
| Posluživanje Veličina 1 Mali konus | |
|---|---|
| po posluživanje | |
| % dnevne vrijednosti | Kalorije |
| 230 | Kalorije iz masti 63 |
| Ukupno masnoće | |
| 7g 11% | Zasićene masnoće 4.5g |
| 23% | Kolesterol |
| 25mg 8% | Natrij |
| 95mg 4% | Ugljikohidrati |
| 37g 12% | Šećeri 26g |
| Proteini | |
| 6g | Vitamin A 10% Vitamin C 0% Kalcij 20% Željezo 2 % |
| * Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
| DQ konji su iznimno popularni kod Dairy Queen. Kalorije i masnoća su razumni sve dok se samo uživate u maloj poslastici. | |
| mali Vanilla Cone | |
pruža samo 230 kalorija. Ali ako odaberete veliku veličinu, broj skoči na 460 kalorija. Veliki Vanilin koni umočen u čokoladu pruža 640 kalorija i 30 grama masti. Ostale sladoledne poslastice popularne su kod DQ. Čokolada Dilly Bar
pruža 220 kalorija i 12 grama masti. Mala Chocolate Sundae pruža 280 kalorija i 7 grama masti. Najzdravije opcije na izborniku mliječne kraljice Svaka od dolje navedenih poslastica ima manje od 300 kalorija i manje od 10 grama masti. Neki su čak i bez masnoće. Imajte na umu, međutim, da sundaes i low-calorie Blizzard tretira dolaze bez šiške preljev ili druge dodatke. Šljunčani preljev sadrži 90 kalorija i 7 grama masti.
Cherry StarKiss Bar: 80 kalorija, 0 grama masnoće
Fudge Bar: 50 kalorija, 0 grama masnoće
- Djetetov vanilija konus: 170 kalorija, 4,5 grama masti
- Misty Slush (mali): 200 kalorija, 0 grama masti
- DQ sendvič: 190 kalorija, 5 grama masti
- Svjetlo glatke (male): 150 do 170 kalorija, 0 grama masnoće
- Premium voće glatko (mala): 240 do 280 kalorija, 0 do 1 grama masti
- Ananas Sundae (mali): 230 kalorija, 7 grama masnoća
- Jagode Sundae (mala): 230 kalorija, 7 grama masti
- DQ Treatzza Pizza (Heath ili M & Ms): 190 do 200 kalorija, 9 grama masti
- Banana Split Mećava (mini): 280 kalorija, 8 grama masnoće
- Najmanje zdrave mogućnosti na DQ izborniku
- Ako nitko od onih tretira se ne privlači, postoje i druge opcije koje su nešto više u kalorijama koje možda neće uništiti vašu prehranu ako jedete malu veličinu dijela i jedete nisko kalorijski ručak ili večeru.
Ali postoje neke DQ poslastice koje ćete željeti izbjeći uopce. Ove stavke imaju šokantno veliku količinu kalorija i masnoća. Provjerite ovaj popis za svoju omiljenu poslasticu. Možda ćete biti iznenađeni što je na popisu (a ne na).
Turtle Pecan Cluster Blizzard (velika): 1470 kalorija, 82 grama masti
Slane karamele tartufa Blizzard (velika): 1430 kalorija, 67 grama masnoće
- Kikiriki maslac Cookie tijesto Smash Blizzard (velika): 1500 kalorija, 69 grama masnoće
- Brownie Cookie Duga Blizzard (velika): 1510 kalorija, 63 grama masti
- Hot Fudge Shake (veliki): 970 kalorija, 36 grama masti
- kikiriki maslac malto (velika): 1350 kalorija, 72 grama masti
- Jeste li iznenađeni da
- Peanut Buster Parfait
nije na popisu? To je jedna od najpopularnijih stavki izbornika i sadrži 710 kalorija i 31 grama masti. Dakle, ako ćete pasti s vagona i upuštati se, to nije najgora opcija. Niska kalorična mliječni kraljica obroka Ako se nađete u Dairy Queen za puni obrok, to
je
moguće ručati za 500 kalorija ili manje. Ali opet, opcije su ograničene. Evo nekoliko kombinacija koje će vam izvući vrata s minimalnim oštećenjem. Žitarica 1: Djevojke na žaru Pileći omot: 250 kalorija
Side salata (limun klin umjesto odijevanja): 25 kalorija
- DQ Treatzza Pizza: 190 do 200 kalorija
- Ukupno
- : 440 do 450 kalorija
Obrok 2:Piletina BLT Salata-na žaru (limunov klin umjesto odijevanja): 270 kalorija
Vanilin kola (Djeca) 170 kalorija
- Ukupno:
- 440 kalorija
Obrok 3:Cheeseburger: 370 kalorija
Vanilla Orange Bar: 60 kalorija
- Ukupno:
- 430 kalorija
Riječ od VerywellBez obzira na to što odlučite jesti kod Dairy Queen, vjerojatno je da će vaš obrok ili liječenje biti visoko u šećeru, masnoćama i kalorijama. Da biste zadržali svoj zdrav plan prehrane, izaberite više hranjivih namirnica tijekom ostalih obroka tijekom dana. Na primjer, jedite obilje zdravih mršavih bjelančevina za doručak, voće bogate vlaknima i povrće za ručak, a zatim uživajte u večeri. Vaša mliječni kraljica kalorija će bolje ukusiti ako znate da ne izlaze iz prehrane.
