Ako imate dijabetes, imate veći rizik od moždanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. Kao i kod mnogih zdravstvenih problema povezanih s dijabetesom, razine više od normalne razine šećera u krvi povećavaju rizik.
Visoka razina šećera u krvi podiže rizik od moždanog udara
Neprekidno povišena razina glukoze u krvi pridonosi nakupljanju plaka u krvnim žilama.
Ploča – pasta koja se sastoji od kolesterola, kalcija, staničnog otpada i proteina – drži se na zidovima krvnih žila i može ometati protok krvi. Ovo oštećenje krvi može dovesti do moždanog udara.
Vaša razina šećera u krvi u proteklih nekoliko mjeseci je naznačena testom hemoglobina A1c. Američka udruga za dijabetes kaže da osobe s A1c razinama iznad 7% imaju gotovo tri puta veću vjerojatnost da će imati moždani udar kao osobe s razinom A1c ispod 5%.
Za one s dijabetesom, važna stvar za smanjenje moždanog udara je zadržavanje šećera u krvi unutar ciljnog raspona. Kontrola razina glukoze u krvi pomoći će smanjiti nakupljanje plaka.
Što je moždani udar?
Moždani udar uključuje krvne žile i mozak. Prema udruzi American Stroke Association, "moždani udar nastaje kada krvna žila koja nosi kisik i hranjive tvari u mozak je blokirana od strane ugruška [ishemičnog moždanog udara] ili praska [hemoragičnog moždanog udara].
Kada se to dogodi, dio mozga ne može dobiti krv (i kisik) što joj treba, tako da počinje umrijeti. "
Strokes se odjednom odvijaju i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Liječenje unutar 60 minuta od prvih simptoma često dovodi do dobre prognoze. Ako nema kisika duže od nekoliko minuta, stanice mozga počinju umrijeti.
Što duži potez traje, veća je oštećenja mozga.
Simptomi moždanog udara
Nagli nastup bilo kojeg od sljedećih znakova upozorenja moždanog udara jamči hitan poziv hitnim medicinskim osobljem:
- Numbness ili slabost u jednoj nozi, ruku ili strani lica
- Teškoće hodanje ili održavanje ravnoteže ili ekstremne vrtoglavice
- Zbunjenost ili poteškoće pri razgovoru ili razumijevanju drugih
- Dvostruka vizija
Prolazni ishemijski napadi (TIAs) su oblik mini-moždanog udara. Simptomi su isti kao kod punog udara, ali oni ne traju dugo – često samo nekoliko minuta do sat vremena. TIA su znakovi upozorenja da bi mogao doći do većeg moždanog udara.
Čimbenici rizika za moždani udar
Obiteljska povijest bolesti srca povećava rizik od moždanog udara, kao i preko 55 godina. Drugi čimbenici rizika za moždani udar uključuju:
- visoki krvni tlak. Povišeni krvni tlak uzrokuje srce da radi teže i jedan je od primarnih čimbenika rizika za moždani udar. Najčešće su očitanja krvnog tlaka niža od 130/80.
- Dodatna težina oko sredine. Ljudi s viškom tjelesne težine oko središta ("jabuka") imaju veći rizik od moždanog udara. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, mjerenja muških struka trebala bi biti manja od 40 inča, a žene bi trebale biti manje od 35 inča.
- Visoki kolesterol. Tzv "loš" (LDL) kolesterol pridonosi stvaranju plaka. Cilj je manji od 100 mg / dL (miligrama po decilitru). "Dobar" (HDL) kolesterol pomaže uklanjanju plaka, tako da se razina mora održavati iznad 40 mg / dL. Visoki trigliceridi također dovode do više plaka. Te razine trebaju biti manje od 150 mg / dL.
- Pušenje. Među mnogobrojnim lošim učincima na zdravlje, ova navika sužava krvne žile i ubrzava proces stvaranja plaka, čime se stvaraju češći nastupi.
Načini smanjenja rizika moždanog udara
Sljedeći koraci pomoći će smanjiti rizik od moždanog udara:
- Dobar nadzor razine glukoze
- Kontroliranje krvnog tlaka s vježbama ili lijekovima
- Jedenje srca zdrave, niske masti dijeta bogata voćem, povrćem i cjelovitim zrnjem
- Vježbanje dnevno kako bi se smanjila razina kolesterola i kontrola razine glukoze u krvi
- Pokušavajući postići idealnu tjelesnu težinu
- Pitanje stručnjaka za zdravstvenu skrb o početku režima aspirina
- Prestanak pušenja
