Ako patite od kronične boli, postoje neke loše navike, poput pušenja, koje mogu pogoršati ili pojačati bol. Zapravo, pušenje vam može povećati rizik od pojave kronične boli u određenim područjima vašeg tijela, posebno u leđima. Zapravo, pušači čine više od polovice ljudi koji dobiju pomoć za kroničnu bol, iako samo 18 posto Amerikanaca puši.
Link između pušenja i kronične boli
Nikotin uvelike smanjuje učinkovitost kojom vaše srce i pluća rade za isporuku kisika u svoje tijelo. Također usporava liječenje, smanjuje elastičnost kože i povećava otkucaje srca i krvni tlak. Kada se svi ti čimbenici kombiniraju, oni ne samo da oslabljuju vaše zdravlje, već također mogu pojačati osjećaj kronične boli.
Kako bi učinkovito radili, vaši mišići i zglobovi trebaju stalnu opskrbu krvi bogate kisikom. Pušenje ne samo da zateže vaše arterije, nego smanjuje brzinu razmjene kisika i ugljičnog dioksida u krvi. Drugim riječima, kada pušite, mišići ne samo da dobivaju manje krvi, oni imaju nižu kvalitetu krvi.
Pušači također nisu veliki kandidati za operaciju. Ako vam je potrebna implantabilna naprava za pomoć pri kroničnoj boli, pušenje čini puno teže za borbu protiv mogućih infekcija od operacije.
Ostale nuspojave pušenja uključuju umor, kronične poremećaje pluća i usporenu sposobnost da vaše tijelo sama izliječi, što posredno utječe na kroničnu bol.
Poremećaji umora i pluća dovode do neaktivnosti, što uzrokuje dekondizioniranje. Usporeno iscjeljivanje znači da vam ozljede utječu na dulje nego obično.
Odnos između pušenja i kronične bolove u leđima
Studije su pokazale da pušači imaju veću vjerojatnost za razvoj kroničnih bolova u leđima od nepušača. Jedna je studija pokazala da i sadašnji i bivši pušači imaju povećan rizik od bolova u donjem dijelu leđa nego ljudi koji nikada nisu pušili i da je udruga veća kod adolescenata nego kod odraslih osoba. Udruga je također bila veća s trenutnim pušačima nego bivši ili nepušači.
Istraživači sa Sveučilišta Northwestern objavili su rezultate druge studije koja je povezivala pušenje s kroničnom boli u leđima. To je prva studija koja otkriva da pušenje utječe na mozak povezan s boli, što čini pušače cigarete više osjetljiv na kroničnu bol u leđima.
Studija koja je pratila 160 odraslih osoba s novim slučajevima bolova u leđima otkrila je da su pušači tri puta veća vjerojatnost od nepušača da razviju kroničnu bol u leđima. Istraživanje je također pokazalo da, ako ispadnete lošu naviku, možete smanjiti svoje šanse za razvoj kronične bolove u leđima.
Odustajanje od pušenja pomaže kroničnoj boli
