Za 1,3 milijuna Amerikanaca s reumatoidnim artritisom, povećani unos omega-3 masnih kiselina može biti od koristi. Navedeno je da omega-3 masne kiseline ublažavaju simptome reumatoidnog artritisa, kao što su bol i ukočenost, kao i zaštitu pacijenata od oštećenja zglobova.
Vrhunski izvor omega-3 masnih kiselina je riblje ulje. Sourced iz uljane ribe poput lososa i sardina, riblje ulje obiluje docosaheksaenoičnom kiselinom (DHA) i eikosapentaenskom kiselinom (EPA).
Flaxseed, u međuvremenu, bogat je alfa-linolenskom kiselinom (ALA). Omega-3 masne kiseline su također dostupne u obliku prehrambenih dodataka.
Koristite
Jedan od znakova reumatoidnog artritisa je upala u podlozi vaših zglobova – vrsta tkiva koja se naziva sinovij. Budući da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti proizvodnju upalnih kemikalija vašeg tijela, teoretizirano je da unos omega-3 može pomoći u sprečavanju ove upale i sprečavanju oštećenja zglobova. Omega-3 masne kiseline također mogu pomoći liječenju reumatoidnog artritisa utječući na imunosnu aktivnost. Razvrstan kao autoimunosni poremećaj, reumatoidni artritis nastaje kada imuni sustav pogrešno napada sinovij. Smatra se da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u reguliranju imunološkog odgovora.
Štoviše, neka istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline mogu imati koristi kod osoba s reumatoidnim artritisom poboljšanjem zdravlja srca. Pažljivo upravljanje kardiovaskularnim čimbenicima rizika može biti osobito važno za pacijente s reumatoidnim artritisom jer je stanje povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti.
Istraživanje
U izvješću objavljenom u
Archives of Medical Research , znanstvenici su analizirali 10 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (uključujući ukupno 370 sudionika) koji su testirali učinke omega-3 masnih kiselina na osobe s reumatoidnim artritisom. Analiza je ograničena na klinička ispitivanja s minimalnim trajanjem od tri mjeseca i minimalnom dozom od 2,7 grama omega-3 masnih kiselina dnevno.U svojoj analizi autori izvješća ustanovili su da bolesnici liječeni omega-3 masnim kiselinama imaju tendenciju da imaju nešto veća poboljšanja u simptomima kao što su oticanje i ukočenost i fizička funkcija, u usporedbi s pacijentima koji su dobili placebo. Nadalje, upotreba omega-3 masnih kiselina bila je povezana s smanjenom potrošnjom nesteroidnih protuupalnih lijekova – klasa lijekova često korištena za ublažavanje boli reumatoidnog artritisa.
Dokazano je da su omega-3 masne kiseline vjerojatno sigurne za većinu ljudi kada se uzimaju u dozi od tri grama ili manje dnevno, postoji zabrinutost da veće doze mogu ometati zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja. Uz to, uzimanje omega-3 masnih kiselina u obliku dodataka ribljeg ulja može izazvati niz nuspojava, poput lošeg daha, žgaravice i mučnine.
Upozorenja o liječenju
Budući da reumatoidni artritis može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući glavne oštećenja zglobova i invaliditeta, važno je usko surađivati s liječnikom u upravljanju ovim stanjem, a ne pokušavajući samostalno liječiti bolest s omega-3 masnim kiselinama ili bilo koji drugi oblik alternativne medicine.
Učinkovito liječenje reumatoidnog artritisa obično se oslanja na lijekove, nadopunjene raznovrsnim promjenama načina života kao što su vježbanje smanjenja stresa, dobivanje dovoljnog sna i slijedi protuupalnu prehranu.
Štoviše, pravilno liječenje reumatoidnog artritisa može vam pomoći u zaštiti od mnogih emocionalnih i psiholoških problema koji se obično javljaju kod bolesnika, poput depresije i anksioznosti.
Alternative
Kao i omega-3 masne kiseline, prirodne tvari poput gama-linolenske kiseline i bilja kao što su boswellia i đavo kandže također pokazuju obećanje u liječenju reumatoidnog artritisa.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
