Niste sami ako izbjegavate vatromet 4. srpnja ili se često pričate svojoj djeci da su njihovi glasni glasovi dajući vam glavobolju. Da, zvukovi se obično javljaju kao glavobolja.
Uzmimo bliži pogled na znanost iza ovih vrsta glavobolja i kako se možete nositi s njima.
Znanost iza buke kao glavobolja okidač
Vi svibanj biti iznenađen kako bi naučili da je buka znanstveno dokazano potencijal potaknuti glavobolju.
U jednoj maloj studiji glavobolje, 79% ljudi izloženih 50dB bijelog buke razvilo je glavobolju, a 82% je izvijestilo da je glavobolja bila ista ili slična uobičajenim glavoboljama koje su bile ili migrene ili napetosti tipa glavobolja ,
Šum može čak biti glavobolja za ljude koji općenito ne pate od glavobolja. Iako osobe s poremećajem glavobolje obično imaju nižu toleranciju na buku i prijavljuju lošije glavobolje od onih koji nisu tipični bolesnici s glavoboljom. Drugim riječima, osobe s poremećajima glavnih poremećaja javljaju se ranjivijima na glasnu buku kao potencijalni okidač.
Mehanizam iza buke koja pokreće glavobolje
Kao i svi uzroci, precizan mehanizam iza toga kako točno buka pokreće glavobolju je nejasno. Zapravo, budući da je buka poticaj za migrene i napetost tipa glavobolje, vjerojatno je uključeno više od jednog mehanizma.
Jedna je studija pokazala da oni koji su razvili glavobolju od buke imali su povećanje njihove vremenske pulsne amplitude – to se odnosi na distenzija ili širenje površinske krvne žile u licu. Prema najnovijim teorijama o migrenama, povećanje krvnih žila oko lubanje može aktivirati trigeminalna osjetila živčana vlakna. To potom izaziva oslobađanje proteina, poput CGRP-a, koji dodatno pogoršava upalu mozga i time bol.
Sve u svemu, precizan način glasnih zvukova uzrokuje glavobolje vjerojatno kompliciran, ali vrlo dobro može biti povezan s proširenjem krvnih žila.
Živčani sustav hiparoza vjerojatno igra važnu ulogu, što se očituje i drugim simptomima osim glavobolje koji se javljaju uz postojanu i glasnu izloženost buke, uključujući:
Poremećaji spavanja (na primjer, imaju poteškoće s usporavanjem i buđenjem prerano)
- Umor
- Eyestrain
- Preosjetljiv na mirise
- Kako zaustaviti bučne buke od pokretanja glavobolja
Ovo je lukav pitanje. S jedne strane, većina istraživanja prevencije glavobolje fokusira se na izbjegavanje okidača. No, nedavno se glavobolje studija usredotočuju na suočavanje s glavoboljama. Jedan od načina za to je proces koji se naziva desenzibilizacija.
Desensitizing sebe na glavobolje aktivira, kao što su glasni zvukovi, znači postupno izlažući se na glavobolju okidač smanjiti glavu bol ili broj glavobolja u budućnosti, kada je izložen istom okidač. Ova terapija se obično koristi za osobe s anksioznim poremećajima, osobito s osobama s fobijama.
Ideja učenja kako bi se nosila s aktivira kroz postupnu izloženost postaje sve popularnija terapija u zdravlju glavobolje. Potrebno je provesti još studija, ali to je uzbudljiva, neinvazivna intervencija i nešto što ljudi s glavoboljama dobivaju aktivnu ulogu.
Riječ od Verywell-a
Svatko se razlikuje kada je u pitanju glavobolja.
Ako ustanovite da buka pokreće glavobolje, možete razmotriti izbjegavanje okidača ako je lako, poput izbjegavanja vatrometa koji se javljaju jednom godišnje ili izbjegavanja koncerata u zatvorenom prostoru.
Ako ustanovite da glasne zvukove na poslu izazivaju glavobolje, razgovarajte sa svojim šefom o tome kako se to može svesti na minimum. Možda možete nositi uši ili slušalice tijekom određenih dijelova dana.
Ali, ako ste osjetljivi na svakodnevne zvukove nego strategija suočavanja, desenzitizacija može biti korisnija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste sigurni. Ne dopustite da glavobolje koje uzrokuju buku utječu na vašu sreću. Preuzmite odgovornost za svoje zdravlje.
