Bez obzira na to je visina ljeta ili dubine zime, dobre sunčane naočale su nužna za one od vas koji boluju od migrene i bolova u glavoboljama. Ne samo da su vam sunčane naočale vitalne za izbjegavanje napada na migrene i glavobolje, već su također važne za vaše zdravlje.
Pa ipak, trebate kupovati mudro za sunčane naočale, a zatim se ne zaboravite zapravo nositi nakon što ih kupite – uobičajena pogreška.
Evo što trebate znati o tome kako sunčane naočale mogu zaštititi vaše oči i pomoći vam u zaštiti od migrene i glavobolja.
Sunčane naočale i prevencija migrene
Ako imate glavobolju ili poremećaj migrene, vjerojatno ćete poželjeti poduzeti sve mjere potrebne kako bi spriječili napade. Imajući oči zaklonjene od sunca može pomoći u sljedeća tri razloga:
- Svijetla sunčeva svjetlost i reflektirajuća svjetlost mogu izazvati migrene ili glavobolju; u stvari, neke studije pokazuju da do 60 posto napada migrene izaziva jaki svjetlost ili blještanje.
- Migrena su često ponešto fotofobni čak i kada se u tom trenutku ne pojavljuju migrena.
- Kada imate glavobolju ili migrene, sunčane naočale mogu vam pomoći čak iu normalnim svjetlosnim uvjetima.
Osim toga, zanimljivo je napomenuti da migrena su najčešći uzroci fotofobije, što je osjetljivost na oči ili nemir u jakom svjetlu.
U stvari, do 80 posto osoba s poremećajem migrene osjetilo je osjetljivost na svjetlost tijekom napada. Istovremeno, osjetljivost na svjetlost je zabilježena i kod drugih vrsta glavobolja, uključujući napetost tipa glavobolje, klaster glavobolju i hemicrania continua.
Dno crta ovdje je da za neke ljude, sunčane naočale mogu vrlo dobro biti važan dio njihove migrene ili prevencije glavobolje alat.
Dodatne zdravstvene prednosti
Migrene i glavobolje koje otklanjaju prednosti sunčanih naočala vjerojatno vam daju dovoljno razloga za kupnju pristojnog para i njihovo nošenje. Ali ako želite više dobrih razloga, ovdje su još dva:
- Dobre sunčane naočale blokiraju ultraljubičaste zrake (obje UVA i UVB zrake), koje su povezane s kataraktama, makularnom degeneracijom i drugim oštećenjem očiju.
- Ako imate ikakvih problema s očima, jaka sunčeva svjetlost i / ili ultraljubičaste zrake mogu pogoršati te probleme.
Na kraju, nemojte zaboraviti dobiti dobre sunčane naočale za svoju djecu, kao i za sebe. Ulagate u budućnost dobrog vida. Kada su djeca premlada da ih nose na sunčane naočale, nabavite ih šeširom s obodom koji će blokirati sunce s očiju.
Što treba razmotriti kada kupujete sunčane naočale
Ne trebate potrošiti malo sreće na sunčane naočale da bi vam pomogli migrene ili glavobolje, ali biste trebali izbjegavati loše izrađene i jeftinije.
Kada kupujete sunčane naočale, trebali bi imati ove tri značajke:
- Dobra optička leća
- Premaz koji blokira ultraljubičasto svjetlo u UVA i UVB rasponima (ako nemate tu posebnu oblogu, tamna boja će zapravo učiniti vaš izloženost UV zračenju pogoršava jer omogućuje učenicima da rastu i omogućuju više UV zraka da uđu u oči)
- Polarizirane leće, koje smanjuju raspršenu svjetlost (tip svjetlosti koji uzrokuje odsjaj)
Ako nosite leće s receptima, to je dobro ideja da naručite par naočala za sunčane naočale s tim karakteristikama, jer bi vam to vjerojatno moglo nositi.
Riječ od Verywell-a
Gotovo svatko s glavoboljama ili bolestima od migrene ovisi o sunčanim naočalama, ali je važno da kupujete mudro kad ih kupujete – sjetite se, čuvate li se više od glave boli.
Ophthalmologists izvijestiti vidjeti povećanje katarakte u mlađim dobima, i više slučajeva makularne degeneracije nego ikad prije. Makularna degeneracija je vodeći uzrok sljepoće, a mi smo suočeni s njom epidemijom u Sjedinjenim Državama.
Budući da je oštećenje UV zraka kumulativno, važno je započeti s postavljanjem odgovarajućih sunčanih naočala i šešira na svoju djecu i podučavajući im važnost zaštite očiju jer su postali dovoljno stari da bi razumjeli.
I, nemojte žrtvovati kvalitetu da biste spremili nekoliko dolara. Kvaliteta sunčane naočale ne broji. Dobre sunčane naočale su od vitalne važnosti za bolove u glavi i zdravlje očiju.
