Vjerojatno znate nekoliko ljudi s sindromom razdražljivih crijeva (IBS), ali možda ne znate da ih imaju. To je zato što je IBS uvjet da je većina ljudi nažalost previše neugodno pričati.
IBS je vrlo stvaran problem. Vjerojatno zbog hiperaktivnih receptora u crijevima, ali pravi je uzrok nepoznat. I ne postoji test za IBS – to je dijagnoza isključivanja.
Osobe s IBS-om imaju simptome kao što su prekomjerna nadutost, mučnina, zatvor, grčevi u trbuhu, bolovi i proljev. Ovi simptomi privremeno nestanu nakon pražnjenja crijeva. Kao posljedica toga, oni s IBS-om nauče lokaciju javnih zahodi gdje god idu i možda se moraju opetovano opravdati. Inače, alternativa je samo ostati kod kuće.
No kako bi vam pomogli razbiti stigmu često povezanu s IBS-om, ovdje je popis onoga što ljudi s tim stanjem žele znati. Nadajmo se da će jednog dana IBS-ova sramota biti daleka memorija. U međuvremenu, zapamtite da je razgovor moć.
Ne možemo imati bolest, ali naši simptomi mogu biti oslabljeni
Nakon višestrukih testova nije uspjelo otkriti uzrok, kao što su rak, upalna bolest crijeva ili Crohnova bolest, imali smo dijagnozu s IBS-om. To ne čini naše simptome bilo manje ozbiljno ili mijenjajući život.
Ne možemo uvijek jesti ono što jesti
Određena hrana može izazvati reakciju u našem crijevu. Ako se čini da smo izbirljivi, ne pokušavajte nas prisiliti na određenu hranu! Znamo što trebamo izbjegavati.
Uvijek ne možemo sudjelovati u istim događajima
Mnogi blagdani i posebni događaji vrte se oko hrane. Ako odbijemo pozivnicu, to može biti zato što ne možemo jesti ono što se poslužuje ili ne možemo biti sigurni da će u blizini biti kupaonica. Ali ako se naši simptomi mogu smjestiti, molimo vas da budete podrška i razumijevanje.
Možemo reagirati nepovoljno na događaje koje smatrate uzbudljivim
Taj veliki sastanak s važnim klijentom uzrokuje da doživimo simptome. Stres svih vrsta – čak i dobri – vjerojatno će izazvati reakciju u našem simpatičkom živčanom sustavu. Anksioznost i depresija su najsigurniji uzroci, ali bilo koji oblik stresa može utjecati na nas. Mnogi ljudi s IBS-om su perfekcionisti ili visoko disciplinirani. Stres povezan s tim tipom osobnosti može našim simptomima pogoršati.
Pokušavamo kontrolirati naš IBS kroz mnoge puteve
Postoje tri načina da IBS bude pod kontrolom: lijekovi, poticanje izbjegavanja hrane i terapija ili savjetovanje. Koje od ovih koje koristimo ovisi o simptomima koje doživljavamo. Lijekovi mogu pomoći u poboljšanju prehrane koja prolazi kroz naš debelo crijevo i može ublažiti bol u stomaku ili proljev. Prepoznavanje trbušne hrane pomoću FODMAP prehrane može nam također pomoći da znamo koja će nam hrana izbjegavati. Možemo dodati probiotike i vlakna u našu prehranu kako bismo poboljšali zdravlje našeg crijeva. Terapija ili savjetovanje pomaže nekima da smanje stres i simptome koje aktivira.
Možemo imati IBS godinama
IBS se vidi u maloj djeci i često počinje kod mladih žena tijekom adolescencije. Međutim, muškarci mogu biti pogođeni.
Mi svibanj imati IBS za ostatak naših života
Svatko je drugačiji. Tijekom vremena, mnogi od nas mogu dobiti kontrolu nad našim simptomima kroz prehrambene preinake i medicinsku terapiju. Nema razloga da ne možemo živjeti u punom smislu!
Želimo biti otvoreni i raspraviti naš IBS
Ako ne znate kako podijeliti dijagnozu IBS sa svojim prijateljima i obitelji, savjetujemo vam da budete iskreni. To ne znači uvijek da trebate dati pojedinosti. Ako ste u školi, recite nastavnicima ili administratorima o svojim simptomima. To će biti lakše nego stvarati isprike. Potporno okruženje će vam biti opuštajuće i manje vjerojatno da će izazvati simptome.
Kad prijatelji, poznanici ili suradnici pitaju zašto često posjećujete kupaonicu ili pitajte zašto ne jedete određenu hranu ili sudjelujete u određenim događajima, samo kažite: "Imam GI pitanja." Ponekad biti iskren bez davanja konkretnih pojedinosti zaustavite upite.
Dr. Patel je pedijatrijski gastroenterolog u Cleveland Clinic’s Richard E. Jacobs Health Center.
