Menstruacijske grčeve, koje se nazivaju i dismenoreja, jesu bolovi i grčevi koji obično utječu na donji trbuh, ali mogu zračiti i na donji dio leđa i bedra. Smatra se da uzrokuju višak razina prostaglandina (hormonski sličnih tvari povezanih s boli i upalom), menstruacijski grčevi često se javljaju neposredno prije i tijekom prvih nekoliko dana ženskog menstrualnog perioda.
Neke žene također imaju loose stolice, glavobolje, mučninu ili vrtoglavicu.
Za mnoge žene, menstruacijski grčevi se javljaju bez temeljnog zdravstvenog stanja (kao što je endometrioza). Ali ako imate redovitu ili tešku grčevu, posavjetujte se s liječnikom kako biste vidjeli pate li od nekog temeljnog zdravstvenog problema koji bi mogao uzrokovati bol (kao što je endometrioza, upalna bolest zdjelice ili fibroidi maternice).
Biljni lijekovi za menstrualni grčevi
Do sada je znanstvena potpora za tvrdnju da je bilo koji lijek liječi grčeve menstruacije ograničen. Evo pogled na četiri vrste biljnih lijekova koje se ponekad preporučuju praktičarima alternativne medicine:
1) đumbir
Ovo zagrijavanje biljke može pomoći u ublažavanju grčeva i ublažavanju menstrualnih problema smanjenjem razine boli koja uzrokuje prostaglandine (kao i borba protiv umora obično povezana s predmenstrualnim sindromom). U studiji iz 2009. godine, žene koje su uzimale 250 mg kapsula đumbira četiri puta dnevno tijekom tri dana od početka menstruacije imale su razinu bolne relaksacije jednaku onima članica koji su liječili menstrualne grčeve ibuprofenom.
Još jedna studija objavljena u BMC komplementarnoj i alternativnoj medicini u 2012. Godini, analizirala je upotrebu korijena đumbira ili placeba u 120 žena s umjerenom ili teškom primarnom dismenorejom i utvrdila da postoje značajne razlike u težini boli između đumbira i placebo skupine.
Oni koji su uzimali korijen korijena đumbir dva dana prije pojave menstrualnog perioda i nastavili kroz prva tri dana menstruacije imali su najkraće trajanje boli.
Cochraneov pregled tih studija rekao je da je kvaliteta dokaza slaba, ali smjer učinka bio je konzistentan. Đumbir ima druge navodne zdravstvene prednosti. Bilo da ih vjerujete ili ne, možete uživati u izradi vlastitog umirujućeg čaja od đumbira, osobito tijekom svog razdoblja.
2) Kineski bilje
U izvješću iz 2008. godine, znanstvenici su zabilježili 39 studija (uključujući ukupno 3,475 žena) i zaključili da kineski bilje može ublažiti menstrualne grčeve učinkovitije od onih lijekova protiv bolova. Većina sudionika studije dobivala je formulacije koje sadrže pet ili šest bilja (koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini), kao što su kineski korijen angelica, koromač od koroma, korijen laktoze, kora od cimeta i korijen crvenog bazena.
Prema istraživanju objavljenom uJournal of Ethnopharmacology2014., biljna formula koja se najčešće preporučuje za primarnu dismenoreju u Tajvanu je "Dang-gui-shao-yao-san" koji sadrži Dang gui (Angelica sinensis) i Pijanasti prah i vjeruje se da ima sedativne i protuupalne spojeve.
3) Klizaljka
Jedna biljka sa slatkovodnim okusom i celerom poput hrskavog teksture, komorač sadrži anetol (spoj s anti-spazamskim efektima) koji mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva kod nekih žena. Dostupna istraživanja uključuju studiju objavljenu u iranskom časopisu za skrb i istraživanje primalja2015. godine koja je ispitivala učinke ekstrakta ekstrakta korijena (koromačnjak) i vitagnus u usporedbi s lijekovima protiv boli mefenaminske kiseline za primarnu dismenoreju. Za studiju, 105 žena s blagom do umjerenom dismenoreju uzimalo je ekstrakt koroma, ekstrakt vitexa, mefenaminska kiselina ili placebo. Tijekom dva ciklusa nakon intervencije, i koromač i vitagnus imali su veći učinak u usporedbi s mefenaminskom kiselinom.
Međutim, Cochraneov pregled ove studije rekao je da dokazi imaju vrlo nisku kvalitetu.
4) Pycnogenol (Ekstrakt francuskog pomorskog pora)
Izdvojeno iz kora borova, dopunu Pycnogenol je u jednoj studiji 2008. značajno umanjio bol i smanjio potrebu za analgetičkim lijekovima protiv boli među ženama s menstrualnim grčevima. Još jedna mala studija u 2014. također je otkrila smanjenje boli tijekom uzimanja Pycnogenola i oralnog kontracepta tri mjeseca. Međutim, Cochrane pregled zahtjeva za učinak ovog dodataka za druge kronične uvjete nije pronašao dovoljno dokaza o učinkovitosti.
Korištenje bilja za menstrualne grčeve
Ako razmišljate o upotrebi biljaka (ili drugih oblika alternativne medicine) za menstrualne grčeve, važno je da prvo razgovarate sa svojim liječnikom kako biste izmjerili pro i kontra. Ako imate teške menstrualne grčeve, to bi mogao biti znak problema koji trebaju procijeniti vaš liječnik.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
