Većina svatko je bio aktivan u sportu u nekom trenutku u svojim mlađim godinama. I mnogi ljudi ostaju aktivni u srednjim godinama, pa čak iu starijim godinama. Bilo je to srednjoškolski nogomet, sportski fakultetski sportovi ili rekreativno trčanje, svi smo imali naše dane kao sportaše. Ali možemo li kriviti artritis na ove sportske aktivnosti?
U većini slučajeva, vjerojatno ne.
Dok su sportovi često okrivljeni za artritis, istina je da većina ljudi s artritisom ima i druge čimbenike koji doprinose problemu. Postoji niz problema koji doprinose razvoju artritisa, a pokušaj izdvajanja određenog faktora rizika vjerojatno nije moguć. S toliko različitih doprinosa, može biti nemoguće točno znati zašto pojedinac ima loš kuka ili koljeno. Zapravo, nedavne studije pokazuju da sport ima blagotvoran učinak na hrskavicu, čak i agresivne, intenzivne sportske aktivnosti. Kosti se hrane aktivnošću, a sport može pomoći u održavanju zdrave hrskavice.
Sport Ozljede i artritis
Jedna velika iznimka su sportaši koji održavaju ozljedu zgloba. Te ozljede mogu utjecati na hrskavicu i dovesti do razvoja artritisa. Dok traumatska ozljeda zgloba tijekom sportskog događaja može izazvati zabrinutost zbog kratkoročnog povratka u igru, većina liječnika brine više o dugoročnim posljedicama štete koja se provodi unutar zgloba.
Ozljede koje mogu dovesti do razvoja artritisa uključuju:
Ligament ozljede
Ligament ozljede mogu uzrokovati ozbiljne ozljede hrskavice i mogu dovesti do ranog razvoja artritisa. U zglobu koljena, najčešća ozljeda ligamenta je ACL suza. Kada je ACL rastrgana, podlukovi koljena zglobova (djelomično dislokiraju).
Ovaj sublukcija može uzrokovati oštećenja hrskavice i dovesti do ranog artritisa.
Frakture
Prijelomi oko zgloba javljaju se na kosti koja podupire hrskavicu. Ozljede kosti koje podupiru hrskavicu mogu uzrokovati da se hrskavica izliječi neravnim zglobnim površinama. To dovodi do ubrzanog nošenja hrskavice i razvoja ranijeg artritisa zglobova.
Dislokacije
Dislokacije mogu uzrokovati oštećenje hrskavice svaki put kada se zglob dislocira. Na primjer, pacijenti koji podržavaju dislokaciju ramena mogu ozlijediti hrskavicu svaki put kada se rame izvuče iz zgloba. Zato neki kirurzi preporučuju popravak ozlijeđenog ramena kako bi spriječili ponavljajuće (ponavljanje) dislokacije.
Izravna ozljeda hrskavice
Zglobne površine većine zglobova dobro su zaštićene, ali mogu biti ozlijeđene snažnim udarcima u zglob. Izravni udarac na prednji dio koljena, na primjer, može dovesti do ozljede hrskavice. To također može dovesti do razvoja ranog artritisa.
Sportska aktivnost kod bolesnika s artritisom
U bolesnika koji imaju znakove ranog artritisa, kritično je važno održavanje kondicije. Pacijenti s ranim artritisom imaju koristi od upravljanja težinom i jačanja mišića.
Ove pomoći smanjiti opterećenje zglobova i ublažiti bolove od artritisa.
Aktivnosti koje su najprikladnije za pacijente s artritisom su nisko-utjecajne aktivnosti kao što su plivanje, vožnja bicikla i hodanje. Te vježbe s niskim utjecajem pomažu u sprečavanju daljnjeg oštećenja zgloba. Nadalje, održavanjem mišića oko jake zajednice i održavanjem tjelesne težine, ove male aktivnosti utječu na ublažavanje simptoma kronične bolove zglobova povezane s artritisom.
