Normalan vrat ima nježnu krivulju, stupanj koji može varirati ovisno o poziciji u kojoj se nalazite. Ali, trebate izgubiti ovu krivulju, kroz ozljede, neusklađenost koji se održava tijekom dugog vremenskog razdoblja, ili iz drugog razloga, možda ćete pronaći ostatak tjelesnog položaja.
Gubitak krivulje grlića maternice odvija se po brojnim imenima, uključujući sindrom ravnih vrata, cervikalnu kyfozu, vojni vrat i kad se smanjenje stupnja krivulje odvija u suprotnom smjeru normalne obrnute krivulje grla vrata.
Iako nije među najtežim vratnim maladijama, ovo stanje može utjecati na vašu dobrobit na jedan ili više načina.
Spinalne krivulje – Abridged verzija
Vaša kralježnica je podijeljena na četiri krivulje. Kada se gleda sa strane, dvije krivulje – koje se često nazivaju "normalnim krivuljama" ili kyfozom – idu unatrag. Ovo su krivulje koje ne govorimo o ovom članku.
Druge dvije krivulje potiskuju naprijed i nazivaju se "normalnim lordotic krivulje" ili lordosis.
Koja je razlika između kyphotic i lordotic?
Rođeni smo s našim kypotskim krivuljama; razvijamo svoje lordotske krivulje dok steknemo sposobnost da podignemo glavu i naučimo hodati. Iz tog razloga, kypotske i lordotske krivulje ponekad se nazivaju primarna i sekundarna krivulja.
Sve krivulje, uključujući krivulju lordotskog vrata, pomažu uravnotežiti kralježnicu tijekom kretanja i zaštititi ga od pritisnih učinaka gravitacije. Zapravo, krivulje kralježnice rade zajedno kako bi to postigle.
Carolyn Kinser i Lynn Colby, oba fizička terapeuta i autoriterapeutske vježbe: temelje i tehnikekomentar da je fleksibilnost krivulja priuštiti protiv kompresije stvorio gravitacija oko 10 puta više nego što bi ravno kralježnice.
Sindrom s obrnutom i ravnom vratom
Sindrom ravnog vrata, tzv. Vojni vrat, je stanje u kojem normalna lordoza vratne kralježnice smanjuje ili je čak potpuno izgubljena.
Ali gubitak krivulje može ići dalje od toga. Nakon što se krivulja vrata postigne ravno, može se čak kretati u suprotnom smjeru. Ovo stanje je prikladno nazvano obrnutim vratnim krivuljama.
Smanjenje lordotske krivulje nije jedina karakteristika sindroma ravnog vrata. Kinser i Colby također izvješćuju o povećanom savijanju, odnosno savijanju prema naprijed, na spoju lubanje i prve kosti, nazvanu atlasom, vrata.
Fizički terapeuti dodaju da prekomjerno savijanje na ovom mjestu pretenzira aksijalno produženje, ili istezanje ili produljenje kroz vratnu kralježnicu i ispod nje.
Amy Matthews, međunarodno poznata učiteljica joge, praktičar Body-Mind Centeringa i autor Yoga Anatomijeobjašnjava da kada učitelj joge ili pilatesa daje upute da "produljite kralježnicu", rezultat je obično aksijalno produženje. Ali Matthews tvrdi da aksijalno produženje nije uvijek idealno za tijelo, rekavši: "to nije najučinkovitija upotreba mišićno-koštanog sustava. Uzimanje krivulja iz tjelesnog položaja znači da vaš stav nije više neutralan", objašnjava ona.
"U aksijalnom produženju, manje je pokreta dostupan, dijelom zato što se moramo snažno uključiti u mišiće kako bismo ga održali".
A gubitak nekih ili svih vaših cervikalnih krivulja čini mišiće pred vratima manje fleksibilnim, kažu Kinser i Colby. Terapeuti kažu da sindrom ravnog vrata može nadjačati određene mišiće, na primjer, levator scaupla ili sternocleidomastoidni mišić, ili oboje.
Stančićni sindrom može utjecati na držanje u drugim dijelovima kralježnice. Kinser i Colby kažu da sam ravni vrat koji prati drugi problem vezan uz držanje poznat kao vojni leđa ili ravni gornji dio leđa. To također može povećati rizik za degenerativne promjene u tom području.
Ne uzrokuje li bol u leđnom vratu sindrom?
Dok medicinska istraživanja još trebaju potvrditi jesu li ravni vrat i obrnuti cervikalna krivulja povezani s simptomima, osobito boli, prema Kinseru i Colbyu.
Dvojac nudi 3 razloga zbog kojih sindrom ravnih vrata može uzrokovati bol:
Vaš TMJ zglob može postati nefunkcionalan na temelju navike držanja čeljusti (donja čeljust) prema naprijed kao dio položaja.
- Vi svibanj biti predisposed to ozljede, jer ste izgubili šok apsorbirajuća funkcija koja zdrava, normalna vrat krivulja pruža.
- Stanje može staviti nepotrebni stres na spinalnu ligament nazvanu ligament nuhae. Ligamentum nuchae pomaže ograničiti koliko fleksije vrata možete učiniti; nalazi se na stražnjoj strani vašeg vrata, počevši od stražnje strane lubanje, i proteže se do posljednje kosti u vratnoj kralježnici, koja se često naziva C7.
- 2005 istraživanje objavljeno u
Journal of Manipulative Physiological Therapeutics utvrdio da cervikalna lordoza od 20 stupnjeva ili manje svibanj biti bolno, i da kiropraktorima za liječenje ovog stanja svibanj želite ciljati terapeutski cilj od 31 do 40 stupnjeva.Možda se pitate koliko boli može uzrokovati bol u tekstu. Tekstni vrat je produljen položaj glave i vrata tijekom interakcije s mobilnim telefonom. U studiji objavljenoj u Europskom časopisu spine, objavljeno je da u dobi od 18 do 21 godine nije bilo nikakve boli.
Na isti način, vrat teksta predstavlja odstupanje od idealnog poravnanja tijela i stoga može rezultirati uskim ili napete mišićima, neusklađenosti u drugim dijelovima kralježnice ili povećanom riziku od ozljeda.
Uzroci ravnog vrat i obrnuti krivulju grlića matice
Neki od uzroka ravnog vrat i / ili obrnuto vrat krivulje uključuju:
· Degenerativni disk bolesti
· Rođenih nedostataka
· Spine kirurgija (zove "iatrogenic ozljede)
· Ozljeda vrata ili trauma
· Tumori, infekcija ili sustavna bolest
· Tekstni vrat, opisan gore.
Liječenje za flat vrat sindrom
Dok većinu vremena, ne trebate tretman za ravni vrat, mnogi ljudi imaju koristi od kiropraktike Masaža, vježbanje i / ili fizikalna terapija također može biti od pomoći.U jednoj posebnoj vježbi koja gotovo svaki zdravstveni djelatnik koji tretira ovo stanje daje svojim pacijentima vježbe vraćanja vrata maternice
U rijetkim slučajevima – kada je kičmena moždina poremećena – operacije mogu biti potrebne. Provjerite sa svojim liječnikom ako imate pitanja ili pitanja o svom sindromu stanca vrata i / ili cervikalnoj kyfozi
