Akutni bolovi u leđima su prva faza ozljede leđa. Ali ne brinite – iako je sigurno da kronična bol može razviti iz epizode akutne bolove u leđima, s ranim liječenjem, moguće je izbjeći dugoročni problem. Ovdje su osnove o simptomima, uzrocima i liječenju akutne bolove u leđima.
Što je akutna bol u leđima?
Akutna bol donjeg dijela leđa znači relativno kratkotrajnu bol, ukočenost i / ili napetost mišića bilo gdje na leđima, počevši ispod rebara i protežući se na samo ispod stražnjice. Duljina vremena kada ste imali bol razlikuje od kronične bolove u leđima. Stručnjaci se razlikuju po trajanju, ali obično ne više od 12 tjedana. Kao i svi tipovi bolova u leđima, simptomi su obično subjektivni i često se ne mogu lako verificirati ispitima ili testovima. Liječenje se uglavnom usredotočuje na samu bol.
Akutna bol donjeg dijela leđa je jedan od glavnih razloga zašto ljudi traže medicinsku pomoć, ali samo mali postotak ljudi s njom čini.
Dobra je vijest da se nespecifična bol donjeg dijela leđa često rješava samostalno nakon nekoliko tjedana. S druge strane, dobivanje odgovarajuće vrste i količine rano liječenje može vam pomoći da zaustavite akutnu bol u donjem dijelu leđa u razvoju u kronično stanje.
Jeste li rizični za akutnu bol u leđima?
Odrasli u dobi između 35 i 55 godina najviše su izloženi riziku za akutnu bol u leđima. Mnogo vremena provedeno na statičkim pozicijama – kao što je cijeli dan na računalu – veliki je doprinos povećanom riziku od ove vrste boli.
Ostali čimbenici rizika uključuju teške tjelesne napore, često savijanje i / ili uvijanje (što može pridonijeti hernijaciji diska) i podizanje.
Američka akademija ortopedskih kirurga pregledala je 2015. godine 26 milijuna pacijenata (od kojih je 1,2 milijuna imalo bol u leđima) u nastojanju da identificiraju čimbenike rizika za kombiniranu akutnu i kroničnu bol u donjem dijelu leđa. Otkrili su da 19,3% bolesnika s dijagnozom depresije ima bolove u leđima, kao i 16,75% pretilih pacijenata (tj. Onih s indeksom tjelesne mase iznad ili iznad 30.). Istraživanje je pokazalo da osobe s ovisnošću o nikotinu i oni koji su zlostavljali alkohol su izvijestili o višim razinama bolova u leđima.
Uzroci akutne bolove u leđima
Većina akutnih slučajeva bolova u leđima dijagnosticira se kao "nespecifična", što znači da liječnik ne zna što ga uzrokuje. Kao pacijent, to vam može činiti frustrirajuće, ali imajte na umu da liječenje, au mnogim slučajevima jednostavno to čeka, može biti od ključne važnosti za ublažavanje boli.
Osim ako vaš liječnik ne preuzme znakove kompliciranog zdravstvenog stanja (zvane crvene zastave), dijagnostički testovi općenito nisu nužni. Ako bol nastavi unatoč liječenju, u tom trenutku takvi testovi mogu biti korisni.
Nažalost, iako kliničke smjernice preporučuju samo razumnu upotrebu dijagnostičkih dijagnostičkih testova na leđima, mnogi liječnici rutinski preko njih koriste ih, čak iu blagim slučajevima akutne bolove u leđima. U članku iz 2009 "Overtreating Chronic Back Pain: Vrijeme za povratak off?" koji je objavljen u časopisu
Journal of American Board of Family Medicine, dr. Rick Deyo, et. al, komentiraju da je uporaba magnetske rezonancije lumbalne magnetske rezonancije (MRI) povećana u Medicare populaciji za 307% u 12 godina od 1994. do 2006. Znanstvenici dodaju da bi do 2/3 tih testiranja moglo biti neprimjereno dano ,Izvori akutne bolove niskog leđa mogu uključivati probleme s diskom, frakture kralježnice, naprezanje mišića i / ili poremećaja ligamenta. Uzimanje vaše akutne niske bolove u leđima provjerava liječnik Čak i sa industrijskim problemima oko prekomjernog korištenja dijagnostičkih testova za snimanje ljudi s prvom ili blagom boli, dobivanje liječničke pomoći za vašu akutnu bol u leđima može biti važan korak u liječenju. Razlog tome je da rani tretman može pomoći da izbjegnete dugoročni problem.
Kada odete na liječnika zbog bolova u leđima, provest će medicinski intervju (zvanu povijest) i fizički pregled. Informacije koje prikuplja na ovom sastanku pomoći će joj dijagnosticirati vašu bol, stavljajući vas u jednu od tri opće kategorije: nespecifični bol u leđima, bol povezan s živcima ili druge uzroke i crvene zastave. Vaše liječenje i potrebna ispitivanja vjerojatno će se utvrditi na temelju vaše kategorije.
Liječenje akutne bolove u leđima natrag počinje s lijekovima protiv boli i savjetima. Vaš liječnik vjerojatno će vam reći da ostanete aktivni, ali ga mijenjate kako biste prilagodili boli.
Obično se probavlja lijekove protiv bolova (OTC) ili lijekova na recept, a vaš liječnik će vas uputiti kako se brinuti o leđima. Ako ova prva linija obrane ne funkcionira, može propisati fizikalnu terapiju, kiropraktiku ili drugu terapiju.
Slično dijagnostičkim slikama, (gore raspravljano), lijekovi protiv lijekova na recept, a posebno opioidi koji su povezani s rizikom od ovisnosti, imaju potencijal prekomjernog korištenja i zlouporabe.
Časopis američkog odbora za obiteljsku medicinu
članak koji je spomenut ranije zaključio je da je došlo do porasta potrošnje 423% na opioidne bolove u leđima.
No, istraživanje objavljeno u
Journal of American Medical Association
otkrilo je da su dva ne-liječenja lijekova – smanjenje stresa i ponašanja u kognitivnom ponašanju temeljeni na umu – pružili veće olakšanje i poboljšali funkcionalnost u usporedbi s "uobičajenom skrbi" kod liječnika , Većina primarnih liječnika ima ograničenu obuku na bolovima u leđima, i kao takav, možete dobiti žurno preporuku specijalistu ili smatrate da vam je briga nezadovoljavajuća. U tom slučaju, ne ustručavajte se pitati svog liječnika za recept za fizikalnu terapiju ili sugestije o alternativnoj medicini i vježbi. Kako zadržati akutnu bol od razvoja u kroničnu bol u leđima
Ako niste oprezni, akutni bolovi u leđima mogu dovesti do onesposobljenosti. Postoje dva različita načina na koji bi se to moglo dogoditi. Prvo, ako ne nadzirete upalu i kasnije ožiljke, može smanjiti fleksibilnost koja može dovesti do veće ozljede. Scar tissue može također dovesti do mišića spazam i okidač bodova. Drugo, s vremenom, vaše tijelo može proći trajne promjene koje vašem živčanom sustavu pogrešno pojačavaju i narušavaju senzacije što je kronično stanje boli. Rano liječenje i redovita vježba dva su najbolja načina za održavanje akutne bolove u leđima od razvoja u kronični bol. Sprječavanje akutne niskog boli u leđima
Kako se kaže, najbolje liječenje je prevencija.
Da biste spriječili akutnu bol u donjem dijelu leđa, zadržite svoje mišiće fleksibilnim i jakim, s vježbom koja uključuje dobru poravnavanje. Aktivnosti kao što su yoga, Pilates i drugi sustavi jačanja jezgre mogu vam pomoći da radite cijelo tijelo, pružajući vam priliku da trenirajte mišiće kako biste podržali svoje svakodnevne aktivnosti.
I mehanika tijela može ići dug put prema sprečavanju akutne bolove u leđima. Na primjer, kada podignete teške predmete, savijte se od kukova i koljena, a ne leđa. Ovo je zaštitno za vašu kralježnicu jer su vaše noge i kukovi veće i jače u odnosu na kralježnicu. Zapošljavanje dobre mehanike tijela također pomaže u održavanju vaše kralježnice u dobro prilagođenom položaju dok dodajete dodatno opterećenje tijekom podizanja.
