Većina osoba s multiplom sklerozom (MS) bavi se parestezijom, kliničkim imenom za ukočenost i trnci u dijelu tijela. Ti osjećaji mogu utjecati na noge i noge, ruke i ruke, au rijetkim slučajevima čak i usta. Štoviše, oni mogu biti prilično konstantni i neugodno – neprestani podsjetnik da imate kroničnu bolest.
Na žalost, taj smiješni osjećaj smatra se "beniganskim" simptomom, što znači da je to ono što jest, ali vjerojatno neće biti dovoljno loše da bi bilo teško funkcionirati.
Osim toga, u ovom trenutku postoji malo toga što moderna znanost ili lijekovi mogu učiniti kako bi se oslobodila parestezije.
Na svijetlu stranu, bez jednostavnog načina liječenja parestezije, nadahnulo je mnoge MS pacijente da dođu do vlastitih lijekova, od kojih su mnogi sigurni i čak mogu biti učinkoviti. Ako su tingly prsti ili buzzy prsti činjenica vašeg života s MS, ovdje su neke strategije koje svibanj učiniti ove simptome manje dosadan.
- Nazovite stručnjaka za karoseriju. Rezervirajte sesiju s fizioterapeutom ili masažnim terapeutom (ili oboje) koji radi sa MS simptomima.
- Udari mat. Redovito vježbanje yoge može ojačati i protezati mišiće tako da ste bolje sposobni nositi se sa svojim simptomima. Istezanje, općenito, može pomoći.
- Dajte sebi rubdown. Masaža losion u svoje ruke i noge, ruke i noge, prije nego što pogodak vreći.
- Led bilo koju bol. Ako imate bol u paresteziji, paketi za led ili kremu za hlađenje ili gel napravljen s mentolom kao što je Biofreeze može privremeno donijeti olakšanje.
- Osjetite toplinu. Topli oblogi ili mišićna boli poput Tiger Balm svibanj osjećati bolje od vas nego hladno. Pokušajte oboje.
- Napravite ples za tap. Ako vam noge gnjavi dok ste u krevetu, nježno ih dodirnite ili udarajte zajedno. Malo trzanje može vas odvratiti od nelagode.
- Dodajte sloj. Ako je trnci tijekom noći toliko jaki da se osjeća kao da se mrlja oko trbuha ili nogu kada se kreću prema plahtama, pokušajte spavati u dugim rukavima ili nogavicama.
- Spakirajte ga na bol. Česke za kompresiju pomažu nekim ljudima da dobiju olakšanje od parestezije u stopalima i nogama.
- Dajte sebi rekvizite.Određena mjesta za sjedenje i spavanje mogu pogoršati ukočenost i trnci. Zamolite svog liječnika ili fizioterapeuta da predloži načine na koje možete upotrijebiti dodatne jastuke ili posebne jastuke kako biste to protivili.
- Ne pretjerujte je. Promjene u simptomima, čak i blage, mogu dovesti do brige da se MS pogoršava. Ovo je dobro vrijeme za kanala glumca Michael J. Fox, prvak Parkinsonove bolesti koji je rekao: "Ako brinete o nečemu što se nikad ne događa, onda je briga o tome bilo gubitak vremena. Ako brinete o nečemu i to dogoditi se onda ćete ga dvaput živjeti i zašto to? "
