Jeste li ikada primijetili kako neki položaji čine leđa osjećaju bolje, dok drugi čine ga osjećati još gore? Za određene uobičajene leđne probleme kao što su hernijacijski diskovi, artritis na licu, sacroilijalni bolovi zgloba i drugi, postoje poznate asocijacije s određenim položajima. Fizioterapeuti, kao i osobni treneri u znanju, koriste ove informacije kako bi pomogli svojim klijentima i / ili pacijentima da upravljaju simptomima kod kuće, na poslu i tijekom vježbanja.
Smjerne postavke
Ove usmjerne postavke, kako se zovu u svijetu rehabilitacije kralježnice, dio su pristupa koji se temelji na kretanju prema kategorizaciji bolova niskog leđa, koji vašem terapeutu omogućuje da gledaju kako stojite, sjedite, hodajte i kretali se i slušajte na ono što morate reći o svojoj boli. Vaš terapeut koristi podatke sakupljene kako bi došle do plana liječenja koji vam odgovara.
Pristup se naziva "ne-pathoanatomski sustav" klasifikacije. Tu je i pathoanatomical pristup koji je više o gledanju na MRIs, CT skenira i slično kako bi se utvrdilo kako najbolje liječiti svoje simptome.
Sustav McKenzie, široko korišten od strane fizioterapeuta širom svijeta, možda je najbolji primjer ne-patohanatomskih klasifikacijskih sustava.
Na taj način što bolje funkcionira – pathoanatomical pristup, tj. Definitivno čitanje o tome što se događa u vašim strukturama ili ne-pathoanatomical pristup, koji je očito više pacijent-centric?
Patoanatomski pristup dominira kliničkim krajolikom, no broj stručnjaka na terenu tvrdi da sustav ima nedostatke. U svojoj kliničkoj praksi, smjernice za bolove niskog leđa, primjerice, američka udruga za fizikalnu terapiju kaže da je ne-pato-anatomski pristup klasifikaciji bolova u leđima otežan brojom lažnih pozitivnih rezultata koji se nalaze na dijagnostičkim testovima imaginga.
Kako bi ilustrirali njihovu točku, autori smjernica izvješćuju da se u 20% – 76% ljudi bez išijasa koji su podvrgavali imaging testove pronađene hernijske diskove. I u 32% bolesnika koji uopće nisu imali simptome, otkrivena je degeneracija diska, ispupčenje ili hernijacija, ili hipertrofija zglobova na leđima ili kompresija korijena kralježnice. Autori navode da je moguće da ljudi dobiju bolove u leđima, dok im x-zrake ili CT-ovi ne ostanu nepromijenjeni. Oni zaključuju da je čak i kad se pronađe abnormalnost na filmu, povezujući ga s pacijentovim stanjem i / ili određujući njezin uzrok, nedostupna je – a ne vrlo korisna u tome da se pacijent osjeća bolje ili se vrati u funkcioniranje.
Da li vaša povratnica favorizira? (I što učiniti s njom)
Usporedno s proširenjem proširenja postoje još dvije vrste: Prilagodba fleksibilnosti i neusklađenost s ležajom. Ako se simptomi smanjuju ili potpuno odmaknu kada zakloni leđa, stanje leđa vjerojatno ima predraspravu.
Općenito, problemi s diskom i stražnje longitudinalne ozljede ligamenta imaju predrasude. Načini na koje možete zaposliti ove podatke, ako imate bilo koju od ovih dviju vrsta ozljeda, uključuju:
- ležanje u sklonoj poziciji, koja lukova (proteže) leđa.
- Minimizirajte ili uklonite aktivnosti u kojima se kralježnica mora savinuti, kao što je zaokruživanje leđa pri odabiru stvari (ili ljudi) od poda ili stolice.
- Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o pristranosti produženja i kako biste mogli položiti kralježnicu da biste upravljali bolovima u leđima i drugim simptomima.
