Baobab (Adansonia digitata) je drvo native u određenim tropskim regijama u Africi, uključujući Južnu Afriku, Bocvana i Mozambik. Baobab stabla proizvode voće s praškastom masom koja je sadržavala velike količine vitamina C. Često se konzumira kao hrana ili se dodaje pićima, baobab voće ponekad se koristi u medicinske svrhe.
Uporaba za Baobab
U tradicionalnoj afričkoj medicini, baobab voće se koristi za liječenje niza bolesti (uključujući astmu, vrućicu, proljev, malariju i boginje).
Osim toga, praktičari tradicionalne afričke medicine često koriste baobab voće za zaustavljanje upale.
Posljednjih godina, proizvođači su počeli dodavati baobab voće sokovima, energetskim napicima, energetskim šipkama i prehrambenim dodatcima. Često se prodaje kao "superfruit", baobab je obično krišom promatrati kao bogat izvor antioksidansa. Na primjer, baobab se ponekad kaže da sadrži veće količine vitamina C od naranče i drugih agruma.
Proizvodi koji sadrže baobab često se prodaju kao bogati izvor antioksidansa. Neki zagovornici tvrde da, zbog sadržaja antioksidansa, proizvodi proizvedeni baobab voćem mogu usporiti proces starenja i zaštititi od glavnih bolesti poput bolesti srca i raka. Baobab je također rekao da štiti od stanja povezanih s upalom (uključujući dijabetes tipa 2, artritis i alergije, kao i srčane bolesti i rak).
Osim toga, baobab voće ponekad se koristi kao sastojak u njezi kože, njegu kose i proizvoda za njegu tijela.
Neki proizvodi za osobnu njegu sadrže ulje baobaba, koja se izvaja iz sjemena baobab stabla. Istraživanja pokazuju da su sjemenke baobaba bogate esencijalnim masnim kiselinama (poput linoleinske kiseline) koje mogu pomoći u poboljšanju kože.
Prednosti Baobaba
Do danas, vrlo malo znanstvenih studija testiralo je moguće zdravstvene prednosti baobab voća.
Dostupna istraživanja uključuju izvješće iz 2009. objavljeno u Kritičnim pregledima prehrambene znanosti i prehrane. Gledajući podatke o nutritivnim svojstvima baobaba, autori izvješća otkrili su da je baobab voće bogato antioksidansima, uključujući i vitamin C. Međutim, budući da malo je poznato koliko učinkovito ljudsko tijelo može apsorbirati antioksidante koji se nalaze u baobab voću, autori izvješća poziv za više istraživanja o zdravstvenim učincima konzumiranja baobaba.
U ranijem izvješću (objavljenom u Plant Foods za humanu prehranu 2004. godine), znanstvenici su utvrdili da baobab voće sadrži značajne količine esencijalnih minerala (uključujući kalcij, kalij i magnezij).
Uvjeti
Dok se baobab općenito smatra sigurnom, malo se zna o sigurnosti dugotrajne upotrebe dodataka koji sadrže baobab.
Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i zbog činjenice da dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka.
Gdje ga pronaći
Dostupno za online kupnju, proizvodi koji sadrže baobab prodaju se u nekim trgovinama prirodnim hranama i trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke. Osim toga, proizvodi za osobnu njegu koji sadrže baobab ulje dostupni su u nekim specijaliziranim trgovinama ljepote.
Korištenje Baobab za zdravlje
Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti baobab za bilo koju zdravstvenu svrhu. Da biste povećali unos antioksidansa, pokušajte s hranom bogatom antioksidantima poput bobica, tamnih, lisnatog zelenila i drugih živahno obojanih voća i povrća u svakodnevnoj prehrani.
Ako razmišljate o baobabu za kronično stanje, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete svoj režim dopunjavanja.
Samozlađivanje kroničnog stanja s baobabom i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege može imati ozbiljne posljedice.
