Prirodne metode kontrole rađanja uključuju specifične akcije koje ljudi prirodno mogu učiniti kako bi spriječili neželjenu trudnoću. Prirodne metode su neki od najstarijih oblika kontracepcije dostupni. Prirodna kontrola rađanja često ne košta ništa i obično nema nikakvih nuspojava. Ako odaberete metodu prirodne kontrole rađanja, kako biste bili učinkoviti, morate se obvezati na ovu odluku. Ove metode zahtijevaju disciplinu i samokontrolu. Također je korisno da ste u stabilnom odnosu gdje vi i vaš partner mogu otvoreno razgovarati i surađivati jedni s drugima.
1Abstinence
Abstinencija se definira kao da nema nikakvu vrstu seksualnog odnosa ili seksa s partnerom. To je jedina metoda kontrole rađanja koja je 100% učinkovita u sprječavanju trudnoće, kao i spolno prenosivih bolesti. Odabir apstinencije je vaša odluka, ali kako biste mogli raditi u vezi, i vi i vaš partner morate pristati na ostanak. Ponekad je teško prakticirati apstinenciju. Ako imate određene razloge za taj izbor, možda ćete ga lakše držati.
2Otvaranje
Povlačenje je ponašanje u kojem čovjek izvlači penis iz vagine prije nego što ejakulira. To možda neće biti pouzdana metoda prirodne kontrole rađanja iz dva razloga. Muškarac izbacuje pred-ejakulaciju tekućine kada je uzbuđen. Ova tekućina može sadržavati najmanje 300.000 spermija. Ove sperme se oslobađaju u vaginu, jer mu je penis još uvijek unutra – i samo jedna sperma za oplodnju jaja. Metoda povlačenja također se oslanja na potpunu samokontrolu. Morate imati točan smisao vremena za povlačenje penisa na vrijeme.
3Fertility svijesti metode
Fertility svijesti metode zahtijevaju žena pratiti svoje tijelo kako bi se utvrdilo kada je najplodnija. Zatim izbjegavajte nezaštićeni seks oko vremena ovulacije. Ova prirodna metoda kontrole rađanja uključuje obraćanje pozornosti na različite promjene tijela (poput bazalne tjelesne temperature ili sluznice cerviksa) i snimanje ih da predvidite kada ćete ovulirati. Da biste bili uspješni, morate biti spremni snimiti i prikazati svoje znakove plodnosti. Zatim, vi (i vaš partner) moraju pristati na seks bez seksa (ili za upotrebu sigurnosne kontrole) za 7 dana prije i 2 dana nakon ovulacije.
Metode svjesnosti o fertilnosti uključuju metodu Billings, Symptothermal metodu i metodu standardnih dana. Također možete iskoristiti Fertility iPhone Apps kako biste lakše pratili promjene vašeg tijela. Knjige poputUzimajući u obzir svoju plodnost: Definitivni vodič za prirodnu kontrolu rađanja može biti od pomoći u objašnjavanju kako se praksi prirodno planiranje obitelji.
4Outercourse
Outercourse je bilo koja vrsta seksualne igre bez seksualnog odnosa. To uključuje ljubljenje, erotsku masažu, ručnu stimulaciju (s rukama), masturbaciju, trljanje jedni protiv drugih, oralni seks, maštariju, analni seks i / ili korištenje seksualnih igračaka. Ova prirodna metoda ne može se u potpunosti zaštititi od spolno prenosivih bolesti jer postoji kontakt s kožom ili kožom ili razmjena tjelesnih tekućina. Korištenje dentalnih brana ili kondoma može pomoći smanjiti rizik od dobivanja STD tijekom ovih aktivnosti.
5Continuirano dojenje (Metoda laktoze amenoreje)
Kontinuirano dojenje (Lactation Amenorrhea Method) može odgoditi ovulaciju do 6 mjeseci nakon poroda. Ova prirodna metoda kontrole rađanja djeluje jer hormon koji je potreban za poticanje proizvodnje mlijeka sprječava oslobađanje hormona koji aktivira ovulaciju. Ne biste se trebali osloniti na ovu metodu duže od 6 mjeseci ili ste dobivali razdoblje od rođenja. Metoda laktatne amenoreje je učinkovita samo ako hranite bebu najmanje 6 puta dnevno – svakih 4 sata tijekom dana i svakih 6 sati noću – s obje dojke.
