Zamislite uobičajeno ponedjeljak ujutro ispunjen naizgled beskrajan "to-do" popis. Zadnja stvar koju trebate je glavobolja. Iako možda nije neka nesposobna migrena, napetost glavobolje može biti opterećena na svoj način. Često se predstavlja kao nagging "gumeni pojas oko osjećaja glave" koji iskreno boli i razoran.
Napetost glavobolja je najčešći poremećaj glavne glavobolje, a može se dogoditi jednom u neko vrijeme ili kronično (više od 15 dana mjesečno).
Studije su varijabilne u tome koliko je stanovništva pod utjecajem njih, što sugerira bilo gdje od 30 do 78 posto ljudi. Drugim riječima, napetost glavobolje su prilično česte i velika većina djece i odraslih doživjela je jedan u nekom trenutku u svom životu.
Tension glavobolja Iskustvo
Napetost glavobolje karakterizira dosadno stezanje ili pritisak na obje strane glave. Oni obično počinju na čelu i zrače se oko stražnjeg dijela glave i mogu trajati bilo gdje od 30 minuta do 7 dana. Za razliku od migrene, napetost glavobolje nije povezana s mučninom ili povraćanjem. Osobe s napetim glavoboljama ponekad javljaju gubitak apetita.
Napetost glavobolje nasuprot migrene
Napetost glavobolja je sasvim drugačija od migrene, ali oni mogu postojati i ponekad je i dalje lukav (čak i za liječnike) razlikovati ta dva. Na primjer, i migrene i napetost glavobolja mogu dijeliti značajke poput osjetljivosti na svjetlost ili zvuk.
To se, rekao je, jedna definiranje razlika je da se napetost glavobolje ne pojavljuju s aure poput migrene. Također, migrene imaju tendenciju da budu jednostrane i pulsirane dok se napetost glavobolje osjećaju više mišićav u prirodi (kao što su vaše hramske mišiće ugovaranje). Napetost glavobolje također se javljaju na obje strane, dok je većina migrena lokalizirana na jednoj strani glave – opet, može doći do preklapanja.
Kao i migrene, postoje brojni potencijalni uzroci napetosti glavobolja, a ti okidači često su jedinstveni za pojedinca. Kao što je rečeno, zajednički izazivači za napetost glavobolje uključuju:
- stres
- anksioznost
- oduzimanje sna
- hladno i toplo temperaturne promjene
- post ili ne jesti na vrijeme
Liječenje napetosti glavobolja
Dobra vijest je da napetost glavobolje obično se riješiti jednostavnim -stranica ili kućni lijekovi poput spavanja, hrane, vježbanja, hidratacije i kofeina. Klasični primjeri djelotvornih lijekova protiv tenzijskih glavobolja uključuju:
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAID kao što su Aleve (Naproxen Natrij), Motrin / Advil (Ibuprofen) i Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tension Glavobolja sadrži kombinaciju acetaminofena i kofeina
Kao i uvijek, važno je da se povežete sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova, uključujući terapije bez recepta, kako biste bili sigurni za vas.
Ponašajne terapije također se ponekad koriste sami ili u kombinaciji s lijekovima kako bi se spriječilo napetost tipa glavobolje, osobito kroničnih. To se, rekao je, podaci o učinkovitosti tih terapija nije super jaka ipak. Primjeri su:
- Akupunktura
- Biofeedback
- Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
- Fizička terapija
Sprječavanje napetosti glavobolja
Osobe s epizodnim napetost glavobolja obično ne trebaju uzeti dnevni preventivni lijekovi. S druge strane, ljudi koji imaju kronične napetosti glavobolje često imaju koristi od jednog kako bi se smanjila broj i trajanje glavobolje. Jedan lijek za koji je utvrđeno da je učinkovit u prevenciji kronične tenzijske glavobolje jest Elavil (amitriptilin).
Riječ od Verywell
Ako imate napetost glavobolje, pokušajte ne dobiti frustriran. Oni su zajednički i obično se mogu učinkovito upravljati. Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga kako biste dobili pravilnu dijagnozu i plan liječenja.
Ostanite proaktivni u svojoj zdravstvenoj zaštiti.
