Dijeta je ozbiljan i složen problem za gotovo bilo koga, ali posebno za one koji imaju upalnu bolest crijeva (IBD). Za osobe s Crohnova bolest i ulcerozni kolitis, prehrana može biti izvor mnogih stresa i poteškoća. Tipično, osobe s IBD-om krive vlastiti put kada je riječ o prehrani, jer svatko s IBD-om je drugačiji.
Ne postoji dijeta za svakoga s IBD-om.
Osim što nema puno individualnih smjernica o prehrani, mnogi ljudi s IBD-om vide hranu kao prepreku, a ne kao hranu. U nekim slučajevima, oni svibanj izbjegavati jesti određenu hranu, ili čak ograničiti unos hrane zajedno, kako bi se izbjeglo proljev i druge simptome. Uobičajeno je da ljudi s IBD-om kažu da prijatelji i obitelj često ne razumiju složene poteškoće s prehranom. Kako dijeta postaje žestoko raspravljena tema u našem društvu, čini se da svatko ima mišljenje o hrani drugih ljudi.
Zajednički komentari o prehrani
Pitao sam svoje sljedbenike na Twitteru i Facebook da mi kažu o komentarima koje su čuli o prehrani. Evo nekoliko odgovora:
@ barkerdm: "[I] su napravili da se osjećaju nekoliko puta da ono što sam hranio moja kći dovela je do toga da ima Crohnova."
Amy R: "Ne jedete dovoljno".
Michelle B: "[Savjeti davatelji] nemaju pojma što je IBD i mislim da ako sam promijenio svoje prehrambene navike, ja bih se bolje!"
@swanny_hooper:"Zabavljaju se i smiju se govoreći kako je moja dijeta šala i ne bi me dovela u bilo koji restoran [biti] jer moja dijeta nije navedena na izborniku".
Zašto ljudi s IBD dobiti frustriran
Pitajte 100 ljudi, a vi ćete dobiti 100 različitih odgovora o tome što ljudi s IBD treba ili ne bi trebali jesti. Čak i ako netko s IBD-om zna kakva se hrana najbolje izbjegava, to ne znači da više nikada neće jesti tu hranu.
Tracy R ističe da se ponavljajuće traženje popisa dopuštenih namirnica postaje naporan. "Ne znam odgovor", kaže ona, "neka bude drugačiji svaki dan u mom životu." U nekim slučajevima to može biti omiljena hrana koju treba izbjegavati, a to jednostavno nije dugoročno realno.
Kako možete odgovoriti na komentare o prehrani
Koji je najbolji način da odgovorite ljudima koji uzmu u pitanje hranu koju jedete (ili ne jedete)? Bilo bi lako početi probiti rupe u njihovoj prehrani ili kritizirati njihovu težinu ili njihovu tjelesnu građu. Međutim, a osobito ako je ta osoba prijatelj ili član obitelji, takva taktika ne bi bila vrlo konstruktivna i vjerojatno neće pomoći u zaustavljanju komentara koji vam ne smetaju. Prilika za obrazovanje
Umjesto toga, bolje je da im pomognete razumjeti složenost odnosa između IBD-a i prehrane. Možete ih podsjetiti da je svaka osoba drugačija kada je u pitanju prehrana, a vaša posebna hrana koja se aktivira nije nužno očigledna ili čak logična. Možda vam čaša vina ili povremena jagoda ne smeta, ali dio kruha ili kukuruza želi.
Naš odnos s hranom je složen
Također bi se moglo spomenuti da ponekad hrana može biti udobnost, a dok znate da određena hrana možda nije toliko hranjiva vašem tijelu kao i ostali, to bi moglo biti vaš omiljeni ili je moglo imati posebno značenje za tebe.
Svatko može shvatiti potrebu za zastojem u prehrani sada i ponovo, možda na posebnoj prigodi ili na odmoru.
Međutim, odlučite se nositi s neosjetljivim komentarima o vašoj prehrani, sjetite se da su vaša obitelj i prijatelji zasigurno iskreno zabrinuti za vaše zdravlje. Budite nježni s njima – oni će to dobiti na kraju.
