Obrada opcija za teniski lakat

teniski lakat, teniskog lakta, vaše tijelo, boli teniskog

  • Uganuća i sojevi
  • Frakture i slomljene kosti
  • Osteoporoza
  • Sport Ozljede
  • Fizička terapija
  • Ortopedska kirurgija
  • Hip & koljeno
  • Ruka i zglob
  • Noga, stopala i gležnja
  • Pomoćni uređaji i ortotici
  • Lijekovi & Injekcije
  • Pedijatrijska ortopeda
  • Lateralni epikondilitis, također poznat kao teniski lakat, jedan je od najčešćih uzroka bolova u laktaciji. Uobičajeno uzrokovano nečim drugim od igranja tenisa, ovo stanje je sindrom pretjerane potrošnje koji dovodi do bolnih bolova na vanjskoj strani zgloba koljena. Uobičajeni znakovi teniskog lakta uključuju:

    • bol preko vanjske strane lakta
    • slabost, poteškoća prihvata i ispuštajući objekte
    • bol se proteže niz podlakticu

    ljudi s ovim problemom ne vole bol, ali često i dalje koriste ruku na način koji uzrokuje da simptomi traju mjesecima ili duže. Ovdje su opisani koraci liječenja, ali stvarnost je da ljudi trebaju naučiti prepoznati koje aktivnosti pogoršavaju svoje simptome i pokušati mijenjati ili izbjeći te specifične aktivnosti kako bi vaše tijelo moglo izliječiti.

    Promjena načina života

    Promjena načina na koji obavljate određene aktivnosti koje pogoršavaju simptome boli lakat može biti jedan od ključeva uspjeha s tretmanom teniski lakat. Mnoge aktivnosti mogu dovesti do boli teniskog lakta, a ne samo sportskih reketa. Učenje da izbjegnete ovu bol, čak i uz jednostavne promjene u načinu na koji podignete, može dovesti do dramatičnog smanjenja boli iz teniskog lakta.

    Promjena Kako (i što) ljuljačka

    Teniske reketke moraju biti ispravno postavljene. Napredne napetosti mogu doprinijeti simptomi teniskog lakta.

    Igranje na težim površinama također povećava rizik od razvoja teniskog lakta. Stroke mehanika treba procijeniti kako bi se osiguralo da pacijenti udaraju loptu u središte reketa; igrači ne bi trebali voditi reketa s savijenim koljenom. Pogledajte tenisera / instruktora za ocjenjivanje ljuljačke i reketa.

    Anti-inflamatorni lijekovi

    Anti-upalni lijekovi se često koriste za kontrolu boli i upale. Oralni oblici tih lijekova su lako uzeti i često pomažu kontrolirati upalu i upravljati boli. Dok ti lijekovi vjerojatno ne ubrzavaju proces ozdravljenja, oni mogu pomoći u pružanju olakšanja. Važno je, međutim, biti oprezan da ne prekomjerno koristite lakat maskiranjem boli s lijekovima; da je vaše tijelo vaše tijelo traži od vas da ne radite nešto, to može pogoršati problem.

    Injekcije kortizona

    Jedan od najčešće korištenih tretmana za teniski lakat je kortizonski injekcija. Postoji kontroverza o tome treba li ljudi koristiti kortizon ili ne. Prvo, to često pruža izvrsno privremeno olakšanje, međutim, može dovesti do prekomjernog korištenja, dok se lakat osjeća bolje, samo da bi doveo do pogoršanja simptoma nakon što su posljedice potonule. Drugo, studije ne pokazuju dugoročnu korist kortizona za teniski lakat, a nekoliko je studija pokazalo lošije rezultate kada pacijenti koriste taj tretman.

    Gumeni nosač

    Ortoza lakta, nazvana kopčom za lakat, može se nositi. Teorija iza uporabe kopče za lakat je da će braće preusmjeriti povlačenje neusklađenih mišića.

    Pacijenti često otklanjaju bol kada koristite kopču tijekom aktivnosti. Neki pacijenti također imaju koristi samo s jednostavnim zglobnim prstima. Ručni udica sprječava prekomjerno kretanje zapešća, koje su krivci teniski lakat boli.

    Teniski lakat vježbe

    Neke jednostavne vježbe također mogu biti korisne u kontroli simptoma teniski lakat. Ove vježbe ne bi trebale uzrokovati bol, a one koje se ne bi trebale činiti dok se bol ne riješi. Jačanjem mišića i tetiva koji su uključeni u teniski lakat, možete spriječiti povratak problema.

    Novi tretman za teniski lakat koristi alat za učvršćivanje nazvan Thera-Band FlexBar za ublažavanje boli teniski lakat.

    Nedavna studija pokazala je da su pacijenti koji su koristili Thera-Band FlexBar imali bolji uspjeh od bolesnika koji nisu koristili ovaj specifičan alat.

    Extracorporeal Shock Wave terapija

    Shockwave terapija je kontroverzna opcija tretmana za teniski lakat. Ideja iza šokne terapije je korištenje zvučnih valova za poticanje tzv. "Mikrotrauma" u tkiva. Ova mikrotrauma pokreće iscjeljujući odgovor na ublažavanje boli. Rezultati istraživanja koji su istraživali ovaj tretman bili su pomiješani. Nema snažnih dokaza da je udarni val bolji od ostalih opcija.

    Autologna injekcija krvi i PRP

    Injekcija krvi koristi vlastitu krv, izvučenu iz vena i ubrizgava se u oštećenu tetivu, u nastojanju da stimulira odgovor na iscjeljenje. Neke studije pokazale su da je to korisno liječenje, ali nije bolje od ostalih navedenih tretmana.

    Plazma bogata trombocitima (skraćeno PRP) je novi tretman sličan autolognoj injekciji krvi. PRP je koncentracija stanica trombocita preuzetih iz krvi, a ti trombociti imaju čimbenike rasta koji mogu pomoći u procesu ozdravljenja kroničnih ozljeda. Razlika u odnosu na PRP je da koristi koncentraciju krvi koja se povlači iz vašeg tijela.

    Kirurgija za teniski lakat

    Postoji nekoliko mogućih kirurških tretmana koji su bili uspješni. To uključuje uklanjanje dijela oštećene tetive ili otpuštanje veze zahvaćene tetive. Ponekad se provodi i popravak zdravih dijelova tetive. Osim toga, kirurgija artroskopskih lakta postala je opcija za neke bolesnike s teniskim lakom.

    Riječ od Verywell

    Kao što je spomenuto, najbolji tretman za lateralni epicondylitis je da saznate koje aktivnosti čini se pogoršati problem i pronaći načine kako promijeniti ili izbjeći te aktivnosti. Često podešavanje akcije, mijenjanje vašeg hvatanja, preusmjeravanje ruke, može pomoći u ublažavanju boli. Njega treba poduzeti s tretmanima koji "pokrivaju" bol, kao u dugoj vožnji, nikada nećete dati svoje tijelo priliku da ozdravi problem.

    Objavljivanje

    Sadržaj e-trgovine neovisno je o uredničkom sadržaju i mi možemo primiti naknadu u vezi s kupnjom proizvoda putem veza na ovoj stranici.

    Like this post? Please share to your friends: