Volite li ukusna fast food shake? Gotovo nikakav restoran neće odbiti kremasti, glatki slad ili mliječni napitak. Ali kada ste na dijeti, kalorije u tresti restoran može ukupno više od jednog cijelog obroka – uključujući i francuske krumpiriće! I čokoladna tresti kalorije ovisi o restoranu koji posjetite.
Dakle, kako uživate u smrznutoj gozbi i još uvijek pazite na svoj plan prehrane?
Ključ je moderiranje i kontrola dijela. Naravno, bit ćete bolje opremljeni za jelo pametno kada ste naoružani bitnim kalorijskim informacijama.
Najzdraviji mliječni napitak za brze hrane (po kalorijskom broju)
Svatko ima omiljeni stil mlijeka ili slada. Da bismo bili sigurni da sam pokrivao sve ukuse i sklonosti, otišao sam u nekoliko različitih izvora kako bih pronašao popise najboljih sladoleda od brze hrane i mahunarke. Evo popisa popisa i brojanja kalorija najboljih poslastica.
Dnevni obrok. Morat ćete posjetiti web stranicu Dnevnog obroka da biste vidjeli njihov popis od Top Ten Fast Food Mliječni, ali oni tri popisa na vrhu koji su (ne iznenađujuće) opterećen mastima i kalorija.
- Chick-fil-A Milkshake. Velika čokoladna tresti na ovom pilećem zglobu sadrži 710 kalorija i 26 grama masti. Veliki kolačići i kremasti okusi s okusom sadrži 660 kalorija i 31 grama masti. Ako odaberete mali Vanilla tresti, i dalje ćete potrošiti 500 kalorija i 21 grama masti. Tamojesu drugi načini jesti zdravo u Chick-fil-A – ali ne uključuju milkshake.
- Odrezak i tresti. Redoviti milkshake od banana i odrezaka dodati će vam 690 kalorija dnevnoj prehrani. Također ćete konzumirati 20 grama masti. Redovito veličine Butterfinger milkshake pruža nevjerojatnih 840 kalorija i 28 grama masti. No, najveći kalorijski mliječni napitak na odrezak i šok je vatrenokaz S’mores Milkshake s 870 kalorija i 27 grama masti.
- Wendy’s. Ako posjetite Wendy’s nećete naručiti milkshake, naručit ćete Frosty. Velika čokolada Frosty sadrži 580 kalorija i 15 grama masti. To možda nije loša mogućnost jer nije tako visoka kalorija kao i neki drugi, a kod Wendyja možete jesti low-calorie obrok.
Ranker. Ovaj lifestyle site rangirao je najbolje brze hrane milkshakes i došao gore sa kompletan popis "yummiest, thickest i creamiest zamrznute sladoleda pića." Popis sadrži 36 favorita i čak možete dodati svoje osobno mišljenje na web mjesto. Ovdje su kalorični brojevi za nekoliko svojih vrhunskih fast food shakes.
- Jack u kutiji Oreo Cookie Ice Cream Shake. Vi ćete potrošiti čeljust-pada 1145 kalorija ako naručite veliku veličinu ove fast food shake. Također ćete se pakirati na 61 grama masti.
- Mliječni kraljica Hot Fudge malta. Ovaj kremasti tretman sadrži 1090 kalorija i 38 grama masti. Previše je za većinu dijetora. No, u Dairy Queenu ima niske kalorijske poslastice koje su jednako ukusne ako se odlučite ići.
- McDonald’s Shamrock Shake. Zelena sezonska sladoleda pruža 820 kalorija i 23 grama masti. Želite li malo smanjiti kalorije? Nabavite malu veličinu (530 kalorija) i niskokalorični hamburger i krumpir obrok.
- U i van Burger neopolitski Shake. Ovaj pomiješani fast shake hrane daje oko 590 kalorija i približno 30 grama masti prema njihovim tablicama prehrane.
I na kraju, Serious Eats objavio svoj popis najboljih vanilje fast food trese. Cjeloviti popis uključuje mnoge iste robne marke koje su navedene na ostalim dvama mjestima. Oni također uključuju Sonic Vanilla Shake koji sadrži 1090 kalorija i 62 grama masti.
Pa što ćete učiniti ako žudite za brzo hranom i vi ste na dijeti? Oprezno se opustite. Naručite najmanju dostupnu veličinu i zadržite ostatak vašeg obroka nižem od masnoća i kalorija.
Domaće čokoladne tresti kalorije
Ako želite cokoladu tresti, možda biste željeli preskočiti fast food restoran i jednostavno napraviti jedan kod kuće. Imate omiljeni recept? Koristite Kalkulator prehrane za recept kako biste dobili cjelovitu nutricionističku činjenicu za trljanje tikvica ili bilo koju vrstu sladoleda koju odaberete.
Ako pripremite osnovni mješavinu od čokolade s mlijekom, čokoladnim sirupom i 1 1/2 žlice sladoleda pune masti, pojesti ćete oko 356 kalorija i gotovo 13 grama masti. Iako to nije najzdraviji desert, to je daleko manje štetno za vašu prehranu od najboljih fast food shakes.
