Dijabetes je iznimno složen uvjet koji može izazvati niz komplikacija. Bolest, u kojoj tijelo ne može pravilno proizvesti ili procesirati inzulin, najpoznatija je zbog abnormalno visoke razine glukoze ili šećera u krvi. Dijabetes također može povećati razinu kolesterola i triglicerida, ili masti prisutne u krvi. Ovo zauzvrat povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Zašto visoki šećer u krvi utječe na kolesterol?
Inzulin je hormon koji ima središnju ulogu u tome kako tijelo metabolizira i šećer i mast za energijom. Dakle, kada nešto nije u redu s inzulinom, vjerojatno će utjecati i kolesterol i trigliceridi, a ne samo glukoza. Dijabetes smanjuje količinu "dobrog kolesterola" ili HDL koji prolazi kroz krv i upija višak masnoća.
Kada se snižavaju razine HDL, povećava se "loš kolesterol" ili LDL, kao i trigliceridi. Niska razina HDL uparena s visokim trigliceridima rezultira povećanim nakupljanjem plaka u zidovima arterija, blokiranjima koja dovode do srčanih i moždanog udara. U stvari, američka udruga za dijabetes izvještava da više od 65% dijabetičara umre od bilo srčanog udara ili moždanog udara.
Što je metabolički sindrom?
Metabolički sindrom je obitelj međusobno povezanih čimbenika rizika u jednoj osobi koja ga stavlja na posebno visoki rizik za srčani udar ili moždani udar.
Čimbenici rizika uključuju visok krvni tlak, otpornost na inzulin, poremećaje u krvnim masnoćama (problemi koji se upravo spomenuli u kolesterolu) i prekomjerne količine masti oko abdomenu. Važno je napomenuti da je sindrom usko povezan s dijabetesom, jer otpornost na inzulin (ponekad zvan "sindrom rezistencije na inzulin") često dovodi do dijabetesa tipa 2.
Kako mogu spriječiti visok šećer u krvi?
Nakon što ste s dijagnozom dijabetesa, morate biti još oprezniji o vašem kolesterolu, trigliceridima i krvnom tlaku, kao i šećeru u krvi. To je ono što liječnici misle kada se odnose na dijabetičare ABCs: A1C krvni šećer test (A), krvni tlak (B) i kolesterol (C). To znači da se krv provjerava u liječničkom uredu barem jednom ili dvaput godišnje.
Načine za sprečavanje visokog šećera u krvi uključuju:
- Održavanje zdrave tjelesne težine
- Smetnje prehrane s visokim vlaknima i niskom masnoćom
- Vježbanje 30 minuta dnevno, najmanje četiri dana tjedno
- Zatvorite pušenje ako ste pušač i prestanite pušiti duhan.
- Posavjetujte se s liječnikom kako biste odlučili kada je potrebno liječenje.
Kontroliranje razine šećera u krvi važno je za mnoge aspekte vašeg zdravlja kada imate dijabetes. Praćenje i radi sve što možete kako biste ostali unutar granica pomoći će vam da smanjite rizike po zdravlje. To može smanjiti rizik od mnogih glavnih komplikacija dijabetesa.
